Úvodná strana » Zdravie a lieky » Vitamíny, minerály » Minerály, stopové prvky » Železo

Prípravky s mirerálmi a železom

Železo - prvok, ktorý je pre telo a jeho správne fungovanie nevyhnutný. Podstatná časť železa v ľudskom tele je v červenom krvnom farbive nazývanom hemoglobín. Ten je súčasťou červených krviniek, ktorých úlohou je zaistiť prenos kyslíka z pľúc do ostatných tkanív. Z čoho už vyplýva, ako veľmi je železo pre organizmus dôležité a i napriek tomu sa často stáva, že telu práve tento prvok chýba.

Čítať ďalej

V tejto kategórii doporučujeme

Načítavam

Najpredávanejšie Najlacnejšie Najdrahšie Najlepšie hodnotené

1 2 Ďalšia

Jamieson Železo 35 mg s postupným uvoľňovaním 60 tabliet Výživový doplnok

Skladom

Železo prispieva k správnej tvorbe červených krviniek a hemoglobínu.

7,49 €

7,49
Schindeleho minerály 400 g Zdravotnícka pomôcka

Skladom viac ako 5 kusov

Doplňte dôležité minerály a stopové prvky. Jemný minerálny prášok, ktorý podporuje prirodzené fungovanie vášho tela.

25,90 € 24,40 € -6 %

24,40
MEDPHARMA Železo 20 mg + vitamín C 107 tabliet Výživový doplnok

nad 11,99€ = doprava ZADARMO

Skladom

Železo prispieva k normálnej tvorbe červených krviniek a hemoglobínu, prispieva k správnemu prenosu kyslíka v tele.

5,59 €

5,59
MEDPHARMA Železo 14 mg + vitamín C + kyselina listová 20 šumivých… Výživový doplnok

nad 11,99€ = doprava ZADARMO

Skladom

Železo a vitamín C prispievajú k zníženiu vyčerpania a únavy, podporujú normálnu funkciu imunitného systému.

2,09 €

2,09
MEDPHARMA Železo 20 mg + vitamín C 37 tabliet Výživový doplnok

nad 11,99€ = doprava ZADARMO

Skladom

Železo prispieva k normálnej tvorbe červených krviniek a hemoglobínu, prispieva k správnemu prenosu kyslíka v tele.

2,59 €

2,59
FIN Ferrofortis B 250 ml Výživový doplnok

Skladom viac ako 5 kusov

Železo v "tekutej" forme. Ferrofortis B obsahuje železo získané z rastlinných zdrojov, B vitamíny, kyselinu listovú, ríbezľový extrakt a bylinné výťažky.

17,20 €

17,20
HEALTH LINK Bio Spirulina 500 mg 300 tabliet Výživový doplnok

Akcia

Skladom viac ako 5 kusov

Sladkovodná riasa Spirulina obsahuje esenciálne aminokyseliny a je bohatým zdrojom bielkovín a chlorofylu.

14,55 € 9,89 € -32 %

9,89
DR. POPOV Grepavit 25 ml Výživový doplnok

Skladom viac ako 5 kusov

Grapefruitového kvapky sú veľmi vyhľadávané najmä pre posilnenie imunity, zvonka potom pri kožných problémoch.

5,09 €

5,09
HEALTH LINK Bio Spirulina 100 tabliet Výživový doplnok

Skladom viac ako 5 kusov

Sladkovodná riasa Spirulina obsahuje esenciálne aminokyseliny a je bohatým zdrojom bielkovín a chlorofylu. Výživový doplnok.

4,99 €

4,99
REVITAR Ferrodyn šumivé tablety 20 ks Výživový doplnok

Skladom

Železo + vitamíny C, E a beta-karotén. S príjemnou príchuťou tropického ovocia.

3,90 € 3,69 € -5 %

3,69
Ferimun tob. 60 s obsahom prírodného železa Výživový doplnok

Skladom

Prípravok s obsahom prírodného železa a bylín Echinacea a Scutellaria.

4,49 €

4,49
SALUS Floradix Železo 84 tabliet Výživový doplnok

Skladom

Salus Floradix® Železo je prípravok na doplnenie železa, ktoré prispieva k zmierneniu únavy a vyčerpania.

15,89 €

15,89
FIN Ferrotabs 120 tabliet Výživový doplnok

Skladom

Ferrotabs obsahuje obsahuje železo, zinok, meď a vitamín C.

14,96 €

14,96
PHARMA ACTIV Koloidné minerály 300 ml Výživový doplnok

Skladom

Tie najdôležitejšie minerály v jednom výživovom doplnku - pre dobrú kondíciu je dôležité nezabúdať, aké látky vaše telo využíva pre svoje fungovanie.

12,63 € 11,49 € -9 %

11,49
PHARMA ACTIV Koloidné železo + vitamín C 300 ml Výživový doplnok

Skladom

Vďaka svojej tekutej forme a vitamínu C, ktorý zvyšuje vstrebávanie železa, je veľmi dobre vstrebateľné.

9,19 €

9,19
ALFALFA Bio 80 g Výživový doplnok

Akcia

Skladom

Nástroje Zdravie ® sú vyrábané z mladých výhonkov, ktoré sú pestované ekologickým spôsobom v bohatých sopečných pôdach Austrálie, v oblastiach s vysokou intenzitou slnečného svitu.

15,60 € 10,19 € -35 %

10,19
ALLNATURE Železo vitamínový komplex 60 kapsúl Výživový doplnok

Nad 15,99 € = Doprava ZADARMO

Skladom viac ako 5 kusov

Prípravok posilňuje imunitný systém, bojuje proti únave a vyčerpaniu.

10,69 €

10,69
DR. POPOV Zelený íl prášek 280 g Výživový doplnok

Skladom

Zelený íl má vynikajúcu schopnosť absorbovať nahromadené látky, nevstrebáva sa v organizme a vylučovať sa von.

7,89 €

7,89
FAVEA Superželezo forte 30 tabliet Výživový doplnok

Skladom

Železo a kyselina listová prispievajú k normálnej krvotvorbe a podieľajú sa na procese delenia buniek.

6,29 €

6,29
FAVEA Superželezo 30 tabliet Výživový doplnok

Skladom

Výživový doplnok vhodný pre situácie, kedy dochádza k zníženiu hladiny železa v našom organizme.

4,89 €

4,89
Rosen Železo + B12 tbl.eff.20 Výživový doplnok

Skladom

K normálnej funkcii imunitného sytému, prispieva k zníženiu únavy a vyčerpania. Obsiahnutý vitamín C prispieva k vstrebávaniu železa.

2,09 €

2,09
Bio Mladý jačmeň prášok 125g Výživový doplnok

Akcia

Skladom zajtra

Mladý jačmeň je jednou z najstarších zelených potravín používaných na podporu zdravia.

12,66 € 9,49 € -25 %

9,49
GlobiFer Forte 40 tabliet Výživový doplnok

Skladom zajtra

Revolučný prírodný výživový doplnok železa GlobiFer® forte obsahuje fortifikované prírodné hémové železo.

18,19 € 16,99 € -7 %

16,99
SALUS Floradix 500 ml Výživový doplnok

Skladom zajtra

Floradix® Železo + je vhodné pre dospievajúce, mamičky, vegetariánov, pre darcov krvi, pri menštruácii a zlom krvnom obraze.

21,19 €

21,19

1 2 Ďalšia

Prípravky s mirerálmi a železom - detailný popis

Okrem toho je železo súčasťou radu enzýmov a tiež imunitného systému. Železo vlastne potrebujú všetky orgány v tele.

Dávkovanie a spotreba železa

Organizmus denne spotrebuje cca 10 mg železa v prípade mužov a 15 mg u žien. Avšak sú prípady, kedy telo spotrebováva viac železa a je potrebné mu ho tiež viac dodať. Zvýšiť dávky železa by mali tehotné a dojčiace ženy. Ďalej deti a dospievajúci, pretože počas dospievania a vývinu rastie i spotreba železa. Železo by telu mali doplniť i tí, ktorí prekonali nejaké stavy spojené s väčšou krvnou stratou. Na optimálny prísun železa by nemali zabúdať ani ženy so silnou menštruáciou, pri ktorej dochádza tiež k väčším stratám železa, ktoré je potom potrebné dorovnať.

Aké sú prejavy nedostatku železa v tele?

Pokiaľ má telo nedostatok železa v krvi, zaiste to na sebe pocítite. Medzi príznaky nedostatku patrí:

zníženie pozornosti a schopnosti koncentrácie. Osoby, ktorým chýba železo, bývajú viac zimomrivejšie, než tie, ktoré ho majú dostatok.

Čo obsahuje železo

Medzi kvalitné zdroje železa môžeme radiť:

trstinovú melasu
ovocie (marhule, višne, čerešne, slivky atď. – čerstvé alebo sušené)
zeleninu (červená repa, brokolica, morské plody, špenát)
semená a orechy (pistácie, kešu, lieskové orechy, slnečnica, sezam)
strukoviny (šošovica, hrach, sója, cícer)
mäso a vnútornosti (hlavne hovädzie mäso, pečeň)

Pokiaľ je vaše stravovanie pestré a bohaté na živiny a pokiaľ nepatríte medzi osoby vyžadujúce zvýšený prísun železa, mal by vám stačit prísun železa zo stravy. V iných prípadoch sa doporučuje užívať nejaký doplnok stravy obsahujúci potrebné železo.

Tip: Vitamín C, ktorý podporuje jednoduchšie vstrebávanie železa.

Existujú látky, ktoré môžu znižovať vstrebávanie železa a to sa potom z tela bez využitia vylúči. Medzi ne patrí nadmerná konzumácia vlákniny, kávy a čaju, ale i niektoré druhy liekov.

Na začiatok textu