Vitamíny, minerály, strana 49 z 51

S pribúdajúcim vekom ochabuje schopnosť ľudského organizmu vstrebávať vitamíny a minerály. Rovnako tak je to po úrazoch, po vysokom fyzickom nasadení, strese alebo pri rekonvalescencii. Preto práve i v týchto obdobiach dopĺňajte vitamíny a minerály preventívne.

Kedy určite siahnuť po vitamínových doplnkoch?

v období puberty
pri tehotenstve a dojčení
v prípade pravidelného vykonávania náročnej fyzickej práce
nevyhnutne ak je vám 60 a viac rokov
ak prežívate stres, smútok, ste po chorobe alebo po operácii

Nedostatok vitamínov sa môže prejavovať rôzne. Medzi hlavné problémy patrí zlá pleť i vlasy, únava, psychický stres, bolesti kostí i kĺbov, zlé trávenie a fyzická vyčerpanosť.

Neviete, čo je to DDD, ktoré sa pri vitamínoch i mineráloch často spomína? Znamená to doporučená denná dávka. Na jednotlivých prípravkoch je vždy vysvetlené, koľko tabliet (toboliek, sáčkov, šumivých tabliet atď.) je ideálne pre denné množstvo. To je také množstvo, ktoré má človek prijať vo všetkých potravinách i doplnkoch stravy za deň.

Čo všetko vitamíny ovplyvňujú

Vitamíny premieňajúce potravu na energiu, sú potrebné, aby sme telo zbavili škodlivín. Pôsobia na únavu, preventívne proti ochoreniam, na kvalitu kože, na vlasy, sú súčasťou krvi i kostí atď. Vitamíny však nemusíme prijímať len v doplnkoch, mnoho z nich je i priamo v našej strave. Rôzne vitamíny obsahuje mäso (predovšetkým hydina), ryby, mlieko a mliečne výrobky, rastlinné oleje, zelenina a ovocie, vajcia, sója atď. Nikdy nikto nedokáže vypísať všetky zdroje, preto spomíname tie najdôležitejšie, ktoré by sme mali pravidelne do svojho jedálnička zaradiť.

Ako sa nedostatok vitamínov prejavuje

Problémy s kožou, chudokrvnosť, únava, problémy s vlasmi, poruchy nervového systému – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu B.
Prevencia nachladenia, chorôb, začínajúca chrípka – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu C.
Osteoporóza, vypadávanie a hnisanie zubov, svalová slabosť, stres, depresia – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu D. Vitamín D je špecifický i v tom, že v zime by ho mali preventívne dopĺňať všetci.

Minerály a čo keď chýbajú

Tiež minerály si telo samo nedokáže vyprodukovať. Najčastejšie vysiela telo signály, keď nemá dostatok horčíka, vápniku, železa alebo kremíku. Tieto a mnoho ďalších ponúkame v tabletkách, kapsuliach alebo tobolkách.

Najčastejšími prejavmi nedostatku minerálov je únava, zlá nálada a fyzická vyčerpanosť. Niekedy môže ísť ale i o závažnejšie problémy ako je osteoporóza a chudokrvnosť.

Trápi vás fyzická vyčerpanosť, problémy so sústredením, bolesti kĺbov alebo si chcete posilniť imunitu? Na našich stránkach je možné objednať vitamíny i minerály, ktoré práve potrebujete a to vo forme kapsúl, rozpustných a šumivých tabletiek, kvapiek i sypkého prášku. Stačí si len vybrať.

Našim cieľom nie je uprednostňovať značky, ale ponúkať taký sortiment vitamínov a minerálov, aby si vybral každý.

Kategóriu Vitamíny, minerály nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Vitamíny, minerály

V tejto kategórii odporúčame

GS Extra strong multivitamín s minerálmi pomaranč 25 šumivých…

RAPETO C-vitamín 200 mg 60 tabliet

VITAR Kids multivitamín 20 šumivých tabliet

KOMPAVA AcidoFit MD pomaranč/limetka 16 šumivých tabliet

APOROSA B-komplex forte 120 tablet

APOROSA Magnesium citrát + vitamín B6 75 tabliet

APOROSA Ostrovid luteín 120 kapsúl

APOROSA Vitamín K2 MK-7 + D3 1000 I.U. 60 kapsúl

APOROSA Zinok 25 mg 45 + 15 kapsúl

GYMBEAM Proamino orange 390 g

MEDPHARMA Beta karoten forte 25 000 m.j. + PABA + panthenol 37…

MEDPHARMA Beta karotén 10 000 m.j. pant. + PABA 37 kapsúl

MEDPHARMA Jablčný ocot + vitamín C + inulín 20 šumivých tabliet

VITALAND Chromium picolinate forte 60 kapsúl

VITALAND Selzin 60 tabliet

MAGNE B6 forte 50 tabliet

BIO PHARMA Calcium + Magnesium + Zinok 100+50 tabliet

MEDPHARMA Vápnik + horčík + zinok 107 tabliet

AMIX ChelaZone CalciChel vápnik v chelátovej forme 90 kapsúl

AMIX ChelaZone MultiChel vápnik + horčík + zinok v chelátovej…

AMIX Life's vitality active stack 60 tabliet

BOOS LABS Yacca organic Sova mobility 90 kapsúl

CARTILAGA 800 30 tabliet