Vápnik pre dospelých - Neobsahuje: sladidlá

Prečo potrebujeme vápnik

Je základným stavebným kameňom kostí a zubov.
Kontroluje a podporuje srdcovú činnosť.
Pôsobí preventívne proti rednutiu kostí, osteoporóze.
Podporuje svalovú funkciu, pôsobí na kĺby.
Napomáha správnej funkcii nervovej sústavy.
Podieľa sa na zrážaní krvi.

Najväčší podiel vápniku je v kostiach a v zuboch (uvádza sa, že až 99 %). Aby sa vápnik správne ukladal do kostí, je potrebný vitamín D. Tiež horčík podporuje využitie vápniku v našom organizme. Vitamín D významne prispieva k vstrebávaniu vápniku obsiahnutom v našej strave.

Vápnik v našej strave – ako ste na tom?

Najviac vápniku nájdeme v mliečnych výrobkoch, skvelé sú napr. tvrdé syry. Ďalej sa vyskytuje v mäse, vo vajciach, v ryži, v kukurici, v ovsených vločkách i v zemiakoch. Zo zeleniny menujme napr. rajčiny, špenát a z ovocia jablká, broskyne a pomaranče.

Čo nám nedostatok vápniku môže spôsobiť

Rednutie kostí (osteoporóza), ktorej dôsledkom je lámavosť kostí, zlomeniny.
Veľké problémy so zubami.
Zvýšená lámavosť nechtov.

Nebezpečný môže byť i nadbytok vápniku, môžu sa dostaviť zažívacie problémy – zápcha, nechuť k jedlu alebo zvracanie (s nadbytkom vápniku si ale naše telo väčšinou poradí samo).

Vápnik pre deti

Už vieme, že vápnik, horčík a ostatné minerály náš organizmus potrebuje „k životu“. O to viac to platí pre deti. V dobe rastu, ale už i omnoho skôr – v prenatálnom období, kedy by tehotné ženy mali pamätať na zvýšený prísun predovšetkým vápniku a horčíku.

Pre deti existuje rada multivitamínov, kde je zahrnutý i vápnik a ostatné telu potrebné vitamíny a minerály. Často sú vo forme želé bonbónov či sirupu a majú skvelú chuť. Preto nie je ťažké ich do detí dostať a dohliadať tak na ich zdravie. Populárni sú Marťankovia alebo Vibovit želé bonbóny rôznych tvarov i chutí.

Kategóriu Vápnik nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Vápnik pre dospelých Neobsahuje: sladidlá

JAMIESON Vápnik s vitamínom D3 500 mg/1000 IU 90 tabliet

BIOMIN Calcium ovovital 60 kapsúl

CALCI STRONG + vitamín D3 150 tabliet

WALMARK Vápnik Horčík Zinok Osteo 90 tabliet

VITAR Vápnik + horčík + zinok + vitamín D3 + K1 150 tabliet

TEREZIA Calcium + vitamín D3 a K2 30 kapsúl

MEDPHARMA Vápnik 600 mg + vitamín D3 67 kapsúl

DARČEK MEDPHARMA Vitamín C 500 mg so šípkami 107 tabliet

BIOMIN Calcium D3 Neo 90 tabliet

VIGANTOLVIT Osteo 30 tabliet

MEDPHARMA Multivitamín 30 zložiek 107 tabliet

DARČEK MEDPHARMA Vitamín C 500 mg so šípkami 107 tabliet

CENTRUM Multivitamín pre ženy 90 + 30 NAVYŠE

JAMIESON Vápnik, horčík s vitamínom D3 120 tabliet

GS Vápnik horčík zinok 130 tabliet

SOLGAR Ultimate Bone Support 120 tabliet

COLACAL Vápnik + D3 60 toboliek

ALLNATURE Kustovnica čínska Goji BIO 500 ml

WALMARK Vápnik Horčík Zinok Osteo 140 + 40 tabliet NAVYŠE

WOLFBERRY Vápnik 120 kapsúl

GENERICA Calcium 600 + vitamín D3 30 tabliet

GREENFOOD NUTRITION Calcium + Vitamin D3 60 kapsúl

MOVIT Vitamín D3 1000 IU + K2 75 mcg + Calcium Citrát 90 kapsúl

EKOMEDICA Vápnik natural 70 kapsúl

Vápnik - detailný popis

Prečo potrebujeme vápnik

Vápnik v našej strave – ako ste na tom?

Čo nám nedostatok vápniku môže spôsobiť

Vápnik pre deti

Podrobné filtrování

Obľúbené značky

Zabudnuté heslo

Prihlásenie

Registrácia

Prihlásenie

Vápnik pre dospelých
Neobsahuje: sladidlá