Vitamíny, minerály pre mužov - Určené (na): pokožka, nechty a vlasy, strana 2 z 3

S pribúdajúcim vekom ochabuje schopnosť ľudského organizmu vstrebávať vitamíny a minerály. Rovnako tak je to po úrazoch, po vysokom fyzickom nasadení, strese alebo pri rekonvalescencii. Preto práve i v týchto obdobiach dopĺňajte vitamíny a minerály preventívne.

Kedy určite siahnuť po vitamínových doplnkoch?

v období puberty
pri tehotenstve a dojčení
v prípade pravidelného vykonávania náročnej fyzickej práce
nevyhnutne ak je vám 60 a viac rokov
ak prežívate stres, smútok, ste po chorobe alebo po operácii

Nedostatok vitamínov sa môže prejavovať rôzne. Medzi hlavné problémy patrí zlá pleť i vlasy, únava, psychický stres, bolesti kostí i kĺbov, zlé trávenie a fyzická vyčerpanosť.

Neviete, čo je to DDD, ktoré sa pri vitamínoch i mineráloch často spomína? Znamená to doporučená denná dávka. Na jednotlivých prípravkoch je vždy vysvetlené, koľko tabliet (toboliek, sáčkov, šumivých tabliet atď.) je ideálne pre denné množstvo. To je také množstvo, ktoré má človek prijať vo všetkých potravinách i doplnkoch stravy za deň.

Čo všetko vitamíny ovplyvňujú

Vitamíny premieňajúce potravu na energiu, sú potrebné, aby sme telo zbavili škodlivín. Pôsobia na únavu, preventívne proti ochoreniam, na kvalitu kože, na vlasy, sú súčasťou krvi i kostí atď. Vitamíny však nemusíme prijímať len v doplnkoch, mnoho z nich je i priamo v našej strave. Rôzne vitamíny obsahuje mäso (predovšetkým hydina), ryby, mlieko a mliečne výrobky, rastlinné oleje, zelenina a ovocie, vajcia, sója atď. Nikdy nikto nedokáže vypísať všetky zdroje, preto spomíname tie najdôležitejšie, ktoré by sme mali pravidelne do svojho jedálnička zaradiť.

Ako sa nedostatok vitamínov prejavuje

Problémy s kožou, chudokrvnosť, únava, problémy s vlasmi, poruchy nervového systému – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu B.
Prevencia nachladenia, chorôb, začínajúca chrípka – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu C.
Osteoporóza, vypadávanie a hnisanie zubov, svalová slabosť, stres, depresia – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu D. Vitamín D je špecifický i v tom, že v zime by ho mali preventívne dopĺňať všetci.

Minerály a čo keď chýbajú

Tiež minerály si telo samo nedokáže vyprodukovať. Najčastejšie vysiela telo signály, keď nemá dostatok horčíka, vápniku, železa alebo kremíku. Tieto a mnoho ďalších ponúkame v tabletkách, kapsuliach alebo tobolkách.

Najčastejšími prejavmi nedostatku minerálov je únava, zlá nálada a fyzická vyčerpanosť. Niekedy môže ísť ale i o závažnejšie problémy ako je osteoporóza a chudokrvnosť.

Trápi vás fyzická vyčerpanosť, problémy so sústredením, bolesti kĺbov alebo si chcete posilniť imunitu? Na našich stránkach je možné objednať vitamíny i minerály, ktoré práve potrebujete a to vo forme kapsúl, rozpustných a šumivých tabletiek, kvapiek i sypkého prášku. Stačí si len vybrať.

Našim cieľom nie je uprednostňovať značky, ale ponúkať taký sortiment vitamínov a minerálov, aby si vybral každý.

Kategóriu Vitamíny, minerály nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Vitamíny, minerály pre mužov
Určené (na): pokožka, nechty a vlasy

GREENFOOD NUTRITION Metionín + cysteín 90 kapsúl + zinc chelate…

CENTRUM Multivitamín silver 50+ 30 tabliet

CENTRUM Imunita s extraktom z bazy čiernej 60 kapsúl

PHARMA NORD Bioaktívny zinok 60 tabliet

PHARMA ACTIV Koloidné minerály 300 ml

GYMBEAM Vitamín C zinok extrakt zo zázvoru 90 tabliet

NATURAL MEDICAMENTS Fitme slim&sun 100 kapsúl

MAXIVITA Beauty kyselina hyalurónová 100 mg + koenzým Q10 60…

GYMBEAM Multivitamin Yummies 60 želé cukríkov

ALLNATURE Kremelina s kolagénom a inulínom príchuť citrón 100 g

NOVENTIS Pupalka s vitamínom E 60 kapsúl

GYMBEAM Vitamín D3 pre deti 120 tabliet

GYMBEAM Multivitamín pre deti 120 tabliet

GYMBEAM Zinok chelát 100 tabliet

WALMARK Ženšen kórejský 30 kapsúl

CENTRUM Imunita vitamín C max 14 vreciek

GYMBEAM Vitamín D3 2000 IU 60 tabliet

VITAHARMONY Kremík 125 mg 90 tabliet

ALLNATURE Zinok 25 mg 60 tabliet

ALLNATURE Kremelina prášok 100 g

GS Fit & beauty collagen DUOPACK 50 + 50 kapsúl + DARČEK kefa na…

ALLNATURE Kolagén s multivitamínmi a inulínom príchuť malina a…

MEDPHARMA Vitamín E 400 107 kapsúl

Vitamíny, minerály pre mužov
Určené (na): pokožka, nechty a vlasy