Doprava zadarmo nad 20 €. Prihláste sa k newsletteru!
MojaLekáreň.sk
Kategórie a filtrácia

Podrobné filtrování

Prípravky s mirerálmi a železom

Železo - prvok, ktorý je pre telo a jeho správne fungovanie nevyhnutný. Podstatná časť železa v ľudskom tele je v červenom krvnom farbive nazývanom hemoglobín. Ten je súčasťou červených krviniek, ktorých úlohou je zaistiť prenos kyslíka z pľúc do ostatných tkanív. Z čoho už vyplýva, ako veľmi je železo pre organizmus dôležité a i napriek tomu sa často stáva, že telu práve tento prvok chýba.

V tejto kategórii doporučujeme

MEDPHARMA Železo 20 mg + vitamín C 107 tabliet

Výživový doplnok

MEDPHARMA Železo 20 mg + vitamín C 107 tabliet

3 za cenu 2 Akcia

Železo prispieva k normálnej tvorbe červených krviniek a hemoglobínu,…

Skladom viac ako 5 kusov

8,99 € 5,99 € -33 %

5,99

Schindeleho minerály 400 g

Zdravotnícka pomôcka

Doplňte dôležité minerály a stopové prvky. Jemný minerálny prášok,…

Skladom viac ako 5 kusov

25,90 € 24,40 € -6 %

24,40

GLOBIFER Forte 40 tabliet

Výživový doplnok

Revolučný prírodný výživový doplnok železa GlobiFer® forte obsahuje…

Skladom už iba 3 - 5 kusy

18,29 €

18,29

PHARMA ACTIV Koloidné minerály 300 ml

Výživový doplnok

PHARMA ACTIV Koloidné minerály 300 ml

nad 15,99 € DOPRAVA ZADARMO

Tie najdôležitejšie minerály v jednom výživovom doplnku - pre dobrú…

Skladom

12,19 €

12,19

FIN Ferrofortis B 250 ml

Výživový doplnok

Železo v "tekutej" forme. Ferrofortis B obsahuje železo získané z…

Skladom

18,07 €

18,07

SMARTHIT IV Ferrum 30 kapsúl

Výživový doplnok

SmartHit Ferrum je prípravok novej generácie s trikrát lepším…

Skladom

16,39 € 14,69 € -10 %

14,69

HEALTH LINK Bio Spirulina 100 tabliet

Výživový doplnok

Sladkovodná riasa Spirulina obsahuje esenciálne aminokyseliny a je…

Skladom viac ako 5 kusov

5,59 €

5,59

FAVEA Superželezo forte 30 tabliet

Výživový doplnok

Železo a kyselina listová prispievajú k normálnej krvotvorbe a…

Skladom

5,99 €

5,99

MEDPHARMA Železo 20 mg + vitamín C 37 tabliet

Výživový doplnok

MEDPHARMA Železo 20 mg + vitamín C 37 tabliet

3 za cenu 2

Železo prispieva k normálnej tvorbe červených krviniek a hemoglobínu,…

Skladom viac ako 5 kusov

2,79 €

2,79

LIVSANE Železo + Vitamín C príchuť čierna ríbezľa 20 šumivých…

Výživový doplnok

Výživový doplnok so železom, vitamínom C a sladidlami.

Skladom

2,49 €

2,49

JUTAVIT Železo Kompex + Vitamín C 40 tabliet

Výživový doplnok

Výživový doplnok s kombináciou vitamínov a stopových prvkov.

Skladom viac ako 5 kusov

2,87 € 2,59 € -10 %

2,59

DR. POPOV Zelený íl prášek 280 g

Výživový doplnok

Zelený íl má vynikajúcu schopnosť absorbovať nahromadené látky,…

Skladom

8,59 €

8,59

REVITAR Ferrodyn šumivé tablety 20 ks

Výživový doplnok

Železo + vitamíny C, E a beta-karotén. S príjemnou príchuťou…

Skladom

3,89 €

3,89

GREENFOOD NUTRITION Železo 60 kapsúl

Výživový doplnok

Výživový doplnok so železom, vhodný pre vegánov.

