MojaLekáreň.sk
Hľadať

Prípravky s mirerálmi a železom

Železo - prvok, ktorý je pre telo a jeho správne fungovanie nevyhnutný. Podstatná časť železa v ľudskom tele je v červenom krvnom farbive nazývanom hemoglobín. Ten je súčasťou červených krviniek, ktorých úlohou je zaistiť prenos kyslíka z pľúc do ostatných tkanív. Z čoho už vyplýva, ako veľmi je železo pre organizmus dôležité a i napriek tomu sa často stáva, že telu práve tento prvok chýba.

Najobľúbenejšie produkty v tejto kategórii

MEDPHARMA Železo 20 mg + vitamín C 107 tabliet

Výživový doplnok

MEDPHARMA Železo 20 mg + vitamín C 107 tabliet

3 za cenu 2

Výživový doplnok vo forme tabliet železom a vitamínom C.

Na sklade viac ako 5 kusov

6,69 €

JAMIESON Železo 35 mg s postupným uvoľňovaním 60 tabliet

Výživový doplnok

JAMIESON Železo 35 mg s postupným uvoľňovaním 60 tabliet

Výživový doplnok so železom, ktoré prispieva k normálnej tvorbe…

Na sklade viac ako 5 kusov

6,99 €

Do košíka

GLOBIFER Forte 40 tabliet

Výživový doplnok

GLOBIFER Forte 40 tabliet

Revolučný prírodný výživový doplnok železa GlobiFer® forte obsahuje…

Na sklade viac ako 5 kusov

15,90 €

MOVIT ENERGY Železo Chelát Premium 90 vegánskych kapsúl

Výživový doplnok

MOVIT ENERGY Železo Chelát Premium 90 vegánskych kapsúl

3 za cenu 2

Moderný výživový doplnok s vysokou biodostupnosťou, účinnou a veľmi…

Na sklade viac ako 5 kusov

7,99 €

CENTRUM multivitamín pre ženy 60 + 30 tabliet VIANOČNÉ balenie

Výživový doplnok

CENTRUM multivitamín pre ženy 60 + 30 tabliet VIANOČNÉ balenie

TIP

Výživový doplnok s vitamínmi, minerálmi a stopovými prvkami špeciálne…

Na sklade

20,99 €

PHARMA ACTIV Koloidné železo + vitamín C 300 ml

Výživový doplnok

PHARMA ACTIV Koloidné železo + vitamín C 300 ml

3 za cenu 2

Tekuté železo je prospešné pre správny rozvoj a fungovanie organizmu.

Na sklade viac ako 5 kusov

8,89 €

CLINICAL Železo Gummies 60 pektínových cukríkov

Výživový doplnok

CLINICAL Železo Gummies 60 pektínových cukríkov

Výživový doplnok s hroznovou príchuťou pre deti od 3 rokov na…

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

5,09 €

SALUS Floradix 500 ml

Výživový doplnok

SALUS Floradix 500 ml

Floradix® Železo + je vhodné pre dospievajúce, mamičky, vegetariánov,…

Na sklade

24,59 €

CENTRUM AZ multivitamín 100 + 30 tabliet VIANOČNÉ balenie

Výživový doplnok

CENTRUM AZ multivitamín 100 + 30 tabliet VIANOČNÉ balenie

TIP

Výživový doplnok so špeciálnym zložením pre každodennú starostlivosť…

Na sklade

25,39 €

CENTRUM multivitamín pre mužov 60 + 30 tabliet VIANOČNÉ balenie

Výživový doplnok

CENTRUM multivitamín pre mužov 60 + 30 tabliet VIANOČNÉ balenie

TIP

Výživový doplnok s vitamínmi, minerálmi a stopovými prvkami špeciálne…

Na sklade

21,59 €

SIDERAL Forte 30 kapsúl

Výživový doplnok

SIDERAL Forte 30 kapsúl

Prípravok pre doplnenie železa, ktoré nedráždi zažívací trakt.

