Vitamíny, minerály - Určené (na): imunita, únava a vyčerpanie, strana 22 z 23

S pribúdajúcim vekom ochabuje schopnosť ľudského organizmu vstrebávať vitamíny a minerály. Rovnako tak je to po úrazoch, po vysokom fyzickom nasadení, strese alebo pri rekonvalescencii. Preto práve i v týchto obdobiach dopĺňajte vitamíny a minerály preventívne.

Kedy určite siahnuť po vitamínových doplnkoch?

v období puberty
pri tehotenstve a dojčení
v prípade pravidelného vykonávania náročnej fyzickej práce
nevyhnutne ak je vám 60 a viac rokov
ak prežívate stres, smútok, ste po chorobe alebo po operácii

Nedostatok vitamínov sa môže prejavovať rôzne. Medzi hlavné problémy patrí zlá pleť i vlasy, únava, psychický stres, bolesti kostí i kĺbov, zlé trávenie a fyzická vyčerpanosť.

Neviete, čo je to DDD, ktoré sa pri vitamínoch i mineráloch často spomína? Znamená to doporučená denná dávka. Na jednotlivých prípravkoch je vždy vysvetlené, koľko tabliet (toboliek, sáčkov, šumivých tabliet atď.) je ideálne pre denné množstvo. To je také množstvo, ktoré má človek prijať vo všetkých potravinách i doplnkoch stravy za deň.

Čo všetko vitamíny ovplyvňujú

Vitamíny premieňajúce potravu na energiu, sú potrebné, aby sme telo zbavili škodlivín. Pôsobia na únavu, preventívne proti ochoreniam, na kvalitu kože, na vlasy, sú súčasťou krvi i kostí atď. Vitamíny však nemusíme prijímať len v doplnkoch, mnoho z nich je i priamo v našej strave. Rôzne vitamíny obsahuje mäso (predovšetkým hydina), ryby, mlieko a mliečne výrobky, rastlinné oleje, zelenina a ovocie, vajcia, sója atď. Nikdy nikto nedokáže vypísať všetky zdroje, preto spomíname tie najdôležitejšie, ktoré by sme mali pravidelne do svojho jedálnička zaradiť.

Ako sa nedostatok vitamínov prejavuje

Problémy s kožou, chudokrvnosť, únava, problémy s vlasmi, poruchy nervového systému – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu B.
Prevencia nachladenia, chorôb, začínajúca chrípka – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu C.
Osteoporóza, vypadávanie a hnisanie zubov, svalová slabosť, stres, depresia – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu D. Vitamín D je špecifický i v tom, že v zime by ho mali preventívne dopĺňať všetci.

Minerály a čo keď chýbajú

Tiež minerály si telo samo nedokáže vyprodukovať. Najčastejšie vysiela telo signály, keď nemá dostatok horčíka, vápniku, železa alebo kremíku. Tieto a mnoho ďalších ponúkame v tabletkách, kapsuliach alebo tobolkách.

Najčastejšími prejavmi nedostatku minerálov je únava, zlá nálada a fyzická vyčerpanosť. Niekedy môže ísť ale i o závažnejšie problémy ako je osteoporóza a chudokrvnosť.

Trápi vás fyzická vyčerpanosť, problémy so sústredením, bolesti kĺbov alebo si chcete posilniť imunitu? Na našich stránkach je možné objednať vitamíny i minerály, ktoré práve potrebujete a to vo forme kapsúl, rozpustných a šumivých tabletiek, kvapiek i sypkého prášku. Stačí si len vybrať.

Našim cieľom nie je uprednostňovať značky, ale ponúkať taký sortiment vitamínov a minerálov, aby si vybral každý.

Kategóriu Vitamíny, minerály nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Vitamíny, minerály
Určené (na): imunita, únava a vyčerpanie

DR. WEISS HerbalMed skorocel + materina dúška + lipa + vitamín C…

SUNPHARM Dia plus stabil forte 50 tabliet

FERIMUN Prípravok s obsahom prírodného železa 60 kapsúl

GENERICA Panthenol 100 30 tabliet

VITAR Probiotiká + vláknina + vitamín C a D 16 sáčkov

GS Extra C 500 mg citrón 20 + 5 šumivých tabliet

AGMED Vitamín D3 2000 IU 60 kapsúl

Generica Echinacea + Vitamín C 1000 + Zinok 20 tabliet

PANGAMIN Duo forte 90 tabliet

RAPETO C-vitamín 100 mg pomaranč 60 tabliet

GENERICA Riboflavin 60 tabliet

GS Extra C 500 mg červený pomaranč 20 + 5 šumivých tabliet

GENERICA Vitamín C 1000 mg 20 šumivých tabliet

RAPETO C-vitamín 100 mg malina 60 tabliet

NATURVITA Sevicel plus 30 tablet

VITAR Vitamín C 100 g

GS Extra strong multivitamín s minerálmi pomaranč 25 šumivých…

Energit Multivitamín pomaranč 42 tabliet

GS Vitamín C 500 mg so šípkami 50 + 10 tabliet

RAPETO C-vitamín 200 mg 60 tabliet

JAMIESON Horčík 250 mg 150 tabliet

JAMIESON Multi Gummies pre ženy 130 želatínových pastiliek

NAJTELO Vitamín C kyselina askorbová 1 kg

Vitamíny, minerály
Určené (na): imunita, únava a vyčerpanie