Skladom viac ako 5 kusov

6,23 € 5,78 € -7 %

5,78

SALUS Floradix 500 ml

Výživový doplnok

Floradix® Železo + je vhodné pre dospievajúce, mamičky, vegetariánov,…

Skladom

20,89 €

20,89

NATURALIS Hericium 100 g

Výživový doplnok

Hericium je vzácna, vysoko cenená huba, ktorá sa využíva predovšetkým…

Skladom

15,09 €

15,09

HEALTH LINK Bio Spirulina 500 mg 300 tabliet

Výživový doplnok

HEALTH LINK Bio Spirulina 500 mg 300 tabliet

Akcia

Sladkovodná riasa Spirulina obsahuje esenciálne aminokyseliny a je…

Skladom viac ako 5 kusov

14,55 € 9,96 € -32 %

9,96

Bio Mladý jačmeň prášok 125g

Výživový doplnok

Mladý jačmeň je jednou z najstarších zelených potravín používaných na…

Skladom

12,66 € 11,79 € -7 %

11,79

BARNY'S NovoFerrin 30 kapsúl

Výživový doplnok

Jedinečná forma železa vyrobená najmodernejšou technológiou, ktorá…

Skladom

8,79 €

8,79

NATURVITA Železo Plus 60 tabliet

Výživový doplnok

Výživový doplnok pre doplnenie železa do organizmu.

Skladom

4,59 €

4,59

EDENPHARMA Železo plus kyselina listová vitamín C tablety 30 ks

Výživový doplnok

Výživový doplnok so železom, kyselinou listovou a vitamínom C.

Skladom

4,59 €

4,59

Jamieson Železo 35 mg s postupným uvoľňovaním 60 tabliet

Výživový doplnok

Železo prispieva k správnej tvorbe červených krviniek a hemoglobínu.

Skladom

7,63 €

7,63

AMIX ChelaZone IronChel železo v chelátovej forme 90 kapsúl

Výživový doplnok

Výživový doplnok so 100% obsahom najlepšie a ľahko vstrebateľnej…

Skladom už iba 3 - 5 kusy

14,86 €

14,86

SALUS Floradix Železo 84 tabliet

Výživový doplnok

Salus Floradix® Železo je prípravok na doplnenie železa, ktoré…

Skladom

16,29 €

16,29

Prípravky s mirerálmi a železom - detailný popis

Okrem toho je železo súčasťou radu enzýmov a tiež imunitného systému. Železo vlastne potrebujú všetky orgány v tele.

Dávkovanie a spotreba železa

Organizmus denne spotrebuje cca 10 mg železa v prípade mužov a 15 mg u žien. Avšak sú prípady, kedy telo spotrebováva viac železa a je potrebné mu ho tiež viac dodať. Zvýšiť dávky železa by mali tehotné a dojčiace ženy. Ďalej deti a dospievajúci, pretože počas dospievania a vývinu rastie i spotreba železa. Železo by telu mali doplniť i tí, ktorí prekonali nejaké stavy spojené s väčšou krvnou stratou. Na optimálny prísun železa by nemali zabúdať ani ženy so silnou menštruáciou, pri ktorej dochádza tiež k väčším stratám železa, ktoré je potom potrebné dorovnať.

Aké sú prejavy nedostatku železa v tele?

Pokiaľ má telo nedostatok železa v krvi, zaiste to na sebe pocítite. Medzi príznaky nedostatku patrí:

  • zníženie pozornosti a schopnosti koncentrácie. Osoby, ktorým chýba železo, bývajú viac zimomrivejšie, než tie, ktoré ho majú dostatok.

Čo obsahuje železo

Medzi kvalitné zdroje železa môžeme radiť:

  • trstinovú melasu
  • ovocie (marhule, višne, čerešne, slivky atď. – čerstvé alebo sušené)
  • zeleninu (červená repa, brokolica, morské plody, špenát)
  • semená a orechy (pistácie, kešu, lieskové orechy, slnečnica, sezam)
  • strukoviny (šošovica, hrach, sója, cícer)
  • mäso a vnútornosti (hlavne hovädzie mäso, pečeň)

Pokiaľ je vaše stravovanie pestré a bohaté na živiny a pokiaľ nepatríte medzi osoby vyžadujúce zvýšený prísun železa, mal by vám stačit prísun železa zo stravy. V iných prípadoch sa doporučuje užívať nejaký doplnok stravy obsahujúci potrebné železo.

Tip: Vitamín C, ktorý podporuje jednoduchšie vstrebávanie železa.

Existujú látky, ktoré môžu znižovať vstrebávanie železa a to sa potom z tela bez využitia vylúči. Medzi ne patrí nadmerná konzumácia vlákniny, kávy a čaju, ale i niektoré druhy liekov. 

Spýtajte sa lekárnika

Táto stránka využíva cookies pre vaše lepšie prechádzanie webovej stránky. Tým, že na stránkach zotrváte, súhlasíte s ich používaním.

Zistiť viac

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.