Najlacnejšie minerály, stopové prvky Minerály, stopové prvky, strana 7 z 8

Aký je rozdiel medzi vitamínmi a minerálmi

Vymenovať aspoň nejaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Ste na tom rovnako i s vymenovaním stopových prvkov alebo minerálov? Pravda je, že trvalý nedostatok vitamínov ohrozuje naše zdravie omnoho viac než nedostatok minerálov a stopových prvkov. Spoločné majú vitamíny a minerály to, že si ich naše telo nedokáže „vyrobiť“ samé a bez ich prísunu nemôže fungovať dobre.

Minerály a stopové prvky sú dôležité na tvorbu kostí a zubov a významným dielom sa podieľajú na mnohých biochemických reakciách v našom tele. Dôležité sú tiež na vstrebávanie vitamínov a v neposlednom rade ich nedostatok môže spôsobiť, že sa necítime dobre, že nie sme v pohode. Na druhej strane ich nadbytok, rovnako ako u vitamínov, môže naše zdravie vážne ohroziť.

Čo sú minerály a čo sú stopové prvky

Oboje patrí do jednej skupiny – minerály. Tá väčšia skupina sú minerály „známejšie“ a tiež viac potrebné pre naše zdravie. Stopové prvky potrebujeme tiež, ale v menšom „stopovom“ množstve.

Minerály: vápnik, horčík, draslík, chlór, sodík, síra alebo fosfor ai.

Stopové prvky: železo, mangán, zinok, chróm, selén, fluór, jód a ďalšie.

Dôsledky nedostatku minerálov a stopových prvkov:

zvýšenie cholesterolu
chudokrvnosť
anémia
pomalšie hojenie rán
poruchy imunitného systému
únava
kŕče
ochablosť svalov
osteoporóza
srdcové poruchy.

Niektoré potraviny zaisťujú zdravý a správny prísun minerálov a stopových prvkov. Nie sú to síce vyložene maškrty, ale zo svojho jedálnička by ste ich určite nemali škrtať. Patria sem strukoviny, zemiaky, obilniny, ryby, vajcia, mäso, morské plody, ovocie, tvrdé syry, listová zelenina, mliečne výrobky atď.

Jedálniček je dôležitý, ale spravidla sa nám nepodarí dodať telu všetky potrebné minerály počas celého roku a preto tu sú rôzne tablety a šumivé nápoje, ktoré vám so správnou hladinou minerálov a stopových prvkov pomôžu napr. v zimných mesiacoch, kedy ich telo potrebuje viac a nie je ich taký prísun zo sezónnych potravín.

Vyberte si práve teraz z pohodlia domova osvedčené doplnky stravy. Neuprednostňujeme žiadnu značku, nie sme reklama, len ponúkame pohodlný výber a rozumné ceny a predovšetkým možnosť, ako dodať telu to, čo potrebuje = optimálne množstvo minerálov a stopových prvkov. Vybrať si ich môžete v podobe tabliet, šumivých tabliet, kapsúl alebo toboliek.

Kategóriu Minerály, stopové prvky nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Najlacnejšie minerály, stopové prvky Minerály, stopové prvky

VIRIDIAN Nutrition Organic Kelp 90 kapsúl

GLOBIFER Forte 40 tabliet

GS Extra strong multivitamín 50+ 100 tabliet

ARKODEFENSES Adult 7 dávok

OKOPHARM Immun44 sirup 300 ml

TEREZIA Hlíva ústricová 150+30 tabliet ZDARMA

FIN Ferrotabs 120 tabliet

SARAPIS Pre muža 60 kapsúl

FIN Ferrofortis B 250 ml

ONAPHARM Fytofem harmony + control 90 tabliet

ENERGY Fytominerál 100 ml

PROTECTUM Vital 90 kapsúl

PRIESSNITZ Kĺbová výživa Forte + kolagény 180 + 90 tabliet

DERMOCOLLAGEN ProVenus s pomarančovou príchuťou 30 sáčkov

JODA ORGANIKA Olejovita forma 250 ml

ASTRAVIA Multi Star 555 ml

MEDPHARMA Zinok 15 mg 107 tabliet

PHARMA ACTIV Jodid draselný forte 60 tabliet

MEDPHARMA Zinok 15 mg 37 tabliet

GESUNDHAUS Glucose vital 30 tabliet

MEDPHARMA Vápnik + horčík + zinok 107 tabliet

GLENMARK Magnesium B-komplex 60 tabliet

MAGNE B6 forte 50 tabliet