Vitamíny, minerály - Určené (na): imunita, strana 21 z 22

S pribúdajúcim vekom ochabuje schopnosť ľudského organizmu vstrebávať vitamíny a minerály. Rovnako tak je to po úrazoch, po vysokom fyzickom nasadení, strese alebo pri rekonvalescencii. Preto práve i v týchto obdobiach dopĺňajte vitamíny a minerály preventívne.

Kedy určite siahnuť po vitamínových doplnkoch?

v období puberty
pri tehotenstve a dojčení
v prípade pravidelného vykonávania náročnej fyzickej práce
nevyhnutne ak je vám 60 a viac rokov
ak prežívate stres, smútok, ste po chorobe alebo po operácii

Nedostatok vitamínov sa môže prejavovať rôzne. Medzi hlavné problémy patrí zlá pleť i vlasy, únava, psychický stres, bolesti kostí i kĺbov, zlé trávenie a fyzická vyčerpanosť.

Neviete, čo je to DDD, ktoré sa pri vitamínoch i mineráloch často spomína? Znamená to doporučená denná dávka. Na jednotlivých prípravkoch je vždy vysvetlené, koľko tabliet (toboliek, sáčkov, šumivých tabliet atď.) je ideálne pre denné množstvo. To je také množstvo, ktoré má človek prijať vo všetkých potravinách i doplnkoch stravy za deň.

Čo všetko vitamíny ovplyvňujú

Vitamíny premieňajúce potravu na energiu, sú potrebné, aby sme telo zbavili škodlivín. Pôsobia na únavu, preventívne proti ochoreniam, na kvalitu kože, na vlasy, sú súčasťou krvi i kostí atď. Vitamíny však nemusíme prijímať len v doplnkoch, mnoho z nich je i priamo v našej strave. Rôzne vitamíny obsahuje mäso (predovšetkým hydina), ryby, mlieko a mliečne výrobky, rastlinné oleje, zelenina a ovocie, vajcia, sója atď. Nikdy nikto nedokáže vypísať všetky zdroje, preto spomíname tie najdôležitejšie, ktoré by sme mali pravidelne do svojho jedálnička zaradiť.

Ako sa nedostatok vitamínov prejavuje

Problémy s kožou, chudokrvnosť, únava, problémy s vlasmi, poruchy nervového systému – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu B.
Prevencia nachladenia, chorôb, začínajúca chrípka – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu C.
Osteoporóza, vypadávanie a hnisanie zubov, svalová slabosť, stres, depresia – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu D. Vitamín D je špecifický i v tom, že v zime by ho mali preventívne dopĺňať všetci.

Minerály a čo keď chýbajú

Tiež minerály si telo samo nedokáže vyprodukovať. Najčastejšie vysiela telo signály, keď nemá dostatok horčíka, vápniku, železa alebo kremíku. Tieto a mnoho ďalších ponúkame v tabletkách, kapsuliach alebo tobolkách.

Najčastejšími prejavmi nedostatku minerálov je únava, zlá nálada a fyzická vyčerpanosť. Niekedy môže ísť ale i o závažnejšie problémy ako je osteoporóza a chudokrvnosť.

Trápi vás fyzická vyčerpanosť, problémy so sústredením, bolesti kĺbov alebo si chcete posilniť imunitu? Na našich stránkach je možné objednať vitamíny i minerály, ktoré práve potrebujete a to vo forme kapsúl, rozpustných a šumivých tabletiek, kvapiek i sypkého prášku. Stačí si len vybrať.

Našim cieľom nie je uprednostňovať značky, ale ponúkať taký sortiment vitamínov a minerálov, aby si vybral každý.

Kategóriu Vitamíny, minerály nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Vitamíny, minerály
Určené (na): imunita

RAPETO C-vitamín 100 mg hruška 60 tabliet

ENERGIT pre vodičov višňa 42 tabliet

TEREZIA Vitamín D3 1000 IU 30 kapsúl

BIOTTER Calcium FORTE s vitamínom C citrón tablety 20 ks

BIOTTER Calcium FORTE s vitamínom C pomaranč tablety 20 ks

GS Vitamín C 500 mg s echinaceou 70 + 30 tabliet NAVYŠE

GS Extra strong multivitamín 65+ 60 tabliet + 60 kapsúl

BEAUTY AND HEALTH GripHelp 12 vrecúšok exp.

GYMBEAM Multivitamín vitality complex 120 tabliet

TEREZIA B-Komplex Super Forte + 100 tabliet

APOROSA Beta karotén 25000 I.U. 60 kapsúl

APOROSA Ostrovid luteín 120 kapsúl

APOROSA Vitamín D3 2000 I.U. 90 kapsúl

APOROSA Vitamín K2 MK-7 + D3 1000 I.U. 60 kapsúl

APOROSA Vápnik + Horčík + Zinok 120 tabliet

APOROSA Zinok 25 mg 45 + 15 kapsúl

JUTAVIT Gumkáči vitamín C 100 mg - kids 60 gum

JUTAVIT Gumkáči vitamín D3 20 µg - kids 60 gum

MEDPHARMA Vitamin K2 MK7 + D3 1000 IU 107 kapsúl

APOROSA B-komplex forte 120 tablet

CENTRUM multivitamín pre ženy 60 + 30 tabliet VIANOČNÉ balenie

CETEBE Vitamín C 500 mg s postupným uvoľňovaním 30 kapsúl

GENERICA Pyridoxin 30 tabliet

Vitamíny, minerály
Určené (na): imunita