Železo - prvok, ktorý je pre telo a jeho správne fungovanie nevyhnutný. Podstatná časť železa v ľudskom tele je v červenom krvnom farbive nazývanom hemoglobín. Ten je súčasťou červených krviniek, ktorých úlohou je zaistiť prenos kyslíka z pľúc do ostatných tkanív. Z čoho už vyplýva, ako veľmi je železo pre organizmus dôležité a i napriek tomu sa často stáva, že telu práve tento prvok chýba.
Výživový doplnok
Výživový doplnok s vitamínom C, B12 a železom, ktoré prispieva k…
2,49 €
Výživový doplnok
Výživový doplnok multivitamín s minerálmi a luteínom.
2,99 €
Výživový doplnok
Výživový doplnok v tabletách, vhodný ako prevencia pri nedostatku…
4,59 € 3,59 € -22 %
Výživový doplnok
Akcia
Železo + vitamíny C, E a beta-karotén. S príjemnou príchuťou…
5,59 € 3,79 € -32 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok vo forme tabliet obsahuje železo a vitamín C, ktoré…
5,49 € 4,19 € -24 %
Doplnok stravy v tekutej forme s vysokým obsahom železa k zníženiu…
4,59 €
Výživový doplnok
Výživový doplnok vhodný pre situácie, kedy dochádza k zníženiu…
5,09 €
Výživový doplnok
Akcia
Výživový doplnok s chelátovou formou železa, ktoré prispieva k…
7,99 € 5,59 € -30 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok vo forme tabliet železom a vitamínom C.
6,59 €
Výživový doplnok
Železo a kyselina listová prispievajú k normálnej krvotvorbe a…
6,99 €
Výživový doplnok
Výživový doplnok so železom v chelátovej forme a lipozomálnym…
7,09 €
Výživový doplnok
Výživový doplnok určený na každodenné doplňovanie optimálneho…
9,09 € 7,79 € -14 %
Výživový doplnok
Tekuté železo je prospešné pre správny rozvoj a fungovanie organizmu.
9,09 €
Výživový doplnok
Výživový doplnok s chelátovou formou železa, ktoré prispieva k…
9,99 €
Výživový doplnok
Výživový doplnok vo forme kapsúl s chelátovou formou železa, ktorá…
12,69 €
Výživový doplnok
Výživový doplnok, ktorý obsahuje zmes makro a mikročastíc minerálov.
12,79 €
Výživový doplnok
Doplnok stravy s vitamínmi a chelátovou formou železa, ktoré…
12,79 €
Výživový doplnok
Výživový doplnok určený na každodenné doplňovanie optimálneho…
16,09 € 13,78 € -14 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok s komplexom vitamínov a minerálov, ktoré prispievajú…
14,29 €
Výživový doplnok
Výživový doplnok pre deti obsahujúci kombináciu vitamínov, minerálov…
14,49 €
Výživový doplnok
Výživový doplnok z prírodných surovín na doplnenie železa, ktoré…
14,99 €
Výživový doplnok
Výživový doplnok vo forme kvapiek s chelátovou formou železa, ktorý…
15,99 € 14,99 € -6 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok z prírodných surovín na doplnenie železa.
18,29 € 15,19 € -17 %
Okrem toho je železo súčasťou radu enzýmov a tiež imunitného systému. Železo vlastne potrebujú všetky orgány v tele.
Organizmus denne spotrebuje cca 10 mg železa v prípade mužov a 15 mg u žien. Avšak sú prípady, kedy telo spotrebováva viac železa a je potrebné mu ho tiež viac dodať. Zvýšiť dávky železa by mali tehotné a dojčiace ženy. Ďalej deti a dospievajúci, pretože počas dospievania a vývinu rastie i spotreba železa. Železo by telu mali doplniť i tí, ktorí prekonali nejaké stavy spojené s väčšou krvnou stratou. Na optimálny prísun železa by nemali zabúdať ani ženy so silnou menštruáciou, pri ktorej dochádza tiež k väčším stratám železa, ktoré je potom potrebné dorovnať.
Pokiaľ má telo nedostatok železa v krvi, zaiste to na sebe pocítite. Medzi príznaky nedostatku patrí:
Medzi kvalitné zdroje železa môžeme radiť:
Pokiaľ je vaše stravovanie pestré a bohaté na živiny a pokiaľ nepatríte medzi osoby vyžadujúce zvýšený prísun železa, mal by vám stačit prísun železa zo stravy. V iných prípadoch sa doporučuje užívať nejaký doplnok stravy obsahujúci potrebné železo.
Tip: Vitamín C, ktorý podporuje jednoduchšie vstrebávanie železa.
Existujú látky, ktoré môžu znižovať vstrebávanie železa a to sa potom z tela bez využitia vylúči. Medzi ne patrí nadmerná konzumácia vlákniny, kávy a čaju, ale i niektoré druhy liekov.
Kategóriu Výživové doplnky zo železom nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz
Železo - prvok, ktorý je pre telo a jeho správne fungovanie nevyhnutný. Podstatná časť železa v ľudskom tele je v červenom krvnom farbive nazývanom hemoglobín. Ten je súčasťou červených krviniek, ktorých úlohou je zaistiť prenos kyslíka z pľúc do ostatných tkanív. Z čoho už vyplýva, ako veľmi je železo pre organizmus dôležité a i napriek tomu sa často stáva, že telu práve tento prvok chýba.
Okrem toho je železo súčasťou radu enzýmov a tiež imunitného systému. Železo vlastne potrebujú všetky orgány v tele.
Organizmus denne spotrebuje cca 10 mg železa v prípade mužov a 15 mg u žien. Avšak sú prípady, kedy telo spotrebováva viac železa a je potrebné mu ho tiež viac dodať. Zvýšiť dávky železa by mali tehotné a dojčiace ženy. Ďalej deti a dospievajúci, pretože počas dospievania a vývinu rastie i spotreba železa. Železo by telu mali doplniť i tí, ktorí prekonali nejaké stavy spojené s väčšou krvnou stratou. Na optimálny prísun železa by nemali zabúdať ani ženy so silnou menštruáciou, pri ktorej dochádza tiež k väčším stratám železa, ktoré je potom potrebné dorovnať.
Pokiaľ má telo nedostatok železa v krvi, zaiste to na sebe pocítite. Medzi príznaky nedostatku patrí:
Medzi kvalitné zdroje železa môžeme radiť:
Pokiaľ je vaše stravovanie pestré a bohaté na živiny a pokiaľ nepatríte medzi osoby vyžadujúce zvýšený prísun železa, mal by vám stačit prísun železa zo stravy. V iných prípadoch sa doporučuje užívať nejaký doplnok stravy obsahujúci potrebné železo.
Tip: Vitamín C, ktorý podporuje jednoduchšie vstrebávanie železa.
Existujú látky, ktoré môžu znižovať vstrebávanie železa a to sa potom z tela bez využitia vylúči. Medzi ne patrí nadmerná konzumácia vlákniny, kávy a čaju, ale i niektoré druhy liekov.
Kategóriu Výživové doplnky zo železom nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz
Najskôr sa musíte prihlásiť.