Zinok pre dospelých, strana 5 z 6

K čomu všetkému je teda zinok prospešný?

Zinok so podieľa vo veľkej miere na zdravom vzhľade pokožky. Vďaka nemu je pleť hladká a čistá a chránená pred infekciou – v tomto prípade sa používa zinok na akné. Zinok však neovplyvňuje len vzhľad pokožky, ale i vlasov. Na vlasy a na nechty sa zinok využíva hlavne pokiaľ sú oslabené. Zinok má vplyv i na metabolizmus cukrov, tuku, bielkovín, vitamínov a hormónov. Ďalším pozitívom zinku je to, že pomáha udržovať nízku hladinu cholesterolu v krvi, čím pomôže predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam.

V neposlednom rade je vhodné zmieniť, že zinok je nutný pre normálny vývoj pohlavných orgánov, je dôležitý pre náš reprodukční systém. Tento prvok tiež podporuje hojenie rán, popálenín alebo aftov.

Zinok v potravinách

Medzi potraviny bohaté na zinok patrí hlavne:

dyňové a slnečnicové semienka
orechy
listová zelenina
pečeň
mäso
obilné klíčky
droždie

Pokiaľ prijímate dostatok zinku v potrave, nemalo by dochádzať k jeho nedostatku. V opačnom prípade, je vhodné užívať výživový doplnok obsahujúci zinok. Naša lekáreň vám ponúka zinok v tabletách samostatne alebo kombináciu s ďalším prvkom, navyše za priaznivú cenu. Napríklad: tablety zinok s vápnikom, horčíkom a vitamínom D alebo zinok v tabletách obohatený o vitamín C.

Odporúčané denné dávkovanie je cca 15-20 mg zinku. Zvýšená spotreba zinku je u tehotných a kojacich žien, ale tiež u dospievajúcich.

Ako sa prejavuje nedostatok zinku?

Deficit zinku so prejavuje zhoršeným stavom kože, môžu sa objavovať rôzne vyrážky, zápaly kože, akné u dospievajúcich. Nedostatok zinku môže tiež mať za následok poškodenie spermií či neplodnosť. Objavuje sazlé hojení rán, poruchy psychiky.

Kategóriu Zinok nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Zinok pre dospelých

VITALAND Selzin 60 tabliet

GS Vápnik horčík zinok 30 tabliet

ALLNATURE Zinok 25 mg 60 tabliet

KFD Vitamín C 1000 mg + zinok 10 mg 120 kapsúl

GENERICA B-komplex forte plus 20 šumivých tabliet

MEDPHARMA Echinacea 100 mg + vitamín C + zinok 37 tabliet

ELASTI-Q Kyselina listová 800 μg 30 tabliet

KFD ZMB Magnesium citrát + zinok glukonát + vitamín B6 135…

VIRDE Zinok Aktiv 50 tabliet

ZDROVIT Vápnik + horčík + zinek + vitamin C 20 tabliet

AGROBAC Zinkovit 80 tabliet

ROSEN PHARMA Zinok 20 šumivých tabliet

NOVO C Komplex 60 mäkkých kapsúl

Generica Echinacea + Vitamín C 1000 + Zinok 20 tabliet

DERMOCOLLAGEN ProVenus s pomarančovou príchuťou 30 sáčkov

BLOOM ROBBINS Glowy skin collagen gummies 40 kusov

CENTRUM Multivitamín pre ženy 30 tabliet

COMPLIFLORA Family forte shots 8 kusov

COMPLIFLORA Immuno complex 30 kapsúl

VITAR Vitamín C 300 mg + rakytník + zinok s príchuťou pomaranča…

NATURVITA Sevicel plus 30 tablet

DR.GRANDEL AminoGran immun 3 kusy

GESUNDHAUS Glucose vital 30 tabliet