Doplnky stravy

Priznajme si to - nie vždy sa nám darí mať pestrú, vyváženú a na živiny bohatú stravu. Potrebné vitamíny a minerály nám môžu do tela dostať doplnky stravy. Vďaka nim tak organizmus ľahko získa jemu prospešné látky. Doplnky stravy vedia zariadiť, že naše telo funguje normálne a prirodzene.

Čo je vlastne doplnok stravy

Jednoducho povedané sú to produkty s rôznym zložením doplňujúce telu potrebné látky, ktoré mu nie sme schopní zaistiť inak, napríklad cez potraviny. Pokiaľ by totiž organizmu niektoré vitamíny alebo minerály dlhodobo chýbali, mohlo by dôjsť k rozladeniu celého, inak dobre fungujúceho, systému.

Pretože na zmienený pojem narážame veľmi často, vysvetlime si, čo presne znamená. Ak chceme presne vymedziť, čo sa skrýva pod pojmom doplnok stravy, môžeme vychádzať z definície v zákone o potravinách kde sa uvádza:

„Doplnkom stravy je potravina, ktorej účelom je dopĺňať bežnú stravu a ktorá je koncentrovaným zdrojom vitamínov a minerálnych látok alebo ďalších látok s nutričným alebo fyziologickým účinkom, obsiahnutím v potravine samostatne alebo v kombinácií, určená na priame vstrebanie v malých odmeraných množstvách.”

Doplnky stravy a ich typy

Doplnkov stravy je v súčastnosti na trhu veľké množstvo. Veľké zastúpenie majú prírodné doplnky. Pri výbere potravinového doplnku je treba brať v úvahu, čo nášmu organizmu chýba a je treba mu dodať to, čo potrebujeme posilniť či zlepšiť. Taký preparát môžete užívať v prípade, že sa u vás už objavili nejaké problémy a chcete ich zlepšiť, alebo ich brať preventívne, napríklad na posilnenie imunity.

• Pre deti - pri deťoch je potrebné brať na ich výživu ešte väčší ohľad. Pretože počas vývinu potrebuje organizmus dostatok minerálov, vitamínov i stopových prvkov. Hlavne v období chrípok je dôležité mať náležite posilňenú imunitu a tým sa vyhnúť ochoreniu.
• Pre športovcov - nielen vrcholoví športovci, ale i ľudia venujúci sa športu rekreačne, potrebujú dostatočný prísun vitamínov a minerálov, ktoré si telo žiada, hlavne po fyzicky náročnejších športoch.
• Na kĺby, kosti - problémy s pohybovým aparátom trápia nielen starších ľudí. Preto je dôležité nič nepodceniť a starať sa o svoje kĺby už pri prvých náznakoch problémov. Či sa jedná o tabletky alebo nápoje- v oboch prípadoch preparáty obsahujú toľko potrebný kolagén a ďalšie látky, ako je chondroitín alebo glukosamín.
• Na chudnutie - zníženie telesnej hmotnosti nie je pre niektorých zrovna jednoduché, pomôcť vám pri chudnutí môžu práve doplnky stravy. Tie obsahujú osvedčené suroviny prispievajúce k urýchleniu metabolizmu, čím dochádza i k rýchlejšiemu spaľovaniu tukov.

Trápia vás krehké nechty, problematická pleť, vysoký cholesterol, návaly v období menopauzy? I na také nešváry tu nájdete potravinové doplnky prispievajúce k normálnemu stavu.

Je dobré mať na pamäti, že potravinové doplnky nie sú lieky, len pomáhajú udržiavať organizmus v normálnom stave poprípade doplňujú chýbajúce vitamíny a minerály, ktoré si telo samo nevyrobí.