Výživové doplnky s horčíkom, magnéziom - Určené (na): energiu, strana 2 z 2

Ako nedostatok horčíka spoznáme

Fakty sú alarmujúce - každý tretí Slovák podľa výskumu trpí nedostatkom horčíka. Niekedy sa o horčíku hovorí ako o zázračnom minerálu. Problém je v tom, že následky jeho nedostatku sa prejavujú až vtedy, keď telo "zvoní na poplach". Prvé príznaky, že telu horčík chýba, v podstate nespoznáme.

Na vine toho, že v tele je nedostatok horčíka, sú sladké pokrmy, nízky prísun ovocia a zeleniny, a tiež konzumácia alkoholu alebo kávy. Aj niektoré lieky môžu znižovať jeho hladinu.

Prečo horčík potrebujeme

horčík významne ovplyvňuje nervovú činnosť a činnosť svalov
posilňuje naše trávenie
magnézium "dopravuje" cukor do buniek
pôsobí proti kŕčom
uvoľňuje napätie svalov i ostatných orgánov
dokáže udržať vápnik v optimálnej hladine
horčík je dôležitý pre tvorbu kostí
nepostrádateľný pre získavanie energie v tele

Odporúčaná denná dávka horčíka

Odporúčaná denná dávka horčíka je 375 mg.

Ak sa domnievate, že máte nedostatok horčíka, predovšetkým či vás trápia vyššie uvedené ťažkosti, môžete horčík doplniť pomocou niektorého z ponúkaných výživových doplnkov.

Horčík je ako jeden z mála minerálov vstrebateľný aj kožou. Preto je možné k jeho doplneniu využiť aj horčíkový olej alebo Epsomskú soľ, z ktorej si urobíte kúpeľ.

Kde nájdeme magnézium (horčík)

Horčík našťastie môžeme prijímať v rade potravín. Kde všade ho nájdeme? Horčík získame, ak budeme pravidelne jesť banány, orechy, špenát, kel, šalát, morské riasy, strukoviny a piť minerálnu vodu Magnesia.

Keď horčík nášmu telu chýba, je veľmi dôležité zvoliť voľnopredajné doplnky, ktoré horčík obsahujú. V našom sortimente ich nájdete v podobe kapsúl, šumivých tabliet a práškov. Horčík môžete tiež užívať spoločne s inými životne dôležitými minerálmi, ako sú zinok a vápnik.

Kategóriu Výživové doplnky s horčíkom, magnéziom nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Výživové doplnky s horčíkom, magnéziom
Určené (na): energiu

JAMIESON Horčík 500 mg s vitamínom D3 500 IU 60 tabliet

JAMIESON Horčík drink mix s citrónovo-limetkovou príchuťou 228 g

GYMBEAM Multivitamín vitality complex 120 tabliet

DR.GRANDEL Grandemag direkt prášok 400 mg horčíka 16 vrecúšok

SOLGAR Horčík plus vitamín B6 100 tabliet

ELOTRANS Reload 15 sáčkov

DELTA DIRECT Horčík + vitamín B6 sprej na pokožku 100 ml

MOVIT ENERGY Horčík B6 ženšen ANTISTRESS PLUS 30 tabliet

ZDROVIT MaxiMag Horčík 375 mg + vitamín B6 50 kapsúl

PHARMA ACTIV Magnesium chelát + B6 60 kapsúl

ZDROVIT MaxiMag horčík 375 mg + vitamín B6 20 šumivých tabliet

APOROSA Magnesium citrát + vitamín B6 75 tabliet

KFD ZMB Magnesium citrát + zinok glukonát + vitamín B6 135…

CENTRUM multivitamín pre ženy 60 + 30 tabliet VIANOČNÉ balenie