Táto stránka využíva cookies pre vaše lepšie prechádzanie webovej stránky. Tým, že na stránkach zotrváte, súhlasíte s ich používaním. Viac zistíte tu.

Bioderma 2+1

Volajte 0221 201 380

Vápnik - Calcium 

Vápnik (calcium alebo tiež kalcium) je asi najznámejší pre svoj pozitívny vplyv na pevnosť a stavbu kostí. Vápnik má ale aj ďalšie dôležité funkcie v našom tele.

Okrem už spomínaného vplyvu na kosti, nesmieme zabudnúť ani na zuby, ktorým vápnik tiež prospieva. Vápnik  v krvi má vplyv i na nervovú sústavu, kde je dôležitý hlavne pre správne vedenie nervových vzruchov. Svoje uplatnenie nájde aj pri zrážaní krvi alebo  pri regulácii srdečného rytmu. Ďalej znižuje cholesterol či pomáha vstrebávať železo.

Odporúčanie: k tomu aby boli kosti pevné a zdravé, nestačí len prijímať vápnik. Respektíve, aby sa mohol vápnik prijímaný v potravinách  vstrebávať a správne využiť, je treba ešte horčík a vitamín D, ktorý napomáha ukladať vápnik do kostí. Poprípade je vhodné užívať i biotika.

Dávkovanie vápniku

Priemerná denná spotreba vápnik sa pohybuje okolo 1 gramu. Samozrejme u niektorých je spotreba vápnik vyššia, a tomu sa musí prispôsobiť aj jeho príjem. Doporučené denní dávkovanie je zhruba 800-1000 miligramov. Viac vápnika by mali prijímať hlavne tehotné a kojace ženy. Tiež deti potrebujú počas vývinu väčšie množstvo vápnika. Na doplňovanie kalcia by nemali zabúdať ani starí ľudia, ktorých telo už ťažšie vstrebáva minerálne látky a pri jeho nedostatku v tele môže dochádzať k čerpaniu vápnika zo zásob – kostí, čo vedie k ich oslabeniu.      

Medzi potraviny bohaté na vápnik patrí hlavne:

  • mlieko a mliečne výrobky
  • strukoviny
  • celozrnné obilniny
  • ryby
  • orechy a semena
  • zelenina (hlavne listová zelenina)

Pokiaľ však nie je Vaše stravovanie natoľko vyvážené, aby bol telu zabezpečený optimálny prísun vápnika, je dobré ho dodávať organizmu tabletami, ďalšou možnosťou sú sirupy, injekcie, šumivé tablety. Hlavne osoby sa zvýšenou dennou potrebou vápnika by mali dbať na jeho doplňovanie. Na našich webových stránkach nájdete širokú ponuku stravy obsahujúcej vápnik. Pokiaľ nie ste priaznivci  tabliet, nezúfajte - u nás si môžete kúpiť vápnik v tekutej forme.

Pokiaľ telu bude tento prvok chýbať, môžu sa začať objavovať príznaky nedostatku vápnik.

Ako spoznám, že telu chýba vápnik?

Ako bolo povedané, vápnik má výrazný vplyv na stavbu a pevnosť kostí, preto sa jeho nedostatok môže prejaviť hlavne na kostiach. Pri deficitu kalcia dochádza k oslabeniu, odvápneniu kostí až osteoporóze. To so sebou nesie zvýšené riziko vzniku zlomenín. Objavuje sa aj zvýšená kazovosť zubov či paradentóza. Nedostatok kalcia tiež môže zapríčiniť svalové kŕče, podráždenosť, nespavosť, búchanie srdca či lámanie nechtov.

