Minerály, stopové prvky - Neobsahuje: lepok, Forma výrobku: kapsule, tobolky, strana 3 z 3

Aký je rozdiel medzi vitamínmi a minerálmi

Vymenovať aspoň nejaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Ste na tom rovnako i s vymenovaním stopových prvkov alebo minerálov? Pravda je, že trvalý nedostatok vitamínov ohrozuje naše zdravie omnoho viac než nedostatok minerálov a stopových prvkov. Spoločné majú vitamíny a minerály to, že si ich naše telo nedokáže „vyrobiť“ samé a bez ich prísunu nemôže fungovať dobre.

Minerály a stopové prvky sú dôležité na tvorbu kostí a zubov a významným dielom sa podieľajú na mnohých biochemických reakciách v našom tele. Dôležité sú tiež na vstrebávanie vitamínov a v neposlednom rade ich nedostatok môže spôsobiť, že sa necítime dobre, že nie sme v pohode. Na druhej strane ich nadbytok, rovnako ako u vitamínov, môže naše zdravie vážne ohroziť.

Čo sú minerály a čo sú stopové prvky

Oboje patrí do jednej skupiny – minerály. Tá väčšia skupina sú minerály „známejšie“ a tiež viac potrebné pre naše zdravie. Stopové prvky potrebujeme tiež, ale v menšom „stopovom“ množstve.

Minerály: vápnik, horčík, draslík, chlór, sodík, síra alebo fosfor ai.

Stopové prvky: železo, mangán, zinok, chróm, selén, fluór, jód a ďalšie.

Dôsledky nedostatku minerálov a stopových prvkov:

zvýšenie cholesterolu
chudokrvnosť
anémia
pomalšie hojenie rán
poruchy imunitného systému
únava
kŕče
ochablosť svalov
osteoporóza
srdcové poruchy.

Niektoré potraviny zaisťujú zdravý a správny prísun minerálov a stopových prvkov. Nie sú to síce vyložene maškrty, ale zo svojho jedálnička by ste ich určite nemali škrtať. Patria sem strukoviny, zemiaky, obilniny, ryby, vajcia, mäso, morské plody, ovocie, tvrdé syry, listová zelenina, mliečne výrobky atď.

Jedálniček je dôležitý, ale spravidla sa nám nepodarí dodať telu všetky potrebné minerály počas celého roku a preto tu sú rôzne tablety a šumivé nápoje, ktoré vám so správnou hladinou minerálov a stopových prvkov pomôžu napr. v zimných mesiacoch, kedy ich telo potrebuje viac a nie je ich taký prísun zo sezónnych potravín.

Vyberte si práve teraz z pohodlia domova osvedčené doplnky stravy. Neuprednostňujeme žiadnu značku, nie sme reklama, len ponúkame pohodlný výber a rozumné ceny a predovšetkým možnosť, ako dodať telu to, čo potrebuje = optimálne množstvo minerálov a stopových prvkov. Vybrať si ich môžete v podobe tabliet, šumivých tabliet, kapsúl alebo toboliek.

Kategóriu Minerály, stopové prvky nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Minerály, stopové prvky
Neobsahuje: lepok, Forma výrobku: kapsule, tobolky

JAMIESON Vápnik s vitamínom D3 500 mg/1000 IU 90 tabliet

GREENFOOD NUTRITION Horčík a zinok cheláty + vitamín D3 90 kapsúl

EKOMEDICA Vápnik natural 70 kapsúl

DARČEK EKOMEDICA Vitamín D3 kvapky 30 ml

GREENFOOD NUTRITION SeniorVit 60 kapsúl

PHARMA ACTIV Železo chelát 60 kapsúl + liposomal vitamín C 15…

PHARMA ACTIV Magnesium chelát + B6 60 kapsúl

IQ MAG Relax 30 kapsúl

MOVIŤ ENERGY Železo chelát premium 30 kapsúl

GS Extra strong multivitamín 65+ 60 tabliet + 60 kapsúl

OKOPHARM Immun44 60 kapsúl

MAXIMAG Horčík 375 mg + vitamín B6 50 kapsúl

OKOPHARM Immun44 box s darčekom 60 kapsúl

ATOPOHELP BioBoom 30 kapsúl

Imunit Hliva ustricovitá s rakytníkom a echinaceou 40 + 20…

MAXIVITA Beauty kyselina hyalurónová 100 mg + koenzým Q10 60…

CETEBE Immunity forte 30 kapsúl

GS Probiotic strong 120 kapsúl

GS Superky probiotiká 60 kapsúl

PROFIZYM Plus 180 kapsúl + Aescin Vulm 60 tabliet ZADARMO

VITABALANS LADY Beauty omega-7 120 kapsúl