Vitamíny, minerály, strana 48 z 51

S pribúdajúcim vekom ochabuje schopnosť ľudského organizmu vstrebávať vitamíny a minerály. Rovnako tak je to po úrazoch, po vysokom fyzickom nasadení, strese alebo pri rekonvalescencii. Preto práve i v týchto obdobiach dopĺňajte vitamíny a minerály preventívne.

Kedy určite siahnuť po vitamínových doplnkoch?

v období puberty
pri tehotenstve a dojčení
v prípade pravidelného vykonávania náročnej fyzickej práce
nevyhnutne ak je vám 60 a viac rokov
ak prežívate stres, smútok, ste po chorobe alebo po operácii

Nedostatok vitamínov sa môže prejavovať rôzne. Medzi hlavné problémy patrí zlá pleť i vlasy, únava, psychický stres, bolesti kostí i kĺbov, zlé trávenie a fyzická vyčerpanosť.

Neviete, čo je to DDD, ktoré sa pri vitamínoch i mineráloch často spomína? Znamená to doporučená denná dávka. Na jednotlivých prípravkoch je vždy vysvetlené, koľko tabliet (toboliek, sáčkov, šumivých tabliet atď.) je ideálne pre denné množstvo. To je také množstvo, ktoré má človek prijať vo všetkých potravinách i doplnkoch stravy za deň.

Čo všetko vitamíny ovplyvňujú

Vitamíny premieňajúce potravu na energiu, sú potrebné, aby sme telo zbavili škodlivín. Pôsobia na únavu, preventívne proti ochoreniam, na kvalitu kože, na vlasy, sú súčasťou krvi i kostí atď. Vitamíny však nemusíme prijímať len v doplnkoch, mnoho z nich je i priamo v našej strave. Rôzne vitamíny obsahuje mäso (predovšetkým hydina), ryby, mlieko a mliečne výrobky, rastlinné oleje, zelenina a ovocie, vajcia, sója atď. Nikdy nikto nedokáže vypísať všetky zdroje, preto spomíname tie najdôležitejšie, ktoré by sme mali pravidelne do svojho jedálnička zaradiť.

Ako sa nedostatok vitamínov prejavuje

Problémy s kožou, chudokrvnosť, únava, problémy s vlasmi, poruchy nervového systému – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu B.
Prevencia nachladenia, chorôb, začínajúca chrípka – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu C.
Osteoporóza, vypadávanie a hnisanie zubov, svalová slabosť, stres, depresia – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu D. Vitamín D je špecifický i v tom, že v zime by ho mali preventívne dopĺňať všetci.

Minerály a čo keď chýbajú

Tiež minerály si telo samo nedokáže vyprodukovať. Najčastejšie vysiela telo signály, keď nemá dostatok horčíka, vápniku, železa alebo kremíku. Tieto a mnoho ďalších ponúkame v tabletkách, kapsuliach alebo tobolkách.

Najčastejšími prejavmi nedostatku minerálov je únava, zlá nálada a fyzická vyčerpanosť. Niekedy môže ísť ale i o závažnejšie problémy ako je osteoporóza a chudokrvnosť.

Trápi vás fyzická vyčerpanosť, problémy so sústredením, bolesti kĺbov alebo si chcete posilniť imunitu? Na našich stránkach je možné objednať vitamíny i minerály, ktoré práve potrebujete a to vo forme kapsúl, rozpustných a šumivých tabletiek, kvapiek i sypkého prášku. Stačí si len vybrať.

Našim cieľom nie je uprednostňovať značky, ale ponúkať taký sortiment vitamínov a minerálov, aby si vybral každý.

Kategóriu Vitamíny, minerály nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Vitamíny, minerály

V tejto kategórii odporúčame

Generica Echinacea + Vitamín C 1000 + Zinok 20 tabliet

VITAR Probiotiká + vláknina + vitamín C a D 16 sáčkov

VITAR Vitamín C 300 mg + rakytník + zinok s príchuťou pomaranča…

NATURVITA Vápnik + vitamín D 50 tabliet

NATURVITA Sevicel plus 30 tablet

RAPETO C-vitamín 200 mg 60 tabliet

ZDROVIT Vápnik + horčík + zinek + vitamin C 20 tabliet

APOROSA Magnesium citrát + vitamín B6 75 tabliet

APOROSA Vitamín D3 2000 I.U. 90 kapsúl

APOROSA Zinok 25 mg 45 + 15 kapsúl

BLENDEA Superbeauty 180 g

FEMINUS Prírodný multivitamín pre ženy 60 tabliet

GREENFOOD NUTRITION Jód 60 kapsúl

GREENFOOD NUTRITION Luteín + vitamín A 60 kapsúl

GYMBEAM Vitamín C zinok extrakt zo zázvoru 90 tabliet

GYMBEAM Vitamín D3 pre deti 120 tabliet

MEDPHARMA Beta karoten forte 25 000 m.j. + PABA + panthenol 37…

NORDBO Vegan D3, C a zinok 90 kapsúl

TEREZIA Apricarc B17 s marhuľovým olejom 50+10 kapsúl

MAGNE B6 forte 50 tabliet

BIO PHARMA Calcium + Magnesium + Zinok 100+50 tabliet

MEDPHARMA B-Komplex Forte 100+7 tabliet zadarmo

APOROSA B-komplex forte 120 tablet