Vitamíny, minerály - Určené (na): svaly, strana 5 z 6

S pribúdajúcim vekom ochabuje schopnosť ľudského organizmu vstrebávať vitamíny a minerály. Rovnako tak je to po úrazoch, po vysokom fyzickom nasadení, strese alebo pri rekonvalescencii. Preto práve i v týchto obdobiach dopĺňajte vitamíny a minerály preventívne.

Kedy určite siahnuť po vitamínových doplnkoch?

v období puberty
pri tehotenstve a dojčení
v prípade pravidelného vykonávania náročnej fyzickej práce
nevyhnutne ak je vám 60 a viac rokov
ak prežívate stres, smútok, ste po chorobe alebo po operácii

Nedostatok vitamínov sa môže prejavovať rôzne. Medzi hlavné problémy patrí zlá pleť i vlasy, únava, psychický stres, bolesti kostí i kĺbov, zlé trávenie a fyzická vyčerpanosť.

Neviete, čo je to DDD, ktoré sa pri vitamínoch i mineráloch často spomína? Znamená to doporučená denná dávka. Na jednotlivých prípravkoch je vždy vysvetlené, koľko tabliet (toboliek, sáčkov, šumivých tabliet atď.) je ideálne pre denné množstvo. To je také množstvo, ktoré má človek prijať vo všetkých potravinách i doplnkoch stravy za deň.

Čo všetko vitamíny ovplyvňujú

Vitamíny premieňajúce potravu na energiu, sú potrebné, aby sme telo zbavili škodlivín. Pôsobia na únavu, preventívne proti ochoreniam, na kvalitu kože, na vlasy, sú súčasťou krvi i kostí atď. Vitamíny však nemusíme prijímať len v doplnkoch, mnoho z nich je i priamo v našej strave. Rôzne vitamíny obsahuje mäso (predovšetkým hydina), ryby, mlieko a mliečne výrobky, rastlinné oleje, zelenina a ovocie, vajcia, sója atď. Nikdy nikto nedokáže vypísať všetky zdroje, preto spomíname tie najdôležitejšie, ktoré by sme mali pravidelne do svojho jedálnička zaradiť.

Ako sa nedostatok vitamínov prejavuje

Problémy s kožou, chudokrvnosť, únava, problémy s vlasmi, poruchy nervového systému – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu B.
Prevencia nachladenia, chorôb, začínajúca chrípka – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu C.
Osteoporóza, vypadávanie a hnisanie zubov, svalová slabosť, stres, depresia – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu D. Vitamín D je špecifický i v tom, že v zime by ho mali preventívne dopĺňať všetci.

Minerály a čo keď chýbajú

Tiež minerály si telo samo nedokáže vyprodukovať. Najčastejšie vysiela telo signály, keď nemá dostatok horčíka, vápniku, železa alebo kremíku. Tieto a mnoho ďalších ponúkame v tabletkách, kapsuliach alebo tobolkách.

Najčastejšími prejavmi nedostatku minerálov je únava, zlá nálada a fyzická vyčerpanosť. Niekedy môže ísť ale i o závažnejšie problémy ako je osteoporóza a chudokrvnosť.

Trápi vás fyzická vyčerpanosť, problémy so sústredením, bolesti kĺbov alebo si chcete posilniť imunitu? Na našich stránkach je možné objednať vitamíny i minerály, ktoré práve potrebujete a to vo forme kapsúl, rozpustných a šumivých tabletiek, kvapiek i sypkého prášku. Stačí si len vybrať.

Našim cieľom nie je uprednostňovať značky, ale ponúkať taký sortiment vitamínov a minerálov, aby si vybral každý.

Kategóriu Vitamíny, minerály nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Vitamíny, minerály
Určené (na): svaly

ADDITIVA Magnesium 375 mg nápoj pomaranč 20 vreciek

MOVIT ENERGY Migro stop 30 kapsúl

IQ MAG ranný/večerný 60 kapsúl

VitaHarmony Horčík tbl. 120 x 300mg

FAVEA Superželezo 30 tabliet

PANGAMIN Forte horčík 90 tabliet

AGMED Vitamín D3 2000 IU 60 kapsúl

GS Vápnik horčík zinok 30 tabliet

GALENICKA Horčík GLO 100 tabliet

APOROSA Vápnik + Horčík + Zinok 120 tabliet

VITALAND Horčík forte 60 kapsúl

MAXIMAG Horčík 375 mg + vitamín B6 20 šumivých tabliet

GYMBEAM Vitamín D3 2000 IU 60 tabliet

NATURVITA Vápnik + vitamín D 50 tabliet

DEVIT Soft žuvacie tobolky s pomarančovou príchuťou 30 kusov

GREENFOOD NUTRITION Vegan vitamín D3 60 kapsúl

CLINICAL Magnesium chelát + B6 30 kapsúl

IQ MAG horčík 375 mg + B6 20 šumivých tabliet

REVITAL Vápnik - Horčík - Vitamíny 20 šumivých tabliet

PHARMA ACTIV Železo chelát 60 kapsúl exp.

JAMIESON Multi Gummies pre dospelých 150 želatínových pastiliek

MAGNE B6 forte 50 tabliet

DR.GRANDEL Grandemag direkt prášok 400 mg horčíka 16 vrecúšok

Vitamíny, minerály
Určené (na): svaly