Najlacnejšie minerály, stopové prvky Minerály, stopové prvky, strana 23 z 24

Aký je rozdiel medzi vitamínmi a minerálmi

Vymenovať aspoň nejaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Ste na tom rovnako i s vymenovaním stopových prvkov alebo minerálov? Pravda je, že trvalý nedostatok vitamínov ohrozuje naše zdravie omnoho viac než nedostatok minerálov a stopových prvkov. Spoločné majú vitamíny a minerály to, že si ich naše telo nedokáže „vyrobiť“ samé a bez ich prísunu nemôže fungovať dobre.

Minerály a stopové prvky sú dôležité na tvorbu kostí a zubov a významným dielom sa podieľajú na mnohých biochemických reakciách v našom tele. Dôležité sú tiež na vstrebávanie vitamínov a v neposlednom rade ich nedostatok môže spôsobiť, že sa necítime dobre, že nie sme v pohode. Na druhej strane ich nadbytok, rovnako ako u vitamínov, môže naše zdravie vážne ohroziť.

Čo sú minerály a čo sú stopové prvky

Oboje patrí do jednej skupiny – minerály. Tá väčšia skupina sú minerály „známejšie“ a tiež viac potrebné pre naše zdravie. Stopové prvky potrebujeme tiež, ale v menšom „stopovom“ množstve.

Minerály: vápnik, horčík, draslík, chlór, sodík, síra alebo fosfor ai.

Stopové prvky: železo, mangán, zinok, chróm, selén, fluór, jód a ďalšie.

Dôsledky nedostatku minerálov a stopových prvkov:

zvýšenie cholesterolu
chudokrvnosť
anémia
pomalšie hojenie rán
poruchy imunitného systému
únava
kŕče
ochablosť svalov
osteoporóza
srdcové poruchy.

Niektoré potraviny zaisťujú zdravý a správny prísun minerálov a stopových prvkov. Nie sú to síce vyložene maškrty, ale zo svojho jedálnička by ste ich určite nemali škrtať. Patria sem strukoviny, zemiaky, obilniny, ryby, vajcia, mäso, morské plody, ovocie, tvrdé syry, listová zelenina, mliečne výrobky atď.

Jedálniček je dôležitý, ale spravidla sa nám nepodarí dodať telu všetky potrebné minerály počas celého roku a preto tu sú rôzne tablety a šumivé nápoje, ktoré vám so správnou hladinou minerálov a stopových prvkov pomôžu napr. v zimných mesiacoch, kedy ich telo potrebuje viac a nie je ich taký prísun zo sezónnych potravín.

Vyberte si práve teraz z pohodlia domova osvedčené doplnky stravy. Neuprednostňujeme žiadnu značku, nie sme reklama, len ponúkame pohodlný výber a rozumné ceny a predovšetkým možnosť, ako dodať telu to, čo potrebuje = optimálne množstvo minerálov a stopových prvkov. Vybrať si ich môžete v podobe tabliet, šumivých tabliet, kapsúl alebo toboliek.

Kategóriu Minerály, stopové prvky nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Najlacnejšie minerály, stopové prvky Minerály, stopové prvky

V tejto kategórii odporúčame

PROFIZYM Plus 180 kapsúl

VERRA Komplex plodnosť a tehotenstvo Polročná kúra 360 kapsúl

VITALAND Chromium picolinate forte 60 kapsúl

MOVIT ENERGY Migro stop 30 kapsúl

NUTREND Magneslife pomaranč 10 x 25 ml

NUTREND Magneslife višňa 10 x 25 ml

AMIX ChelaZone IronChel železo v chelátovej forme 90 kapsúl

WEIDER Premium tribulus 90 % saponins 90 kapsúl

MEDPHARMA Zinok 15 mg 37 tabliet

GESUNDHAUS Glucose vital 30 tabliet

MOVIT ENERGY Selén 100 mcg 120 tabliet

MEDPHARMA Vápnik + horčík + zinok 107 tabliet

GREENFOOD NUTRITION Železo 60 kapsúl

JAMIESON Železo 35 mg s postupným uvoľňovaním 60 tabliet

VITALAND Glutathione reduced setria vege 30 kapsúl exp.

GLENMARK Magnesium B-komplex 60 tabliet

GREENFOOD NUTRITION Aquamine + vitamín D3 60 kapsúl

DR.GRANDEL AminoGran immun 3 kusy

DR.GRANDEL Grandemag direkt prášok 400 mg horčíka 16 vrecúšok

VITABALANS Calci Strong + Mg + vitamín D3 150 tabliet

AMIX ChelaZone CalciChel vápnik v chelátovej forme 90 kapsúl

AMIX ChelaZone MultiChel vápnik + horčík + zinok v chelátovej…

GS Superky probiotiká 60 kapsúl