MojaLekáreň.sk

Magnézium (Horčík)

V tejto kategórii odporúčame

MAGNE B6 forte 50 tabliet

Výživový doplnok

MAGNE B6 forte 50 tabliet

Výživový doplnok s účinnou kombináciou horčíka a vitamínu B6.

Na sklade

9,99 € 7,69 € -23 %

MAGNESIUM Chelate + B6 cherry 10 ks

Výživový doplnok

MAGNESIUM Chelate + B6 cherry 10 ks MAGNESIUM Chelate + B6 cherry 10 ks

Výživový doplnok obsahujúci horčík a vitamín B6.

Na sklade

12,49 € 10,59 € -15 %

NATUREVIA Magnesium 1 Mega 835 mg 90 tabliet

Výživový doplnok

NATUREVIA Magnesium 1 Mega 835 mg 90 tabliet

Akcia VÝHODNÁ CENA

Extra silná dávka horčíka v jednej tablete. Prispieva k správnej…

Na sklade

12,99 € 8,74 € -33 %

MAGNE B6 Forte active 20 vreciek

Výživový doplnok

MAGNE B6 Forte active 20 vreciek

Akcia

Výživový doplnok s horčíkom a vitamínmi B6 a B9 s citrónovou…

Na sklade

8,49 € 5,49 € -35 %

MAGNEX 375 mg + B6 180 tabliet

Výživový doplnok

MAGNEX  375 mg + B6 180 tabliet MAGNEX  375 mg + B6 180 tabliet

Výživový doplnok je kombináciou horčíka vo forme oxidu a vitamínu B6.

Na sklade

12,29 € 9,79 € -20 %

DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea 100 + 40 tabliet ZADARMO

Výživový doplnok

DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea 100 + 40 tabliet ZADARMO DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea 100 + 40 tabliet ZADARMO

Výživový doplnok s unikátnou kombináciou prírodného horčíka z Mŕtveho…

Na sklade viac ako 5 kusov

16,99 € 12,89 € -24 %

GENERICA Magnesium citrát 250 mg s vitamínom C 20 šumivých…

Výživový doplnok

GENERICA Magnesium citrát 250 mg s vitamínom C 20 šumivých tabliet

Výživový doplnok je minerálny prípravok s obsahom horčíka a vitamínu…

Na sklade

3,89 €

VITAR Vápnik + horčík + zinok + vitamín D3 + K1 150 tabliet

Výživový doplnok

VITAR Vápnik + horčík + zinok + vitamín D3 + K1 150 tabliet VITAR Vápnik + horčík + zinok + vitamín D3 + K1 150 tabliet

Akcia

Výživový doplnok, ktorý blahodárne prispieva k udržaniu normálneho…

Na sklade

11,49 € 7,29 € -37 %

GLENMARK Magnesium B-komplex 60 tabliet

Výživový doplnok

GLENMARK Magnesium B-komplex 60 tabliet GLENMARK Magnesium B-komplex 60 tabliet

Výživový doplnok, vhodným spôsobom doplňuje bežnú stravu a prispieva…

Na sklade

8,09 €

ZDROVIŤ MaxiMag 375 mg + vitamín B6 60 šumivých tabliet

Výživový doplnok

ZDROVIŤ MaxiMag 375 mg + vitamín B6 60 šumivých tabliet ZDROVIŤ MaxiMag 375 mg + vitamín B6 60 šumivých tabliet

Výhodné balenie šumivých tabliet, ktorý obsahuje horčík a vitamín B6,…

Na sklade

10,99 € 9,59 € -13 %

TEREZIA Magnesium + vitamín B6 a medovka 30 kapsúl

Výživový doplnok

TEREZIA Magnesium + vitamín B6 a medovka 30 kapsúl TEREZIA Magnesium + vitamín B6 a medovka 30 kapsúl

Akcia

Výživový doplnok s magnéziom, vitamínom B6 a medovkou.

Na sklade

4,89 € 2,89 € -41 %

NATUREVIA Magnesium1 420 mg 90 tabliet

Výživový doplnok

NATUREVIA Magnesium1 420 mg 90 tabliet

Akcia VÝHODNÁ CENA

Výživový doplnok s dennou dávkou horčíka v jednej tablete, ktorý…

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

10,69 € 6,56 € -39 %

MAGNEX 375 mg + vitamín B6 20 šumivých tabliet

Výživový doplnok

MAGNEX 375 mg + vitamín B6 20 šumivých tabliet

Rozpustné šumivé tablety s horčíkom a vitamínom B6, vhodný pre…

Na sklade

5,89 € 4,59 € -22 %

GREENFOOD NUTRITION Magnesium chelate 90 kapsúl + vitamín D3 60…

Výživový doplnok

GREENFOOD NUTRITION Magnesium chelate 90 kapsúl + vitamín D3 60 kapsúl GREENFOOD NUTRITION Magnesium chelate 90 kapsúl + vitamín D3 60 kapsúl

Výživový doplnok obsahujúci magnézium prispieva k zníženiu miery…

Na sklade viac ako 5 kusov

14,79 €

ZDROVIT Magnezium 50 % grátis 20 šumivých tabliet

Výživový doplnok

ZDROVIT Magnezium 50 % grátis 20 šumivých tabliet ZDROVIT Magnezium 50 % grátis 20 šumivých tabliet

Výživový doplnok sa odporúča v období zvýšenej fyzickej a psychickej…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,19 €

VITAR Magnézium 400 mg + vitamín B6 + vitamín C s príchuťou…

Výživový doplnok

VITAR Magnézium 400 mg + vitamín B6 + vitamín C s príchuťou mango 20 sáčkov VITAR Magnézium 400 mg + vitamín B6 + vitamín C s príchuťou mango 20 sáčkov

