Minerály, stopové prvky - Určené pre: deti, strana 6 z 6

Aký je rozdiel medzi vitamínmi a minerálmi

Vymenovať aspoň nejaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Ste na tom rovnako i s vymenovaním stopových prvkov alebo minerálov? Pravda je, že trvalý nedostatok vitamínov ohrozuje naše zdravie omnoho viac než nedostatok minerálov a stopových prvkov. Spoločné majú vitamíny a minerály to, že si ich naše telo nedokáže „vyrobiť“ samé a bez ich prísunu nemôže fungovať dobre.

Minerály a stopové prvky sú dôležité na tvorbu kostí a zubov a významným dielom sa podieľajú na mnohých biochemických reakciách v našom tele. Dôležité sú tiež na vstrebávanie vitamínov a v neposlednom rade ich nedostatok môže spôsobiť, že sa necítime dobre, že nie sme v pohode. Na druhej strane ich nadbytok, rovnako ako u vitamínov, môže naše zdravie vážne ohroziť.

Čo sú minerály a čo sú stopové prvky

Oboje patrí do jednej skupiny – minerály. Tá väčšia skupina sú minerály „známejšie“ a tiež viac potrebné pre naše zdravie. Stopové prvky potrebujeme tiež, ale v menšom „stopovom“ množstve.

Minerály: vápnik, horčík, draslík, chlór, sodík, síra alebo fosfor ai.

Stopové prvky: železo, mangán, zinok, chróm, selén, fluór, jód a ďalšie.

Dôsledky nedostatku minerálov a stopových prvkov:

zvýšenie cholesterolu
chudokrvnosť
anémia
pomalšie hojenie rán
poruchy imunitného systému
únava
kŕče
ochablosť svalov
osteoporóza
srdcové poruchy.

Niektoré potraviny zaisťujú zdravý a správny prísun minerálov a stopových prvkov. Nie sú to síce vyložene maškrty, ale zo svojho jedálnička by ste ich určite nemali škrtať. Patria sem strukoviny, zemiaky, obilniny, ryby, vajcia, mäso, morské plody, ovocie, tvrdé syry, listová zelenina, mliečne výrobky atď.

Jedálniček je dôležitý, ale spravidla sa nám nepodarí dodať telu všetky potrebné minerály počas celého roku a preto tu sú rôzne tablety a šumivé nápoje, ktoré vám so správnou hladinou minerálov a stopových prvkov pomôžu napr. v zimných mesiacoch, kedy ich telo potrebuje viac a nie je ich taký prísun zo sezónnych potravín.

Vyberte si práve teraz z pohodlia domova osvedčené doplnky stravy. Neuprednostňujeme žiadnu značku, nie sme reklama, len ponúkame pohodlný výber a rozumné ceny a predovšetkým možnosť, ako dodať telu to, čo potrebuje = optimálne množstvo minerálov a stopových prvkov. Vybrať si ich môžete v podobe tabliet, šumivých tabliet, kapsúl alebo toboliek.

Kategóriu Minerály, stopové prvky nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Minerály, stopové prvky
Určené pre: deti

ALLNATURE Kremelina 300 g

MOVIT ENERGY Zinok chelát 15 mg 90 tabliet

PANGAMIN Forte horčík 90 tabliet

FAVEA Superželezo 30 tabliet

VITAR Vitamín C 300 mg + rakytník + zinok s príchuťou pomaranča…

GS Vápnik horčík zinok 30 tabliet

Generica Echinacea + Vitamín C 1000 + Zinok 20 tabliet

VITAR Rehydratace active 20 šumivých tabliet

VIRDE Zinok Aktiv 50 tabliet

VITAR Rehydratácia active 10 sáčkov

GENERICA B-komplex forte plus 20 šumivých tabliet

MEDPHARMA Vápnik 400 mg + horčík + zinok + vit.D3 20 šumivých…

AGROBAC Zinkovit 80 tabliet

ROSEN PHARMA Zinok 20 šumivých tabliet

MOVIT ENERGY MOVídek gummies multivitamín pre deti 60…

ADDITIVA Vápnik + D3 + K2 nápoj 20 vreciek

GENERICA Vitamín C 500 mg aktivovaná forma 30 filmom obalených…

PHARMASIS Multivitamin Kids Labková patrola želé pre deti ružová…

PHARMASIS Multivitamín kids Labková patrola želé pre deti modrá…

SCHINDELEHO MINERÁLY 400 g

VITABALANS LADY Beauty omega-7 120 kapsúl