 

Zľava dňaNajpredávanejšie výrobky v tejto kategórii
akce

CEMIO Vápnik, Horčík, Zinok FORTE 100+40 tabliet ZADARMO

CEMIO Vápnik, Horčík, Zinok FORTE 100+40 tabliet ZADARMO
Kód:291943

Naša cena:  6,40 €
Bežná cena:  8,46 €
Ušetríte:  24 %

Prípravok Cemio obsahuje jedinečnú kombináciu troch minerálov a vitamínov prospešných pre vlasy, zuby, nechty a pokožku .
Dostupnosť: Skladom do 24 hodín
akce

CEMIO Vápnik, Horčík, Zinok + D3 a K1 100+30 tabliet ZADARMO

CEMIO Vápnik, Horčík, Zinok + D3 a K1 100+30 tabliet ZADARMO
Kód:206889

Naša cena:  4,73 €
Bežná cena:  6,80 €
Ušetríte:  30 %

Vitamíny a minerály prospešné pre vlasy, kožu, nechty, kosti, svaly i imunitu. Komplex účinných látok v jedinom výživovom doplnku.
Dostupnosť: Skladom do 24 hodín
akce

Jamieson Super vápnik s vitamínom D3 600 mg/ 400 IU 60 tabliet

Jamieson Super vápnik s vitamínom D3 600 mg/ 400 IU 60 tabliet
Kód:333638

Naša cena:  5,90 €
Bežná cena:  9,95 €
Ušetríte:  41 %

Výživový doplnok k udržanie zdravých kostí a zubov. Podporuje regeneráciu a činnosť svalov, prispieva k správnej činnosti imunitného systému.
Dostupnosť: skladom

MedPharma Vápnik + Horčík + Zinok 107 tabliet

MedPharma Vápnik + Horčík + Zinok 107 tabliet
Kód:100790

Naša cena:  5,72 €
Bežná cena:  5,82 €

Výživový doplnok, ktorý priaznivo prispieva normálnej činnosti nervovej sústavy.
Dostupnosť: Skladom do 24 hodín

BIOMIN Calcium s vitamínom D 30 kapsúl

BIOMIN Calcium s vitamínom D 30 kapsúl
Kód:51597

Naša cena:  4,33 €

Výživový doplnok
Dostupnosť: Skladom do 24 hodín
akce

Jamieson Vápnik, horčík so zinkom 120 tabliet

Jamieson Vápnik, horčík so zinkom 120 tabliet
Kód:333613

Naša cena:  8,50 €
Bežná cena:  13,21 €
Ušetríte:  36 %

Výživový doplnok na zdravý rast a udržanie zdravých kostí a zubov, podporuje zdravú regeneráciu a činnosť svalov.
Dostupnosť: skladom
akce

VITAR Revital Vápník, Hořčík, Zinok + D3 + K1 150 tabliet

VITAR Revital Vápník, Hořčík, Zinok + D3 + K1 150 tabliet
Kód:283130

Naša cena:  6,56 €
Bežná cena:  8,29 €
Ušetríte:  21 %

Dôležité minerály a vitamíny pre vaše kosti, zuby a nervy v jedinom výživovom doplnku - vápnik, horčík, zinok + vitamíny D3 a K1.
Dostupnosť: skladom

BIOMIN Calcium prírodné + zinok 50 kapsúl

BIOMIN Calcium prírodné + zinok 50 kapsúl
Kód:197415

Naša cena:  4,33 €
Bežná cena:  4,50 €

Jedinečnosť produktu spočíva v unikátnom pomere vápnika a stopových prvkov obsiahnutých vo vaječnej škrupine (horčík, fosfor, mangán, železo, zinok, stroncium, fluór, selén, lítium, meď).
Dostupnosť: Skladom do 24 hodín

BIOMIN Calcium s vitamínom C 60 kapsúl

BIOMIN Calcium s vitamínom C 60 kapsúl
Kód:54611

Naša cena:  5,32 €
Bežná cena:  5,50 €

Hlavná zložka tohoto nového produktu, bio-kalcium.
Dostupnosť: Skladom do 24 hodín

JUTAVIT Vápnik K2 D3 forte 300mg 60 tabliet

JUTAVIT Vápnik K2 D3 forte 300mg 60 tabliet
Kód:364868

Naša cena:  5,96 €
Bežná cena:  6,00 €

Pre udržaniu zdravých kostí a udržaniu zdravých zubov.
Dostupnosť: skladom

BIOMIN Calcium ovovital 60 kapsúl

BIOMIN Calcium ovovital 60 kapsúl
Kód:62652

Naša cena:  6,44 €

Vápnik je potrebný pre udržanie normálneho stavu kostí.
Dostupnosť: Skladom do 24 hodín

BIOMIN Calcium ovovital 30 kapsúl

BIOMIN Calcium ovovital 30 kapsúl
Kód:51587

Naša cena:  3,93 €

Vápnik prispieva pre udržanie normálneho stavu kostí.
Dostupnosť: Skladom do 24 hodín
akce

GS Vápnik, horčík, zinok PREMIUM 100+30 tabliet

GS Vápnik, horčík, zinok PREMIUM 100+30 tabliet
Kód:351376

Naša cena:  5,13 €
Bežná cena:  8,40 €
Ušetríte:  39 %

Vyvážený a zosilnený komplex minerálov a vitamínov, ktoré sú dôležité pre ľudské zdravie, zdravé kosti, vlasy a nechty.
Dostupnosť: Skladom do 24 hodín
akce

NEFDESANTÉ Vápnik, horčík, zinok 60 kapsúl

NEFDESANTÉ Vápnik, horčík, zinok 60 kapsúl
Kód:226609

Naša cena:  3,81 €
Bežná cena:  6,28 €
Ušetríte:  39 %

Má blahodarny vplyv na zubov, kože a vlasov.
Dostupnosť: skladom
akce

Nefdésanté Vápnik, horčík, zinok skin komplex 90 kapsúl

Nefdésanté Vápnik, horčík, zinok skin komplex 90 kapsúl
Kód:206143

Naša cena:  4,73 €
Bežná cena:  7,69 €
Ušetríte:  38 %

Vápnik, horčík a zinok sú najdôležitejšie minerály pre naše zuby, nechty, kosti a pokožku . Navyše podporujú imunitu aj celkovú psychickú pohodu.
Dostupnosť: dodávame do 2 dní
akce

GS Vápnik, horčík, zinok PREMIUM 30 tabliet

GS Vápnik, horčík, zinok PREMIUM 30 tabliet
Kód:351399

Naša cena:  2,19 €
Bežná cena:  3,10 €
Ušetríte:  29 %

Vyvážený a zosilnený komplex minerálov a vitamínov, ktoré sú dôležité pre ľudské zdravie, zdravé kosti, vlasy a nechty.
Dostupnosť: Skladom do 24 hodín
akce

MEDPHARMA Vápnik + Horčík + Zinok 37 tabliet

MEDPHARMA Vápnik + Horčík + Zinok 37 tabliet
Kód:100791

Naša cena:  2,39 €
Bežná cena:  2,95 €
Ušetríte:  19 %

Výživový doplnok, ktorý priaznivo prispieva normálnej činnosti nervovej sústavy.
Dostupnosť: skladom
akce

Jamieson Vápnik, horčík s vitamínom D3 120 tabliet

Jamieson Vápnik, horčík s vitamínom D3 120 tabliet
Kód:333646

Naša cena:  8,50 €
Bežná cena:  9,33 €
Ušetríte:  9 %

Výživový doplnok na zdravý rast a udržanie zdravých kostí a zubov, k správnej činnosti imunitného systému, priaznivo ovplyvňuje psychickú rovnováhu.
Dostupnosť: skladom
akce

BIOMIN Calcium s vitamínom C 30 kapsúl

BIOMIN Calcium s vitamínom C 30 kapsúl
Kód:51601

Naša cena:  3,42 €
Bežná cena:  3,75 €
Ušetríte:  9 %

Vápnik prispieva pre udržanie normálneho stavu kostí, vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu kostí.
Dostupnosť: Skladom do 24 hodín

GENERICA PRO-OSTEO PLUS 30 vrecúšok

GENERICA PRO-OSTEO PLUS 30 vrecúšok
Kód:353444

Naša cena:  7,11 €
Bežná cena:  7,60 €
Ušetríte:  6 %

Výživový doplnok s obsahom vápnika, vitamínu D3 a vitamínu K2 vo forme rozpustného granulátu, so sladidlami.
Dostupnosť: Skladom do 24 hodín

