MojaLekáreň.sk

Cookie - Nastavenie

Tu máte možnosť prispôsobiť súbory cookie podľa kategórií, v súlade s vlastnými preferenciami.

Technické – aby naše stránky mohli fungovať

Vždy aktívne

Tieto cookies sú nevyhnutné kvôli správnemu fungovaniu, bezpečnosti, riadnemu zobrazovaniu na počítači alebo na mobile, uchovávanie produktov v košíku, fungujúcemu vyplňovaniu či odosielaniu formulárov a podobne. Technické cookies nie je možné vypnúť, bez nich by naše stránky nefungovali správne.

Zobraziť viac

Štatistické – aby sme vedeli, čo zlepšiť

Čím viac ľudí má štatistické cookies zapnuté, tým lepšie môžeme naše stránky vyladiť. Napríklad tak, že veľmi navštevované časti stránok presunieme hneď na hlavnú stránku a ušetríme tak hľadanie našim návštevníkom. Vďaka nim sme schopní zistiť odkiaľ k nám ľudia prichádzajú, na čo klikajú, ako dlho u nás zostávajú a pod. Všetky informácie, ktoré súbory cookie zhromažďujú, sú súhrnné a anonymné. Spracovanie štatistických cookies je našim oprávneným záujmom. Proti tomuto spracovaniu tu môžete uplatniť námietku a zastaviť ich spracovanie.

Zobraziť viac

Marketingové – aby sa vám nezobrazovali nezaujímavé reklamy

Marketingové – aby sa vám nezobrazovali nezaujímavé reklamy Vďaka marketingovým cookies tretích strán vám môžeme pripomenúť ponuky, ktoré ste si prezerali na našich stránkach, aj inde na internete: na Facebooku, alebo napríklad na Google. Keď tieto cookies zakážete, reklám bude stále rovnako. Avšak na veci, ktoré vás nezaujímajú. Na dosiahnutie tohto účelu môže dochádzať k profilovaniu. Údaje zo súborov cookies sa môžu používať v personalizovaných reklamách. Tieto cookies spracovávame na základe vášho súhlasu.

Zobraziť viac

Ak ste súhlasili so súbormi cookie na Heureka.sk, zdieľame informácie o vašej návšteve nášho e-shopu so spoločnosťou Heureka v režime spoločnej správy.

Podrobný prehľad cookies a podmienky ich používania

MojaLekáreň.sk

Glutatión a jeho dôležitosť v ľudskom tele

Glutatión (GSH) je jedným z najsilnejších a najúčinnejších antioxidantov, ktorý viaže voľné radikály a chráni tak organizmus pred oxidačným stresom. Nachádza sa v každej bunke nášho tela. Telo si ho vytvára samo, ak má dostatok substrátu. V dôsledku starnutia (po 60. roku života) sa jeho prirodzená produkcia v tele znižuje. Podľa mnohých zahraničných štúdií má glutatión veľký potenciál aj pri liečbe mnohých ochorení. Neodporúča sa ho užívať bez rozdielu, kvôli možným nežiaducim liekovým interakciám. Ak uvažujete o jeho užívaní, vždy sa najprv poraďte so svojím lekárom.

Glutatión a jeho dôležitosť v ľudskom tele
Zdielať
Navštívte súvisiace produktové kategórie

Formy glutatiónu

Glutatión je k dispozícii vo forme výživových doplnkov, kedy lipozomálna forma umožňuje oveľa lepšie vstrebávanie do tela v porovnaní s inými formami.

Funkcie glutatiónu

  • chráni telo tým, že na seba viaže voľné radikály. Tie vznikajú v tele v dôsledku metabolických procesov, chemických vplyvov prostredia, liekov, stresu alebo nadmernej námahy.
  • Podieľa sa na metabolizme vitamínu C a vitamínu E v tele,
  • pomáha pečeni v procese detoxikácie,
  • pomáha obličkám a tráviacemu systému pri odstraňovaní toxínov,
  • podporuje imunitné funkcie organizmu,
  • nedostatok funkcie GSH vedie k zápalom, chorobám a starnutiu.

Čo znamená znížená hladina glutatiónu v tele

Znížené hladiny v tele sú spojené s vyššou úrovňou oxidačného stresu. Je známe, že voľné radikály (oxidačný stres) vedú k rýchlejšiemu starnutiu a súvisiacim poruchám. Znížená hladina glutatiónu sa nachádza u ľudí trpiacich neurodegeneratívnymi ochoreniami (skleróza multiplex, demencia, Parkinsonova choroba...), srdcovými ochoreniami (vysoký krvný tlak, infarkt myokardu, ateroskleróza...), u ľudí s reumatoidnou artritídou, lupusom, nekontrolovaným diabetes mellitus, u neplodných mužov a žien, u ľudí s psychickými problémami (bipolárna porucha, depresia).

