MojaLekáreň.sk
Hľadať

Vápnik

Zaujímavé je, že na rozdiel od iných chemických prvkov, minerálov si názov calcium – vápnik väčšina z nás zo školy pamätá. Bohužiaľ niekedy práve pri názve všeobecné znalosti končia a to je práve pri vápniku, jedného z najdôležitejších stavebných prvkov nášho tela, škoda.

V tejto kategórii doporučujeme

GS Vápnik Horčík Zinok PREMIUM s vitamínom D 100+30 tabliet…

Výživový doplnok

GS Vápnik Horčík Zinok PREMIUM s vitamínom D 100+30 tabliet ZADARMO

Akcia 3 za cenu 2 doprava ZADARMO nad 11,99 €

Vyvážený a zosilnený komplex minerálov a vitamínov, ktoré sú dôležité…

Na sklade viac ako 5 kusov

9,99 € 7,49 € -25 %

GENERICA Kalciový sirup 100 ml

Výživový doplnok

GENERICA Kalciový sirup 100 ml

Výživový doplnok vo forme sirupu so zdrojom vápnika.

Na sklade

6,19 € 5,49 € -11 %

JAMIESON Vápnik, horčík s vitamínom D3 200 tabliet

Výživový doplnok

JAMIESON Vápnik, horčík s vitamínom D3 200 tabliet

Výživový doplnok na zdravý rast a udržanie zdravých kostí a zubov, k…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

13,29 € 11,89 € -11 %

PHARMA ACTIV Koloidné minerály 300 ml

Výživový doplnok

PHARMA ACTIV Koloidné minerály 300 ml

Výživový doplnok, ktorý obsahuje zmes makro a mikročastíc minerálov.

Na sklade viac ako 5 kusov

13,39 €

BIOMIN Calcium ovovital 60 kapsúl

Výživový doplnok

BIOMIN Calcium ovovital 60 kapsúl

Minerálny výživový doplnok, ktorý je potrebný na udržanie zdravých…

Na sklade

7,99 €

DR. POPOV Zelený íl prášok 280 g

Výživový doplnok

DR. POPOV Zelený íl prášok 280 g

Zelený íl obsahuje veľké množstvo minerálnych látok (napr. kremík,…

Na sklade

9,79 €

VITAR Vápnik + horčík + zinok + vitamín D3 + K1 150 tabliet

Výživový doplnok

VITAR Vápnik + horčík + zinok + vitamín D3 + K1 150 tabliet

Výživový doplnok, ktorý blahodárne prispieva k udržaniu normálneho…

Na sklade

9,19 €

BIOMIN Calcium neo s vitamínom D 90 kapsúl

Výživový doplnok

BIOMIN Calcium neo s vitamínom D 90 kapsúl

Výživový doplnok

Na sklade

9,47 € 8,79 € -7 %

JUTAVIT Vápnik, Horčík, Zinok 90 tabliet

Výživový doplnok

JUTAVIT Vápnik, Horčík, Zinok 90 tabliet

Doprava ZADARMO nad 15 €

Vápnik prispieva k normálnemu fungovaniu svalov, Horčík prispieva k…

Na sklade viac ako 5 kusov

6,04 € 5,39 € -11 %

GREENFOOD NUTRITION Senior Immunity Forte SeniorVit 60 kapsúl a…

Výživový doplnok

GREENFOOD NUTRITION Senior Immunity Forte SeniorVit 60 kapsúl a Vegan Omega 3,6,9 60 kapsúl + PILLBOX

Výživové doplnky s vitamínmi, minerálmi a rastlinnými látkami, ktoré…

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

21,40 €

JAMIESON Vápnik, horčík so zinkom 200 tabliet

Výživový doplnok

JAMIESON Vápnik, horčík so zinkom 200 tabliet

Výživový doplnok s obsahom minerálov.

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

14,60 € 13,29 € -9 %

JUTAVIT Vápnik K2 D3 forte 300mg 60 tabliet

Výživový doplnok

JUTAVIT Vápnik K2 D3 forte 300mg 60 tabliet

Doprava ZADARMO nad 15 €

Pre udržaniu zdravých kostí a udržaniu zdravých zubov.

Na sklade viac ako 5 kusov

6,39 €

GENERICA Calcium + vitamín C 1000 mg 10 tabliet

Výživový doplnok

GENERICA Calcium + vitamín C 1000 mg 10 tabliet

Výživový doplnok obsahujúci vápnik a vitamín C, so sladidlami na…

Na sklade

4,59 €

BIOTTER Calcium FORTE s vitamínom C pomaranč tablety 20 ks

Výživový doplnok

BIOTTER Calcium FORTE s vitamínom C pomaranč tablety 20 ks

Šumivé tablety s vitamínom C pre normálne fungovanie imunitného…

Na sklade

2,29 €

VIRIDIAN Nutrition High Potency Calcium & D3 90 kapsúl

Výživový doplnok

VIRIDIAN Nutrition High Potency Calcium & D3 90 kapsúl

Porcia vápnika pre zdravé kosti, svaly, zuby. Navyše s vitamínom D3.

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

29,79 €

AMIX ChelaZone CalciChel vápnik v chelátovej forme 90 kapsúl

Výživový doplnok

AMIX ChelaZone CalciChel vápnik v chelátovej forme 90 kapsúl

Výživový doplnok so 100% obsahom najlepšie a ľahko vstrebateľnej…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

14,86 €

AMIX ChelaZone MultiChel complete 6 90 kapsúl

Výživový doplnok

AMIX ChelaZone MultiChel complete 6 90 kapsúl

Výživový doplnok so 100% obsahom najlepšie a ľahko vstrebateľnej…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

14,86 €

AMIX ChelaZone MultiChel vápnik + horčík + zinok v chelátovej…

Výživový doplnok

AMIX ChelaZone MultiChel vápnik + horčík + zinok v chelátovej forme 90 kapsúl

Výživový doplnok so 100% obsahom najlepšie a ľahko vstrebateľnej…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

14,86 €

ADVANCE K2D3 60 tabliet

Výživový doplnok

ADVANCE K2D3 60 tabliet

NAD 16 € DOPRAVA ZADARMO

ADVANCE K2D3 obsahuje kombináciu vitamínu K2 vo forme MK7, vitamínu…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

14,59 €

Vieste Konopný proteín 100% naturálna bio 500 g

Výživový doplnok

Vieste Konopný proteín 100% naturálna bio 500 g

100% naturálne bio konopný proteín je bohatým zdrojom rastlinných…

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

15,99 €

VITALAND Vápnik + horčík + zinok 100 tabliet

Výživový doplnok

VITALAND Vápnik + horčík + zinok 100 tabliet

Výživový doplnok s vyváženým komplexom minerálnych látok, ktoré…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

9,29 €

ALLNATURE Kustovnica čínska Goji BIO 500 ml

Výživový doplnok

ALLNATURE Kustovnica čínska Goji BIO 500 ml

Akcia

Kustovnica čínska patrí medzi klenoty tradičnej čínskej medicíny…

Na sklade viac ako 5 kusov

20,89 € 12,89 € -38 %

GF NUTRITION Calcium & magnesium + D3 & boron 90 kapsúl

Výživový doplnok

GF NUTRITION Calcium & magnesium + D3 & boron 90 kapsúl

Prírodný zdroj vápnika, horčíka a viac ako 70 stopových prvkov…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

15,20 € 13,46 € -11 %

Vápnik - detailný popis

Prečo potrebujeme vápnik

  • Je základným stavebným kameňom kostí a zubov.
  • Kontroluje a podporuje srdcovú činnosť.
  • Pôsobí preventívne proti rednutiu kostí, osteoporóze.
  • Podporuje svalovú funkciu, pôsobí na kĺby.
  • Napomáha správnej funkcii nervovej sústavy.
  • Podieľa sa na zrážaní krvi.

Najväčší podiel vápniku je v kostiach a v zuboch (uvádza sa, že až 99 %). Aby sa vápnik správne ukladal do kostí, je potrebný vitamín D. Tiež horčík podporuje využitie vápniku v našom organizme. Vitamín D významne prispieva k vstrebávaniu vápniku obsiahnutom v našej strave.

Vápnik v našej strave – ako ste na tom?

Najviac vápniku nájdeme v mliečnych výrobkoch, skvelé sú napr. tvrdé syry. Ďalej sa vyskytuje v mäse, vo vajciach, v ryži, v kukurici, v ovsených vločkách i v zemiakoch. Zo zeleniny menujme napr. rajčiny, špenát a z ovocia jablká, broskyne a pomaranče.

Čo nám nedostatok vápniku môže spôsobiť

  • Rednutie kostí (osteoporóza), ktorej dôsledkom je lámavosť kostí, zlomeniny.
  • Veľké problémy so zubami.
  • Zvýšená lámavosť nechtov.

Nebezpečný môže byť i nadbytok vápniku, môžu sa dostaviť zažívacie problémy – zápcha, nechuť k jedlu alebo zvracanie (s nadbytkom vápniku si ale naše telo väčšinou poradí samo).

Vápnik pre deti

Už vieme, že vápnik, horčík a ostatné minerály náš organizmus potrebuje „k životu“. O to viac to platí pre deti. V dobe rastu, ale už i omnoho skôr – v prenatálnom období, kedy by tehotné ženy mali pamätať na zvýšený prísun predovšetkým vápniku a horčíku.

Pre deti existuje rada multivitamínov, kde je zahrnutý i vápnik a ostatné telu potrebné vitamíny a minerály. Často sú vo forme želé bonbónov či sirupu a majú skvelú chuť. Preto nie je ťažké ich do detí dostať a dohliadať tak na ich zdravie. Populárni sú Marťankovia alebo Vibovit želé bonbóny rôznych tvarov i chutí.