Železo - prvok, ktorý je pre telo a jeho správne fungovanie nevyhnutný. Podstatná časť železa v ľudskom tele je v červenom krvnom farbive nazývanom hemoglobín. Ten je súčasťou červených krviniek, ktorých úlohou je zaistiť prenos kyslíka z pľúc do ostatných tkanív. Z čoho už vyplýva, ako veľmi je železo pre organizmus dôležité a i napriek tomu sa často stáva, že telu práve tento prvok chýba.
Výživový doplnok
Akcia
Železo + vitamíny C, E a beta-karotén. S príjemnou príchuťou…
5,59 € 3,09 € -45 %
Výživový doplnok
Akcia
Výživový doplnok s chelátovou formou železa, ktoré prispieva k…
7,99 € 5,49 € -31 %
Výživový doplnok
Akcia
Sladkovodná riasa Spirulina obsahuje esenciálne aminokyseliny a je…
6,89 € 4,89 € -29 %
Výživový doplnok
Akcia
Výživový doplnok so sladkovodnou riasou v BIO kvalite, ktorá…
13,99 € 9,99 € -29 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok vo forme tabliet obsahuje železo a vitamín C, ktoré…
5,49 € 4,19 € -24 %
Výživový doplnok
DOPRAVA ZADARMO nad 23,99 €
Výživový doplnok so 100% obsahom najlepšie a ľahko vstrebateľnej…
14,86 € 11,39 € -23 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok v tabletách, vhodný ako prevencia pri nedostatku…
4,59 € 3,59 € -22 %
Výživový doplnok
Výhodná cena
Výživový doplnok určený na každodenné doplňovanie optimálneho…
16,09 € 12,68 € -21 %
Výživový doplnok
Výhodná cena
Výživový doplnok určený na každodenné doplňovanie optimálneho…
9,09 € 7,17 € -21 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok so železom, vhodný pre vegánov.
7,19 € 5,99 € -17 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok so železom, ktoré prispieva k normálnej tvorbe…
8,49 € 7,09 € -16 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok z prírodných surovín na doplnenie železa.
18,29 € 15,59 € -15 %
Výživový doplnok
Výhodná cena
Výživový doplnok, zmes železa, zinku, vitamínu C a kyseliny listovej…
6,19 € 5,33 € -14 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok s hroznovou príchuťou pre deti od 3 rokov na…
5,79 € 4,99 € -14 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok z prírodných surovín na doplnenie železa, ktoré…
26,69 € 23,19 € -13 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok s obsahom železa a vitamínu C vo vysokovstrebateľnej…
15,99 € 14,59 € -9 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok z prírodných surovín na doplnenie železa, ktoré…
14,99 € 13,79 € -8 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok s obsahom biologicky aktívneho železa, ktorý…
14,40 € 13,29 € -8 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok železo prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania.
18,79 € 17,39 € -7 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok so železom, kyselinou listovou a vitamínom C.
4,69 € 4,39 € -6 %
Výživový doplnok
Varianty
Železo v chelátovej forme bisglycinátu má výbornú vstrebateľnosť a…
6,79 € 6,49 € -4 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok s obsahom kyseliny listovej, železa a vitamínu C.
4,59 € 4,39 € -4 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok s obsahom železa, kyseliny listovej a vitamínu C.…
4,69 € 4,49 € -4 %
Okrem toho je železo súčasťou radu enzýmov a tiež imunitného systému. Železo vlastne potrebujú všetky orgány v tele.
Organizmus denne spotrebuje cca 10 mg železa v prípade mužov a 15 mg u žien. Avšak sú prípady, kedy telo spotrebováva viac železa a je potrebné mu ho tiež viac dodať. Zvýšiť dávky železa by mali tehotné a dojčiace ženy. Ďalej deti a dospievajúci, pretože počas dospievania a vývinu rastie i spotreba železa. Železo by telu mali doplniť i tí, ktorí prekonali nejaké stavy spojené s väčšou krvnou stratou. Na optimálny prísun železa by nemali zabúdať ani ženy so silnou menštruáciou, pri ktorej dochádza tiež k väčším stratám železa, ktoré je potom potrebné dorovnať.
Pokiaľ má telo nedostatok železa v krvi, zaiste to na sebe pocítite. Medzi príznaky nedostatku patrí:
Medzi kvalitné zdroje železa môžeme radiť:
Pokiaľ je vaše stravovanie pestré a bohaté na živiny a pokiaľ nepatríte medzi osoby vyžadujúce zvýšený prísun železa, mal by vám stačit prísun železa zo stravy. V iných prípadoch sa doporučuje užívať nejaký doplnok stravy obsahujúci potrebné železo.
Tip: Vitamín C, ktorý podporuje jednoduchšie vstrebávanie železa.
Existujú látky, ktoré môžu znižovať vstrebávanie železa a to sa potom z tela bez využitia vylúči. Medzi ne patrí nadmerná konzumácia vlákniny, kávy a čaju, ale i niektoré druhy liekov.
Kategóriu Výživové doplnky zo železom nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz
Železo - prvok, ktorý je pre telo a jeho správne fungovanie nevyhnutný. Podstatná časť železa v ľudskom tele je v červenom krvnom farbive nazývanom hemoglobín. Ten je súčasťou červených krviniek, ktorých úlohou je zaistiť prenos kyslíka z pľúc do ostatných tkanív. Z čoho už vyplýva, ako veľmi je železo pre organizmus dôležité a i napriek tomu sa často stáva, že telu práve tento prvok chýba.
Okrem toho je železo súčasťou radu enzýmov a tiež imunitného systému. Železo vlastne potrebujú všetky orgány v tele.
Organizmus denne spotrebuje cca 10 mg železa v prípade mužov a 15 mg u žien. Avšak sú prípady, kedy telo spotrebováva viac železa a je potrebné mu ho tiež viac dodať. Zvýšiť dávky železa by mali tehotné a dojčiace ženy. Ďalej deti a dospievajúci, pretože počas dospievania a vývinu rastie i spotreba železa. Železo by telu mali doplniť i tí, ktorí prekonali nejaké stavy spojené s väčšou krvnou stratou. Na optimálny prísun železa by nemali zabúdať ani ženy so silnou menštruáciou, pri ktorej dochádza tiež k väčším stratám železa, ktoré je potom potrebné dorovnať.
Pokiaľ má telo nedostatok železa v krvi, zaiste to na sebe pocítite. Medzi príznaky nedostatku patrí:
Medzi kvalitné zdroje železa môžeme radiť:
Pokiaľ je vaše stravovanie pestré a bohaté na živiny a pokiaľ nepatríte medzi osoby vyžadujúce zvýšený prísun železa, mal by vám stačit prísun železa zo stravy. V iných prípadoch sa doporučuje užívať nejaký doplnok stravy obsahujúci potrebné železo.
Tip: Vitamín C, ktorý podporuje jednoduchšie vstrebávanie železa.
Existujú látky, ktoré môžu znižovať vstrebávanie železa a to sa potom z tela bez využitia vylúči. Medzi ne patrí nadmerná konzumácia vlákniny, kávy a čaju, ale i niektoré druhy liekov.
Kategóriu Výživové doplnky zo železom nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz
Najskôr sa musíte prihlásiť.