Znížená hladina glutatiónu v tele môže byť spôsobená týmito faktormi:

  • Vek ( jeho produkcia s vekom klesá).
  • Veľká záťaž toxínmi, voľnými radikálmi a stresom (vtedy naše telo nie je schopné recyklovať glutatión v potrebnom množstve)
  • Zlý životný štýl - nedostatok pohybu, nevhodné stravovacie návyky, nadbytok jednoduchých cukrov a toxických látok
  • Dlhodobý fyzický stres
  • Znečistenie životného prostredia
  • Fajčenie a alkohol
  • Stres
  • Obezita
  • Diabetes mellitus
  • Chronické infekčné ochorenia
  • Niektoré lieky (paracetamol, NSAID, opiáty, antiepileptiká, polypragmazia - t. j. užívanie mnohých liekov).

Zdroje glutatiónu

Glutatión sa nachádza v mäse, ovocí a zelenine (najmä v tých, ktoré obsahujú síru - napr. brokolica, špargľa, karfiol, kapusta, cesnak, cibuľa, kel, špenát, avokádo, hovädzie a kuracie mäso, šunka, jahody...), pivovarské kvasnice a strukoviny. Pravidelné aeróbne cvičenie tiež zvyšuje hladinu glutatiónu, ktorý tiež posilňuje náš imunitný systém. Funkciu glutatiónu podporujú vitamíny C a E, selén, rybí olej (omega 3), vitamíny skupiny B (B12, B9, B2, B6), ALA, horčík a pestrec mariánsky. Silymarín z pestreca mariánskeho zvyšuje produkciu glutatiónu až o 35 %. Pestrec mariánsky sa bežne používa ako doplnkový pomocný prostriedok pri cirhóze, steatóze (stukovatení pečene) a hepatitíde. Kobminácia pestreca mariánskeho a glutatiónu je užitočná, pretože tieto dve látky pôsobia synergicky.

Odporúčaná denná dávka

Dopĺňanie GSH je možné len po konzultácii s lekárom, telo si ho normálne produkuje samo (približne 2-150 mg denne). Bezpečná denná dávka sa udáva v rozmedzí 250-1500 mg.

V niektorých krajinách je glutatión registrovaný aj ako liek. V terapeutických dávkach sa osvedčilo podávanie intravenózne alebo intramuskulárne. V inhalačnej (aerosólovej) forme sa glutatión podáva pri liečbe pľúcnych ochorení.

Zahraničné štúdie

Pre prehľad uvádzame zdroje zahraničných štúdií zaoberajúcich sa pôsobením a funkciami glutatiónu:

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11008322/ (Súhrn o GSH)
  • https://www.ejmed.org/index.php/ejmed/article/view/218/91 (Preventívne využitie glutatiónu a použitie pri mnohých ochoreniach)
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36386929/ (Starnutie, protizápalové a antioxidačné účinky pri liečbe mnohých ochorení)
  • https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109705028275 (Protizápalový a antioxidačný účinok GSH pri ateroskleróze. Zápal a jeho vplyv na rozvoj kardiovaskulárnych ochorení).
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9137531/ (Vplyv na dlhodobé užívanie glutatiónu chráni pred oxidačným stresom a podieľa sa na udržiavaní zdravej hladiny glykovaného hemoglobínu (cukru v krvi) u pacientov s cukrovkou 2. stupňa).
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28789631/ (Vplyv glutatiónu na nealkoholovú tukovú chorobu pečene).

Všetky zdravotné, nutričné či liečebné tvrdenia sú v rámci legislatívy EÚ výrazne obmedzené. Pri tvorbe článkov smieme vychádzať iba zo schválených tvrdení, ktoré uvádza platná legislatíva.

13. máj 2024
Navštívte súvisiace produktové kategórie
Antioxidanty Detoxikácia obličiek, očista obličiek

Prečítajte si tiež

Chcete mať dieťa blízko seba a zároveň voľné ruky? Detské nosiče sú skvelým riešením - podporujú blízkosť, uľahčujú každodenné činnosti a šetria chrbát rodičov. Vyberte si to správne pre vás a…

viac

Nechtík lekársky (Calendula officinalis) je jednou z najznámejších a najobľúbenejších liečivých rastlín. Svojimi žiarivo oranžovými kvetmi je nielen ozdobou záhrad, ale predovšetkým cenným pomocníkom…

viac

Vyrážka z plienok je jedným z najčastejších kožných problémov dojčiat a malých detí. Vyskytujú sa najmä v oblasti plienok - na zadočku, stehnách a slabinách - kde je pokožka dlhodobo vystavená…

viac

pH pokožky zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravej a funkčnej kožnej bariéry. Hoci sa o ňom často hovorí v súvislosti s kozmetikou, mnohí ľudia nevedia, čo presne znamená a ako ovplyvňuje stav…

viac

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.