Akcia

Sypká zmes s horčíkom a vitamínmi, ktoré prispievajú k normálnej…

Na sklade

6,99 € 3,99 € -43 %

MOVIT ENERGY Horčík B6 chelát 100 mg 90 vegánskych kapsúl

Výživový doplnok

MOVIT ENERGY Horčík B6 chelát 100 mg 90 vegánskych kapsúl MOVIT ENERGY Horčík B6 chelát 100 mg 90 vegánskych kapsúl

Výživový doplnok prispievajúci k normálnej činnosti nervovej sústavy,…

Na sklade viac ako 5 kusov

10,99 € 8,99 € -18 %

MOVIŤ ENERGY Lipozomálny horčík citrát 60 vegetariánskych kapsúl

Výživový doplnok

MOVIŤ ENERGY Lipozomálny horčík citrát 60 vegetariánskych kapsúl MOVIŤ ENERGY Lipozomálny horčík citrát 60 vegetariánskych kapsúl

Výživový doplnok s lipozomálnou formou horčíka, ktorý prispieva k…

Na sklade viac ako 5 kusov

18,49 €

IQ MAG Relax 20 šumivých tabliet

Výživový doplnok

IQ MAG Relax 20 šumivých tabliet IQ MAG Relax 20 šumivých tabliet

Minerálový prípravok na zníženie únavy a vyčerpania.

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

3,39 €

IQ MAG horčík 375 mg + B6 20 šumivých tabliet

Výživový doplnok

IQ MAG horčík 375 mg + B6 20 šumivých tabliet

Minerálny prípravok s príchuťou citrónu a s vitamínom B6 k zníženiu…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,69 €

MAGNEX Citrate 375 mg a vitamín B6 100+50 tabliet VÝHODNÉ balenie

Výživový doplnok

MAGNEX Citrate 375 mg a vitamín B6 100+50 tabliet VÝHODNÉ balenie

Výživový doplnok obsahujúci horčík vo forme citrátu a vitamínu B6.

Na sklade

15,99 € 12,49 € -22 %

NUPREME Magnesium chelát + šafran 60 kapsúl

Výživový doplnok

NUPREME Magnesium chelát + šafran 60 kapsúl NUPREME Magnesium chelát + šafran 60 kapsúl

Výživový doplnok s kombináciou troch organických foriem horčíka,…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

16,90 € 14,59 € -14 %

ZDROVIT MaxiMag Horčík 375 mg + vitamín B6 50 kapsúl

Výživový doplnok

ZDROVIT MaxiMag Horčík 375 mg + vitamín B6 50 kapsúl ZDROVIT MaxiMag Horčík 375 mg + vitamín B6 50 kapsúl

Výživový doplnok s dennou odporúčanou dávkou horčíka a vitamínu B6,…

Na sklade

7,39 €

Magnézium (Horčík)

Možno vás prekvapí, že najviac horčíka sa vyskytuje v našich zuboch a v kostiach. Aj preto je zrejmé, že horčík naše telo naozaj potrebuje. Nájdeme ho tiež v tkanivách a v krvi. Celkovo sa v našom tele nachádza 25 gramov magnézia a odporúčaná denná dávka je 375 g. Mnoho z nás vie, že keď máme kŕče, je dobré si vziať horčík. Tento prvok však dokáže pre naše telo urobiť oveľa viac.

Ako nedostatok horčíka spoznáme

Fakty sú alarmujúce - každý tretí Slovák podľa výskumu trpí nedostatkom horčíka. Niekedy sa o horčíku hovorí ako o zázračnom minerálu. Problém je v tom, že následky jeho nedostatku sa prejavujú až vtedy, keď telo "zvoní na poplach". Prvé príznaky, že telu horčík chýba, v podstate nespoznáme.

Na vine toho, že v tele je nedostatok horčíka, sú sladké pokrmy, nízky prísun ovocia a zeleniny, a tiež konzumácia alkoholu alebo kávy. Aj niektoré lieky môžu znižovať jeho hladinu.

Prečo horčík potrebujeme

  • horčík významne ovplyvňuje nervovú činnosť a činnosť svalov
  • posilňuje naše trávenie
  • magnézium "dopravuje" cukor do buniek
  • pôsobí proti kŕčom
  • uvoľňuje napätie svalov i ostatných orgánov
  • dokáže udržať vápnik v optimálnej hladine
  • horčík je dôležitý pre tvorbu kostí
  • nepostrádateľný pre získavanie energie v tele

Odporúčaná denná dávka horčíka

Odporúčaná denná dávka horčíka je 375 mg.

Ak sa domnievate, že máte nedostatok horčíka, predovšetkým či vás trápia vyššie uvedené ťažkosti, môžete horčík doplniť pomocou niektorého z ponúkaných výživových doplnkov.

Horčík je ako jeden z mála minerálov vstrebateľný aj kožou. Preto je možné k jeho doplneniu využiť aj horčíkový olej alebo Epsomskú soľ, z ktorej si urobíte kúpeľ.

Kde nájdeme magnézium (horčík)

Horčík našťastie môžeme prijímať v rade potravín. Kde všade ho nájdeme? Horčík získame, ak budeme pravidelne jesť banány, orechy, špenát, kel, šalát, morské riasy, strukoviny a piť minerálnu vodu Magnesia.

Keď horčík nášmu telu chýba, je veľmi dôležité zvoliť voľnopredajné doplnky, ktoré horčík obsahujú. V našom sortimente ich nájdete v podobe kapsúl, šumivých tabliet a práškov. Horčík môžete tiež užívať spoločne s inými životne dôležitými minerálmi, ako sú zinok a vápnik.

Kategóriu Magnézium (Horčík) nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz