Prípravky s mirerálmi a jódom

Jód je pre náš organizmus veľmi dôležitý. Je v tele potrebný pre tvorbu hormónov štítnej žľazy a tým zabezpečuje jej normálne fungovanie.  Ak hormóny štítnej žľazy dostávajú len malé množstvo jódu, môže dochádzať ku zmenám v štruktúre alebo funkcii štítnej žľazy. Okrem toho jód zlepšuje mentálne funkcie, upokojuje nervy, urýchľuje metabolizmus, pomáha spaľovať prebytočné tuky. Jód je tiež známy pre svoje silné dezinfekčné účinky.

Nedostatok jódu v tele tak môže viesť buď k hypofunkcii, čo znamená, že štítna žľaza produkuje málo hormónov, alebo naopak dochádza k jej hyperfunkcii.

Nízka produkcia hormónov v dôsledku nedostatku jódu môže spôsobovať obezitu, strumu (zväčšenú štítnu žľazu), zníženú imunitu, zvýšenú unavenosť.

Naopak, nadbytok jódu môže viesť k patologicky zvýšenej činnosti štítnej žľazy, ktorá sa môže prejavovať nepokojom, úzkosťou, vypadávaním vlasov alebo upotenou kožou.

Pozor! Ak nedostatkom jódu trpí tehotná žena, môže dôjsť počas vývinu plodu k jeho poškodeniu, môže zapríčiniť vznik rôznych psychosomatických ochorení. Jód totiž počas tehotenstva zabezpečuje správnu činnosť štítnej žľazy matky, ale i nenarodeného dieťaťa.

Odporúča sa obecne toto dávkovanie jódu:

• u detí do 10 rokov 40 - 120 mikrogramov
• u detí nad 10 let a dospelých cca 150 mikrogramov
• u tehotných 200 - 250 mikrogramov
• u žien, ktoré koja, maximálne 300 mikrogramov

Čím teda doplniť potrebné množstvo jódu?

Jód doplníte potravinami, ktoré ho obsahujú, alebo tak, že užívate vhodný doplnok stravy.

Medzi zdroje jódu patrí:

• ryby (losos, makrela)
• morské plody
• morské riasy
• soľ
• mlieko
• zelenina a ovocie.

Ak Vaše stravovanie nie je dostatočne vyvážené na potraviny obsahujúce organický jód a myslíte, že je potreba jód telu doplniť, vyskúšajte tablety s obsahom tohto stopového prvku. Na predaj Máme širokú ponuku  na našom webe.

Vyskúšajte napríklad tablety Dologram.

Upozornenie: u niektorých osôb sa môže objaviť alergia na jód, a to samostatne, alebo ako súčásť nejakého ochorenia. Test na preukázanie alergie na jód sa u nás nerobí, takže to, či je niekto na jód alergický, zistí, až keď ho užíva. Prípadne zistí, aké množstvo jódu je schopné jeho telo spracovať, a aké už nie.