Moje srdcovky

Úvodná strana » Zdravie a lieky » Vitamíny, minerály » Minerály, stopové prvky » Železo

Prípravky s mirerálmi a železom

Železo - prvok, ktorý je pre telo a jeho správne fungovanie nevyhnutný. Podstatná časť železa v ľudskom tele je v červenom krvnom farbive nazývanom hemoglobín. Ten je súčasťou červených krviniek, ktorých úlohou je zaistiť prenos kyslíka z pľúc do ostatných tkanív. Z čoho už vyplýva, ako veľmi je železo pre organizmus dôležité a i napriek tomu sa často stáva, že telu práve tento prvok chýba.

V tejto kategórii doporučujeme


Načítavam
  • Jamieson Železo 35 mg s postupným uvoľňovaním 60 tabliet Výživový doplnok

    Skladom

    Železo prispieva k správnej tvorbe červených krviniek a hemoglobínu.

    7,49 €

    7,49
  • Schindeleho minerály 400 g Zdravotnícka pomôcka

    Skladom viac ako 5 kusov

    Doplňte dôležité minerály a stopové prvky. Jemný minerálny prášok, ktorý podporuje prirodzené fungovanie vášho tela.

    25,90 € 24,40 € -6 %

    24,40
  • MEDPHARMA Železo 20 mg + vitamín C 107 tabliet Výživový doplnok

    MEDPHARMA Železo 20 mg + vitamín C 107 tabliet

    nad 11,99€ = doprava ZADARMO

    Skladom

    Železo prispieva k normálnej tvorbe červených krviniek a hemoglobínu, prispieva k správnemu prenosu kyslíka v tele.

    5,59 €

    5,59
  • MEDPHARMA Železo 14 mg + vitamín C + kyselina listová 20 šumivých… Výživový doplnok

    MEDPHARMA Železo 14 mg + vitamín C + kyselina listová 20 šumivých tabliet

    nad 11,99€ = doprava ZADARMO

    Skladom

    Železo a vitamín C prispievajú k zníženiu vyčerpania a únavy, podporujú normálnu funkciu imunitného systému.

    2,09 €

    2,09
  • MEDPHARMA Železo 20 mg + vitamín C 37 tabliet Výživový doplnok

    MEDPHARMA Železo 20 mg + vitamín C 37 tabliet

    nad 11,99€ = doprava ZADARMO

    Skladom

    Železo prispieva k normálnej tvorbe červených krviniek a hemoglobínu, prispieva k správnemu prenosu kyslíka v tele.

    2,59 €

    2,59
  • FIN Ferrofortis B 250 ml Výživový doplnok

    Skladom viac ako 5 kusov

    Železo v "tekutej" forme. Ferrofortis B obsahuje železo získané z rastlinných zdrojov, B vitamíny, kyselinu listovú, ríbezľový extrakt a bylinné výťažky.

    17,20 €

    17,20
  • HEALTH LINK Bio Spirulina 500 mg 300 tabliet Výživový doplnok

    HEALTH LINK Bio Spirulina 500 mg 300 tabliet

    Akcia

    Skladom viac ako 5 kusov

    Sladkovodná riasa Spirulina obsahuje esenciálne aminokyseliny a je bohatým zdrojom bielkovín a chlorofylu.

    14,55 € 9,89 € -32 %

    9,89
  • DR. POPOV Grepavit 25 ml Výživový doplnok

    Skladom viac ako 5 kusov

    Grapefruitového kvapky sú veľmi vyhľadávané najmä pre posilnenie imunity, zvonka potom pri kožných problémoch.

    5,09 €

    5,09
  • HEALTH LINK Bio Spirulina 100 tabliet Výživový doplnok

    Skladom viac ako 5 kusov

    Sladkovodná riasa Spirulina obsahuje esenciálne aminokyseliny a je bohatým zdrojom bielkovín a chlorofylu. Výživový doplnok.

    4,99 €

    4,99
  • REVITAR Ferrodyn šumivé tablety 20 ks Výživový doplnok

    Skladom

    Železo + vitamíny C, E a beta-karotén. S príjemnou príchuťou tropického ovocia.

    3,90 € 3,69 € -5 %

    3,69
  • Ferimun tob. 60 s obsahom prírodného železa Výživový doplnok

    Skladom

    Prípravok s obsahom prírodného železa a bylín Echinacea a Scutellaria.

    4,49 €

    4,49
  • SALUS Floradix Železo 84 tabliet Výživový doplnok

    Skladom

    Salus Floradix® Železo je prípravok na doplnenie železa, ktoré prispieva k zmierneniu únavy a vyčerpania.

    15,89 €

    15,89
  • FIN Ferrotabs 120 tabliet Výživový doplnok

    Skladom

    Ferrotabs obsahuje obsahuje železo, zinok, meď a vitamín C.

    14,96 €

    14,96
  • PHARMA ACTIV Koloidné minerály 300 ml Výživový doplnok

    Skladom

    Tie najdôležitejšie minerály v jednom výživovom doplnku - pre dobrú kondíciu je dôležité nezabúdať, aké látky vaše telo využíva pre svoje fungovanie.

    12,63 € 11,49 € -9 %

    11,49
  • PHARMA ACTIV Koloidné železo + vitamín C 300 ml Výživový doplnok

    Skladom

    Vďaka svojej tekutej forme a vitamínu C, ktorý zvyšuje vstrebávanie železa, je veľmi dobre vstrebateľné.

