Najlacnejšie minerály, stopové prvky Minerály, stopové prvky

Aký je rozdiel medzi vitamínmi a minerálmi

Vymenovať aspoň nejaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Ste na tom rovnako i s vymenovaním stopových prvkov alebo minerálov? Pravda je, že trvalý nedostatok vitamínov ohrozuje naše zdravie omnoho viac než nedostatok minerálov a stopových prvkov. Spoločné majú vitamíny a minerály to, že si ich naše telo nedokáže „vyrobiť“ samé a bez ich prísunu nemôže fungovať dobre.

Minerály a stopové prvky sú dôležité na tvorbu kostí a zubov a významným dielom sa podieľajú na mnohých biochemických reakciách v našom tele. Dôležité sú tiež na vstrebávanie vitamínov a v neposlednom rade ich nedostatok môže spôsobiť, že sa necítime dobre, že nie sme v pohode. Na druhej strane ich nadbytok, rovnako ako u vitamínov, môže naše zdravie vážne ohroziť.

Čo sú minerály a čo sú stopové prvky

Oboje patrí do jednej skupiny – minerály. Tá väčšia skupina sú minerály „známejšie“ a tiež viac potrebné pre naše zdravie. Stopové prvky potrebujeme tiež, ale v menšom „stopovom“ množstve.

Minerály: vápnik, horčík, draslík, chlór, sodík, síra alebo fosfor ai.

Stopové prvky: železo, mangán, zinok, chróm, selén, fluór, jód a ďalšie.

Dôsledky nedostatku minerálov a stopových prvkov:

zvýšenie cholesterolu
chudokrvnosť
anémia
pomalšie hojenie rán
poruchy imunitného systému
únava
kŕče
ochablosť svalov
osteoporóza
srdcové poruchy.

Niektoré potraviny zaisťujú zdravý a správny prísun minerálov a stopových prvkov. Nie sú to síce vyložene maškrty, ale zo svojho jedálnička by ste ich určite nemali škrtať. Patria sem strukoviny, zemiaky, obilniny, ryby, vajcia, mäso, morské plody, ovocie, tvrdé syry, listová zelenina, mliečne výrobky atď.

Jedálniček je dôležitý, ale spravidla sa nám nepodarí dodať telu všetky potrebné minerály počas celého roku a preto tu sú rôzne tablety a šumivé nápoje, ktoré vám so správnou hladinou minerálov a stopových prvkov pomôžu napr. v zimných mesiacoch, kedy ich telo potrebuje viac a nie je ich taký prísun zo sezónnych potravín.

Vyberte si práve teraz z pohodlia domova osvedčené doplnky stravy. Neuprednostňujeme žiadnu značku, nie sme reklama, len ponúkame pohodlný výber a rozumné ceny a predovšetkým možnosť, ako dodať telu to, čo potrebuje = optimálne množstvo minerálov a stopových prvkov. Vybrať si ich môžete v podobe tabliet, šumivých tabliet, kapsúl alebo toboliek.

Kategóriu Minerály, stopové prvky nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Najlacnejšie minerály, stopové prvky Minerály, stopové prvky
Forma výrobku: tablety, Určené pre: vegánov

DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea horčík 80 tabliet

GENERICA Magnesium stress comfort 60 tabliet

CLINICAL Melatonín forte magnézium chelát 100 + 50 tabliet…

SOLGAR Horčík plus vitamín B6 100 tabliet

NATUREVIA Magnesium 1 Mega 835 mg 90 tabliet

DARČEK NATUREVIA ImunoHelp 30 kapsúl

SOLGAR Magnesium citrát 200 mg 60 tablet

PHARMA ACTIV L-metionín activ complex 90 tabliet

VITABALANS Biotin strong hair & nail 60 tabliet + 30 tabliet…

PHARMA ACTIV Reishi Forte 90 kapsúl

Multivitamín-minerál so ženšenom + koenzým Q10 tbl. 100

MAGNEX Citrate 375 mg a vitamín B6 100 žuvacích tabliet

Imunit Hliva ustricovitá s rakytníkom a echinaceou 40 + 20…

GREENFOOD NUTRITION Magnesium chelate 90 kapsúl + vitamín D3 60…

SALUS Floradix Železo 84 tabliet

SOLGAR Železo 20 mg 90 tabliet

TEREZIA Hlíva ústricová 150+30 tabliet ZDARMA

FIN Ferrotabs 120 tabliet

VITABALANS LADY Beauty boost hair + nails + skin Collagen 180…

MEDPHARMA Vápnik + horčík + zinok 107 tabliet

GLENMARK Magnesium B-komplex 60 tabliet

MAGNE B6 forte 50 tabliet