Najlacnejšie produkty z kategórie Vápnik, strana 3 z 3

Prečo potrebujeme vápnik

Je základným stavebným kameňom kostí a zubov.
Kontroluje a podporuje srdcovú činnosť.
Pôsobí preventívne proti rednutiu kostí, osteoporóze.
Podporuje svalovú funkciu, pôsobí na kĺby.
Napomáha správnej funkcii nervovej sústavy.
Podieľa sa na zrážaní krvi.

Najväčší podiel vápniku je v kostiach a v zuboch (uvádza sa, že až 99 %). Aby sa vápnik správne ukladal do kostí, je potrebný vitamín D. Tiež horčík podporuje využitie vápniku v našom organizme. Vitamín D významne prispieva k vstrebávaniu vápniku obsiahnutom v našej strave.

Vápnik v našej strave – ako ste na tom?

Najviac vápniku nájdeme v mliečnych výrobkoch, skvelé sú napr. tvrdé syry. Ďalej sa vyskytuje v mäse, vo vajciach, v ryži, v kukurici, v ovsených vločkách i v zemiakoch. Zo zeleniny menujme napr. rajčiny, špenát a z ovocia jablká, broskyne a pomaranče.

Čo nám nedostatok vápniku môže spôsobiť

Rednutie kostí (osteoporóza), ktorej dôsledkom je lámavosť kostí, zlomeniny.
Veľké problémy so zubami.
Zvýšená lámavosť nechtov.

Nebezpečný môže byť i nadbytok vápniku, môžu sa dostaviť zažívacie problémy – zápcha, nechuť k jedlu alebo zvracanie (s nadbytkom vápniku si ale naše telo väčšinou poradí samo).

Vápnik pre deti

Už vieme, že vápnik, horčík a ostatné minerály náš organizmus potrebuje „k životu“. O to viac to platí pre deti. V dobe rastu, ale už i omnoho skôr – v prenatálnom období, kedy by tehotné ženy mali pamätať na zvýšený prísun predovšetkým vápniku a horčíku.

Pre deti existuje rada multivitamínov, kde je zahrnutý i vápnik a ostatné telu potrebné vitamíny a minerály. Často sú vo forme želé bonbónov či sirupu a majú skvelú chuť. Preto nie je ťažké ich do detí dostať a dohliadať tak na ich zdravie. Populárni sú Marťankovia alebo Vibovit želé bonbóny rôznych tvarov i chutí.

Kategóriu Vápnik nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Najlacnejšie produkty z kategórie Vápnik

AMIX ChelaZone MultiChel vápnik + horčík + zinok v chelátovej…

JAMIESON Vápnik, horčík s vitamínom D3 200 tabliet

PHARMA ACTIV Koloidné minerály 300 ml

SALUS Floradix Kindervital Fruity 250 ml

GF NUTRITION Calcium & magnesium + D3 & boron 90 kapsúl

JAMIESON Vápnik, horčík so zinkom 200 tabliet

ADVANCE K2D3 60 tabliet

CENTRUM Multivitamín pre ženy 30 tabliet

KALCIKINON 60 tabliet

ZDRAVÝ SVET Lipozomálny Multivitamín pre deti 200 ml

GREENFOOD NUTRITION Senior Immunity Forte SeniorVit 60 kapsúl a…

EDENPHARMA Vitamín D3 + K2 tablety 60 ks

EXELTIS LejdyVita 3 Som mama 60 kapsúl

ONAPHARM Fytofem harmony + control 90 tabliet

VIRIDIAN Nutrition High Potency Calcium & D3 90 kapsúl

BIOMEDICA Biarthro proteín kolagén drink 30 sáčkov

BIO PHARMA Calcium + Magnesium + Zinok 100+50 tabliet

ADDITIVA Vápnik + D3 + K2 nápoj 20 vreciek

AMIX ChelaZone MultiChel complete 6 90 kapsúl

AMIX ChelaZone CalciChel vápnik v chelátovej forme 90 kapsúl