Vitamíny, minerály pre dospelých - Určené (na): energiu, strana 4 z 4

S pribúdajúcim vekom ochabuje schopnosť ľudského organizmu vstrebávať vitamíny a minerály. Rovnako tak je to po úrazoch, po vysokom fyzickom nasadení, strese alebo pri rekonvalescencii. Preto práve i v týchto obdobiach dopĺňajte vitamíny a minerály preventívne.

Kedy určite siahnuť po vitamínových doplnkoch?

v období puberty
pri tehotenstve a dojčení
v prípade pravidelného vykonávania náročnej fyzickej práce
nevyhnutne ak je vám 60 a viac rokov
ak prežívate stres, smútok, ste po chorobe alebo po operácii

Nedostatok vitamínov sa môže prejavovať rôzne. Medzi hlavné problémy patrí zlá pleť i vlasy, únava, psychický stres, bolesti kostí i kĺbov, zlé trávenie a fyzická vyčerpanosť.

Neviete, čo je to DDD, ktoré sa pri vitamínoch i mineráloch často spomína? Znamená to doporučená denná dávka. Na jednotlivých prípravkoch je vždy vysvetlené, koľko tabliet (toboliek, sáčkov, šumivých tabliet atď.) je ideálne pre denné množstvo. To je také množstvo, ktoré má človek prijať vo všetkých potravinách i doplnkoch stravy za deň.

Čo všetko vitamíny ovplyvňujú

Vitamíny premieňajúce potravu na energiu, sú potrebné, aby sme telo zbavili škodlivín. Pôsobia na únavu, preventívne proti ochoreniam, na kvalitu kože, na vlasy, sú súčasťou krvi i kostí atď. Vitamíny však nemusíme prijímať len v doplnkoch, mnoho z nich je i priamo v našej strave. Rôzne vitamíny obsahuje mäso (predovšetkým hydina), ryby, mlieko a mliečne výrobky, rastlinné oleje, zelenina a ovocie, vajcia, sója atď. Nikdy nikto nedokáže vypísať všetky zdroje, preto spomíname tie najdôležitejšie, ktoré by sme mali pravidelne do svojho jedálnička zaradiť.

Ako sa nedostatok vitamínov prejavuje

Problémy s kožou, chudokrvnosť, únava, problémy s vlasmi, poruchy nervového systému – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu B.
Prevencia nachladenia, chorôb, začínajúca chrípka – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu C.
Osteoporóza, vypadávanie a hnisanie zubov, svalová slabosť, stres, depresia – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu D. Vitamín D je špecifický i v tom, že v zime by ho mali preventívne dopĺňať všetci.

Minerály a čo keď chýbajú

Tiež minerály si telo samo nedokáže vyprodukovať. Najčastejšie vysiela telo signály, keď nemá dostatok horčíka, vápniku, železa alebo kremíku. Tieto a mnoho ďalších ponúkame v tabletkách, kapsuliach alebo tobolkách.

Najčastejšími prejavmi nedostatku minerálov je únava, zlá nálada a fyzická vyčerpanosť. Niekedy môže ísť ale i o závažnejšie problémy ako je osteoporóza a chudokrvnosť.

Trápi vás fyzická vyčerpanosť, problémy so sústredením, bolesti kĺbov alebo si chcete posilniť imunitu? Na našich stránkach je možné objednať vitamíny i minerály, ktoré práve potrebujete a to vo forme kapsúl, rozpustných a šumivých tabletiek, kvapiek i sypkého prášku. Stačí si len vybrať.

Našim cieľom nie je uprednostňovať značky, ale ponúkať taký sortiment vitamínov a minerálov, aby si vybral každý.

Kategóriu Vitamíny, minerály nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Vitamíny, minerály pre dospelých
Určené (na): energiu

GYMBEAM Multivitamin Yummies 60 želé cukríkov

GYMBEAM Multivitamín pre deti 120 tabliet

GYMBEAM Zinok chelát 100 tabliet

OVONEX Magnesium water raspberry 100 ml

MOVIT ENERGY Horčík B6 ženšen ANTISTRESS PLUS 30 tabliet

PHARMA ACTIV Železo chelát 60 kapsúl + liposomal vitamín C 15…

ZDROVIT MaxiMag Horčík 375 mg + vitamín B6 50 kapsúl

OVONEX IoniLyte hypotonic concentrate 100 ml

MAGNEX 375 mg + vitamín B6 20 šumivých tabliet

ADDITIVA Multivitamín tropické ovocie 20 šumivých tabliet

ADDITIVA Multivitamín pomaranč 20 šumivých tabliet

MOVIŤ ENERGY Železo chelát premium 30 kapsúl

GS Vápnik horčík zinok 30 tabliet

ALLNATURE Ženšen pravý bylinný extrakt 60 kapsúl

GS Extra strong multivitamín s minerálmi pomaranč 25 šumivých…

KFD ZMB Magnesium citrát + zinok glukonát + vitamín B6 135…

Intact hroznový cukor s vit.C banán 40g (rolička)

GYMBEAM Chelated magnézium 180 tabliet

APOROSA Magnesium citrát + vitamín B6 75 tabliet

PHARMA ACTIV Magnesium chelát + B6 60 kapsúl

Intact rolička hroznový cukor s vit.C Borův.jog.40g

SAFRAMYL 15 kapsúl

Vitamíny, minerály pre dospelých
Určené (na): energiu