Najlacnejšie výživové doplnky s horčíkom, magnéziom Výživové doplnky s horčíkom, magnéziom

Ako nedostatok horčíka spoznáme

Fakty sú alarmujúce - každý tretí Slovák podľa výskumu trpí nedostatkom horčíka. Niekedy sa o horčíku hovorí ako o zázračnom minerálu. Problém je v tom, že následky jeho nedostatku sa prejavujú až vtedy, keď telo "zvoní na poplach". Prvé príznaky, že telu horčík chýba, v podstate nespoznáme.

Na vine toho, že v tele je nedostatok horčíka, sú sladké pokrmy, nízky prísun ovocia a zeleniny, a tiež konzumácia alkoholu alebo kávy. Aj niektoré lieky môžu znižovať jeho hladinu.

Prečo horčík potrebujeme

horčík významne ovplyvňuje nervovú činnosť a činnosť svalov
posilňuje naše trávenie
magnézium "dopravuje" cukor do buniek
pôsobí proti kŕčom
uvoľňuje napätie svalov i ostatných orgánov
dokáže udržať vápnik v optimálnej hladine
horčík je dôležitý pre tvorbu kostí
nepostrádateľný pre získavanie energie v tele

Odporúčaná denná dávka horčíka

Odporúčaná denná dávka horčíka je 375 mg.

Ak sa domnievate, že máte nedostatok horčíka, predovšetkým či vás trápia vyššie uvedené ťažkosti, môžete horčík doplniť pomocou niektorého z ponúkaných výživových doplnkov.

Horčík je ako jeden z mála minerálov vstrebateľný aj kožou. Preto je možné k jeho doplneniu využiť aj horčíkový olej alebo Epsomskú soľ, z ktorej si urobíte kúpeľ.

Kde nájdeme magnézium (horčík)

Horčík našťastie môžeme prijímať v rade potravín. Kde všade ho nájdeme? Horčík získame, ak budeme pravidelne jesť banány, orechy, špenát, kel, šalát, morské riasy, strukoviny a piť minerálnu vodu Magnesia.

Keď horčík nášmu telu chýba, je veľmi dôležité zvoliť voľnopredajné doplnky, ktoré horčík obsahujú. V našom sortimente ich nájdete v podobe kapsúl, šumivých tabliet a práškov. Horčík môžete tiež užívať spoločne s inými životne dôležitými minerálmi, ako sú zinok a vápnik.

Kategóriu Výživové doplnky s horčíkom, magnéziom nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Najlacnejšie výživové doplnky s horčíkom, magnéziom Výživové doplnky s horčíkom, magnéziom
Určené (na): menštruácia, nervový systém

DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea 100 + 40 tabliet ZADARMO

NUPREME Magnesium chelát + šafran 60 kapsúl

GS Ginkgo 60 mg s horčíkom 90 tabliet

OVONEX Magnesium kvapky 100 ml

GREENFOOD NUTRITION Magnesium chelate 90 kapsúl + vitamín D3 60…

BEAR FOOT Magnesium a zinok chelátová forma 90 kapsúl

PHARMA ACTIV Lipozomal magnesium + B6 forte 60 kapsúl

MOVIŤ ENERGY Lipozomálny horčík citrát 60 vegetariánskych kapsúl

LIBRETTO 60 kapsúl

SANCT BERNHARD Horčík 300 kapsúl

ONAPHARM Fytofem harmony + control 90 tabliet

APOROSA Magnesium citrát + vitamín B6 75 tabliet

CLINICAL Magnesium chelát + B6 30 kapsúl

BIO PHARMA Calcium + Magnesium + Zinok 100+50 tabliet

GLENMARK Magnesium B-komplex 60 tabliet

MAGNE B6 forte 50 tabliet

OVONEX Mineral drops 100% natural form 100 ml

DR.GRANDEL Grandemag direkt prášok 400 mg horčíka 16 vrecúšok

CLINICAL Magnesium chelát + B6 100 kapsúl