JutaVit Vápnik, Horčík, Zinok 90 tabliet

JutaVit Vápnik, Horčík, Zinok 90 tabliet
Kód:264205

Naša cena:  4,89 €
Bežná cena:  5,19 €
Ušetríte:  6 %

Výživový doplnok
Dostupnosť: skladom

Jamieson Vápnik 350 mg tablety na cmúľanie s príchuťou mäty 100 tabliet

Jamieson Vápnik 350 mg tablety na cmúľanie s príchuťou mäty 100 tabliet
Kód:333634

Naša cena:  7,20 €
Bežná cena:  7,67 €
Ušetríte:  6 %

Prírodný komplex vápnika, ktorý je potrebný na zdravý rast a udržanie zdravých kostí a zubov, prispieva k správnej zrážanlivosti krvi a k látkovej premene.
Dostupnosť: skladom
akce

JutaVit Vápnik 500mg 50 tabliet

JutaVit Vápnik 500mg 50 tabliet
Kód:332916

Naša cena:  1,87 €
Bežná cena:  1,95 €

Vápnik Je potrebný na udržanie zdravých zubov a kostí a zohráva úlohu v procese delenia a špecializácie buniek.
Dostupnosť: skladom
akce

Generica Kalciový sirup 100 ml

Generica Kalciový sirup 100 ml
Kód:306010

Naša cena:  3,54 €
Bežná cena:  3,60 €

Skvelý zdroj vápnika vo forme sirupu - pretože sa ľahko prehĺta a má príjemnú vanilkovú príchuť, obľúbia si ho i vaše deti.
Dostupnosť: skladom

BIOMIN Calcium neo s vitamínom D 90 kapsúl

BIOMIN Calcium neo s vitamínom D 90 kapsúl
Kód:194822

Naša cena:  8,03 €
Bežná cena:  8,21 €

Výživový doplnok
Dostupnosť: Skladom do 24 hodín
Najnovšie produkty

BIOLIGO Roztok 10 100 ml

BIOLIGO Roztok 10 100 ml
Kód:365573

Naša cena:  27,37 €
Bežná cena:  27,99 €

Bioligo roztok 10 obsahuje v tekutej, pre telo ľahko vstrebateľnej forme, stopové prvky, ako je zinok, mangán, meď, horčík a draslík.
Dostupnosť: Skladom do 24 hodín

Jamieson Vápnik, horčík so zinkom 200 tabliet

Jamieson Vápnik, horčík so zinkom 200 tabliet
Kód:333669

Naša cena:  13,10 €
Bežná cena:  13,21 €

Výživový doplnok na zdravý rast a udržanie zdravých kostí a zubov, pomáha odstraňovať únavu a vyčerpanie, priaznivo ovplyvňuje psychickú rovnováhu.
Dostupnosť: skladom

Generica Calcium 600 + D3 30 tabliet

Generica Calcium 600 + D3 30 tabliet
Kód:187511

Naša cena:  2,86 €

Vápnik a vitamín D sú potrebné pre udržanie zdravých kostí a zubov. Tento výživový doplnok vám ich pomôže dodať.
Dostupnosť: Skladom do 24 hodín

Jamieson Vápnik, horčík s vitamínom D3 200 tabliet

Jamieson Vápnik, horčík s vitamínom D3 200 tabliet
Kód:210620

Naša cena:  11,66 €

Výživový doplnok na zdravý rast a udržanie zdravých kostí a zubov, k správnej činnosti imunitného systému, priaznivo ovplyvňuje psychickú rovnováhu.
Dostupnosť: skladom

BIOMIN Calcium s vitamínom D 60 kapsúl

BIOMIN Calcium s vitamínom D 60 kapsúl
Kód:51596

Naša cena:  6,12 €

Výživový doplnok
Dostupnosť: Skladom do 24 hodín