    9,19 €

    9,19
  • ALFALFA Bio 80 g Výživový doplnok

    ALFALFA Bio 80 g

    Akcia

    Skladom

    Nástroje Zdravie ® sú vyrábané z mladých výhonkov, ktoré sú pestované ekologickým spôsobom v bohatých sopečných pôdach Austrálie, v oblastiach s vysokou intenzitou slnečného svitu.

    15,60 € 10,19 € -35 %

    10,19
  • ALLNATURE Železo vitamínový komplex 60 kapsúl Výživový doplnok

    ALLNATURE Železo vitamínový komplex 60 kapsúl

    Nad 15,99 € = Doprava ZADARMO

    Skladom viac ako 5 kusov

    Prípravok posilňuje imunitný systém, bojuje proti únave a vyčerpaniu.

    10,69 €

    10,69
  • DR. POPOV Zelený íl prášek 280 g Výživový doplnok

    Skladom

    Zelený íl má vynikajúcu schopnosť absorbovať nahromadené látky, nevstrebáva sa v organizme a vylučovať sa von.

    7,89 €

    7,89
  • FAVEA Superželezo forte 30 tabliet Výživový doplnok

    Skladom

    Železo a kyselina listová prispievajú k normálnej krvotvorbe a podieľajú sa na procese delenia buniek.

    6,29 €

    6,29
  • FAVEA Superželezo 30 tabliet Výživový doplnok

    Skladom

    Výživový doplnok vhodný pre situácie, kedy dochádza k zníženiu hladiny železa v našom organizme.

    4,89 €

    4,89
  • Rosen Železo + B12 tbl.eff.20 Výživový doplnok

    Skladom

    K normálnej funkcii imunitného sytému, prispieva k zníženiu únavy a vyčerpania. Obsiahnutý vitamín C prispieva k vstrebávaniu železa.

    2,09 €

    2,09
  • Bio Mladý jačmeň prášok 125g Výživový doplnok

    Bio Mladý jačmeň prášok 125g

    Akcia

    Skladom zajtra

    Mladý jačmeň je jednou z najstarších zelených potravín používaných na podporu zdravia.

    12,66 € 9,49 € -25 %

    9,49
  • GlobiFer Forte 40 tabliet Výživový doplnok

    Skladom zajtra

    Revolučný prírodný výživový doplnok železa GlobiFer® forte obsahuje fortifikované prírodné hémové železo.

    18,19 € 16,99 € -7 %

    16,99
  • SALUS Floradix 500 ml Výživový doplnok

    Skladom zajtra

    Floradix® Železo + je vhodné pre dospievajúce, mamičky, vegetariánov, pre darcov krvi, pri menštruácii a zlom krvnom obraze.

    21,19 €

    21,19

Prípravky s mirerálmi a železom - detailný popis

Okrem toho je železo súčasťou radu enzýmov a tiež imunitného systému. Železo vlastne potrebujú všetky orgány v tele.

Dávkovanie a spotreba železa

Organizmus denne spotrebuje cca 10 mg železa v prípade mužov a 15 mg u žien. Avšak sú prípady, kedy telo spotrebováva viac železa a je potrebné mu ho tiež viac dodať. Zvýšiť dávky železa by mali tehotné a dojčiace ženy. Ďalej deti a dospievajúci, pretože počas dospievania a vývinu rastie i spotreba železa. Železo by telu mali doplniť i tí, ktorí prekonali nejaké stavy spojené s väčšou krvnou stratou. Na optimálny prísun železa by nemali zabúdať ani ženy so silnou menštruáciou, pri ktorej dochádza tiež k väčším stratám železa, ktoré je potom potrebné dorovnať.

Aké sú prejavy nedostatku železa v tele?

Pokiaľ má telo nedostatok železa v krvi, zaiste to na sebe pocítite. Medzi príznaky nedostatku patrí:

  • zníženie pozornosti a schopnosti koncentrácie. Osoby, ktorým chýba železo, bývajú viac zimomrivejšie, než tie, ktoré ho majú dostatok.

Čo obsahuje železo

Medzi kvalitné zdroje železa môžeme radiť:

  • trstinovú melasu
  • ovocie (marhule, višne, čerešne, slivky atď. – čerstvé alebo sušené)
  • zeleninu (červená repa, brokolica, morské plody, špenát)
  • semená a orechy (pistácie, kešu, lieskové orechy, slnečnica, sezam)
  • strukoviny (šošovica, hrach, sója, cícer)
  • mäso a vnútornosti (hlavne hovädzie mäso, pečeň)

Pokiaľ je vaše stravovanie pestré a bohaté na živiny a pokiaľ nepatríte medzi osoby vyžadujúce zvýšený prísun železa, mal by vám stačit prísun železa zo stravy. V iných prípadoch sa doporučuje užívať nejaký doplnok stravy obsahujúci potrebné železo.

Tip: Vitamín C, ktorý podporuje jednoduchšie vstrebávanie železa.

Existujú látky, ktoré môžu znižovať vstrebávanie železa a to sa potom z tela bez využitia vylúči. Medzi ne patrí nadmerná konzumácia vlákniny, kávy a čaju, ale i niektoré druhy liekov. 

Cena (Eur)

Najpredávanejšie značky

Výhodné ponuky už nemusíte hľadať

pošleme vám ich e-mailom :)

Skúste to, odhlásiť sa prípadne môžete kedykoľvek.
Hore
OK
Táto stránka využíva cookies pre vaše lepšie prechádzanie webovej stránky. Tým, že na stránkach zotrváte, súhlasíte s ich používaním. Zistiť viac
Spracovávam