Na sklade

17,89 €

SALUS Floradix Železo+ 250 ml

Výživový doplnok

SALUS Floradix Železo+ 250 ml

Železo + vitamíny B2, B6, B12 a C prispievajú k zmierneniu únavy a…

Na sklade viac ako 5 kusov

12,39 €

FAVEA Superželezo forte 30 tabliet

Výživový doplnok

FAVEA Superželezo forte 30 tabliet

Železo a kyselina listová prispievajú k normálnej krvotvorbe a…

Na sklade

6,29 €

ELASTI-Q Kyselina listová 800 30 tabliet

Výživový doplnok

ELASTI-Q Kyselina listová 800 30 tabliet

Výživový doplnok v tabletách, vhodný ako prevencia pri nedostatku…

Na sklade

3,59 €

CENTRUM Silver multivitamín 100+30 tabliet VIANOČNÉ balenie

Výživový doplnok

CENTRUM Silver multivitamín 100+30 tabliet VIANOČNÉ balenie

TIP

Výživový doplnok s vyváženým zložením na podporu výživy osôb nad 50…

Na sklade

26,99 €

SCHINDELEHO MINERÁLY 400 g

Zdravotnícka pomôcka

SCHINDELEHO MINERÁLY 400 g

Jemne mleté minerály s dávkovacou lyžicou, vhodný na rozmiešanie v…

Na sklade viac ako 5 kusov

27,96 €

AMIX ChelaZone IronChel železo v chelátovej forme 90 kapsúl

Výživový doplnok

AMIX ChelaZone IronChel železo v chelátovej forme 90 kapsúl

Výživový doplnok so 100% obsahom najlepšie a ľahko vstrebateľnej…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

14,86 €

AMIX ChelaZone MultiChel complete 6 90 kapsúl

Výživový doplnok

AMIX ChelaZone MultiChel complete 6 90 kapsúl

Výživový doplnok so 100% obsahom najlepšie a ľahko vstrebateľnej…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

14,86 €

SIDERAL Folic 30 mg 20 vrecúšok

Výživový doplnok

SIDERAL Folic 30 mg 20 vrecúšok

Prípravok pre doplnenie železa, ktoré nedráždi zažívací trakt.

Na sklade viac ako 5 kusov

16,59 €

NORDBO Järn a vitamín C 90 kapsúl

Výživový doplnok

NORDBO Järn a vitamín C 90 kapsúl

Výživový doplnok s obsahom biologicky aktívneho železa, ktorý…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

14,40 €

SALUS Floradix Železo 84 tabliet

Výživový doplnok

SALUS Floradix Železo 84 tabliet

Výživový doplnok z prírodných surovín na doplnenie železa.

Na sklade

15,89 €

PHARMA ACTIV Koloidné minerály 300 ml

Výživový doplnok

PHARMA ACTIV Koloidné minerály 300 ml

3 za cenu 2

Výživový doplnok, ktorý obsahuje zmes makro a mikročastíc minerálov.

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

12,39 €

Prípravky s mirerálmi a železom - detailný popis

Okrem toho je železo súčasťou radu enzýmov a tiež imunitného systému. Železo vlastne potrebujú všetky orgány v tele.

Dávkovanie a spotreba železa

Organizmus denne spotrebuje cca 10 mg železa v prípade mužov a 15 mg u žien. Avšak sú prípady, kedy telo spotrebováva viac železa a je potrebné mu ho tiež viac dodať. Zvýšiť dávky železa by mali tehotné a dojčiace ženy. Ďalej deti a dospievajúci, pretože počas dospievania a vývinu rastie i spotreba železa. Železo by telu mali doplniť i tí, ktorí prekonali nejaké stavy spojené s väčšou krvnou stratou. Na optimálny prísun železa by nemali zabúdať ani ženy so silnou menštruáciou, pri ktorej dochádza tiež k väčším stratám železa, ktoré je potom potrebné dorovnať.

Aké sú prejavy nedostatku železa v tele?

Pokiaľ má telo nedostatok železa v krvi, zaiste to na sebe pocítite. Medzi príznaky nedostatku patrí:

  • zníženie pozornosti a schopnosti koncentrácie. Osoby, ktorým chýba železo, bývajú viac zimomrivejšie, než tie, ktoré ho majú dostatok.

Čo obsahuje železo

Medzi kvalitné zdroje železa môžeme radiť:

  • trstinovú melasu
  • ovocie (marhule, višne, čerešne, slivky atď. – čerstvé alebo sušené)
  • zeleninu (červená repa, brokolica, morské plody, špenát)
  • semená a orechy (pistácie, kešu, lieskové orechy, slnečnica, sezam)
  • strukoviny (šošovica, hrach, sója, cícer)
  • mäso a vnútornosti (hlavne hovädzie mäso, pečeň)

Pokiaľ je vaše stravovanie pestré a bohaté na živiny a pokiaľ nepatríte medzi osoby vyžadujúce zvýšený prísun železa, mal by vám stačit prísun železa zo stravy. V iných prípadoch sa doporučuje užívať nejaký doplnok stravy obsahujúci potrebné železo.

Tip: Vitamín C, ktorý podporuje jednoduchšie vstrebávanie železa.

Existujú látky, ktoré môžu znižovať vstrebávanie železa a to sa potom z tela bez využitia vylúči. Medzi ne patrí nadmerná konzumácia vlákniny, kávy a čaju, ale i niektoré druhy liekov.