Minerály, stopové prvky pre dospelých - Kľúčová vlastnosť: viaczložkové, strana 4 z 4

Aký je rozdiel medzi vitamínmi a minerálmi

Vymenovať aspoň nejaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Ste na tom rovnako i s vymenovaním stopových prvkov alebo minerálov? Pravda je, že trvalý nedostatok vitamínov ohrozuje naše zdravie omnoho viac než nedostatok minerálov a stopových prvkov. Spoločné majú vitamíny a minerály to, že si ich naše telo nedokáže „vyrobiť“ samé a bez ich prísunu nemôže fungovať dobre.

Minerály a stopové prvky sú dôležité na tvorbu kostí a zubov a významným dielom sa podieľajú na mnohých biochemických reakciách v našom tele. Dôležité sú tiež na vstrebávanie vitamínov a v neposlednom rade ich nedostatok môže spôsobiť, že sa necítime dobre, že nie sme v pohode. Na druhej strane ich nadbytok, rovnako ako u vitamínov, môže naše zdravie vážne ohroziť.

Čo sú minerály a čo sú stopové prvky

Oboje patrí do jednej skupiny – minerály. Tá väčšia skupina sú minerály „známejšie“ a tiež viac potrebné pre naše zdravie. Stopové prvky potrebujeme tiež, ale v menšom „stopovom“ množstve.

Minerály: vápnik, horčík, draslík, chlór, sodík, síra alebo fosfor ai.

Stopové prvky: železo, mangán, zinok, chróm, selén, fluór, jód a ďalšie.

Dôsledky nedostatku minerálov a stopových prvkov:

zvýšenie cholesterolu
chudokrvnosť
anémia
pomalšie hojenie rán
poruchy imunitného systému
únava
kŕče
ochablosť svalov
osteoporóza
srdcové poruchy.

Niektoré potraviny zaisťujú zdravý a správny prísun minerálov a stopových prvkov. Nie sú to síce vyložene maškrty, ale zo svojho jedálnička by ste ich určite nemali škrtať. Patria sem strukoviny, zemiaky, obilniny, ryby, vajcia, mäso, morské plody, ovocie, tvrdé syry, listová zelenina, mliečne výrobky atď.

Jedálniček je dôležitý, ale spravidla sa nám nepodarí dodať telu všetky potrebné minerály počas celého roku a preto tu sú rôzne tablety a šumivé nápoje, ktoré vám so správnou hladinou minerálov a stopových prvkov pomôžu napr. v zimných mesiacoch, kedy ich telo potrebuje viac a nie je ich taký prísun zo sezónnych potravín.

Vyberte si práve teraz z pohodlia domova osvedčené doplnky stravy. Neuprednostňujeme žiadnu značku, nie sme reklama, len ponúkame pohodlný výber a rozumné ceny a predovšetkým možnosť, ako dodať telu to, čo potrebuje = optimálne množstvo minerálov a stopových prvkov. Vybrať si ich môžete v podobe tabliet, šumivých tabliet, kapsúl alebo toboliek.

Kategóriu Minerály, stopové prvky nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Minerály, stopové prvky pre dospelých
Kľúčová vlastnosť: viaczložkové

DERMOCOLLAGEN ProVenus s pomarančovou príchuťou 30 sáčkov

PRIESSNITZ Kĺbová výživa Forte + kolagény 180 + 90 tabliet

PROTECTUM Vital 90 kapsúl

Multivitamín-minerál so ženšenom + koenzým Q10 tbl. 100

FIN Ferrotabs 120 tabliet

Imunit Hliva ustricovitá s rakytníkom a echinaceou 40 + 20…

BERES Drops plus 100 ml

SALUS Floradix magnesium 250 ml

FAGRON Magnesium 500 + vitamín B6 100 tabliet

FAVEA Superželezo forte 30 tabliet

BIO PHARMA Calcium + Magnesium + Zinok 100+50 tabliet

SUNPHARM Dia plus stabil forte 50 tabliet

GENERICA Magnesium citrát 250 mg s vitamínom C 20 šumivých…

NATURVITA Sevicel plus 30 tablet

ELASTI-Q Kyselina listová 800 μg 30 tabliet

MAGNE B6 forte 50 tabliet

FERIMUN Prípravok s obsahom prírodného železa 60 kapsúl

GESUNDHAUS Glucose vital 30 tabliet

GLENMARK Magnesium B-komplex 60 tabliet

MEDPHARMA Vápnik + horčík + zinok 107 tabliet

DARČEK Bylinné pastilky s skorocelom 36 pastiliek