Najlacnejšie produkty z kategórie Vitamín D

Prečo je vitamín D pre naše telo potrebný? Všeobecne je tento vitamín potrebný najmä pri stavbe a mineralizácii kostí a zubov. Ďalej podporuje vstrebávanie vápnika a fosforu v čreve. Užíva sa i pri hojení zlomenín.

Zdroje vitamínu D

Vitamín D, na rozdiel od väčšiny ostatných vitamínov, sa vytvára v tele. Vitamín sa v tele vytvára pôsobením ultrafialového žiarenia zo slnečného svetla. Môžeme teda zjednodušene povedať, že získavame vitamín zo slnka. Náš organizmus si dokáže zo slnka získať až 80 % potrebnej dennej dávky vitamínu D.

Ďalej sa vitamín D vyskytuje v potravinách. Medzi zdroje vitamínu patria ryby (napr. losos, tuniak, sardinky), pečeň, vajcia, mlieko.

Ako užívať vitamín D

Denná dávka vitamínu D

Odporúčaná denná dávka sa rôzni.

Hoci legislatíva uvádza 5 mikrogramov pre dospelé osoby a 10 mikrogramov (400 I.U. − medzinárodných jednotiek ) pre dojčatá, deti, tehotné a dojčiace ženy, to nie je ideálne množstvo.

Podľa najnovších odporúčaní, sa pre aktiváciu imunitných procesov v tele, a teda aj pre lepšie zvládanie infekcie, odporúča mať hladinu vitamínu D v krvi 100 − 125 nmol/l. Väčšina populácie má však hodnotu oveľa nižšiu, často až pod hranicou 50 nmol/l.

K dosiahnutiu dostatočnej dennej dávky je potrebné konzumovať denne 1000 − 2000 I.U. (25 − 50 mikrogramov) vitamínu D. Pre aktiváciu imunitných procesov sa odporúča denne prijať 2000 I.U. Pre malé deti, dojčatá, tehotné ženy a po menopauze sú určené iné dávky. V týchto prípadoch by odporúčanú dennú dávku mal navrhnúť lekár.

V SR sa odporúča podávať dojčatám a deťom vitamín D od 2 týždňov veku v priebehu celého prvého roka a v zimných mesiacoch v priebehu druhého roku života.

Nedostatok vitamínu D

K deficitu vitamínu D dochádza hlavne u ľudí, ktorí nemajú dostatočný prístup ku slnečnému žiareniu (napr. dlhodobo chorí ľudia) a tiež u osôb, ktoré nedbajú na pestrú stravu. Pokiaľ nemáme dostatok vitamínu D, telo nedokáže toľko vstrebávať vápnik z potravy a začne si ho odoberať z kostí, odtiaľ putuje do krvi, aby sa tu pokrylo chýbajúce množstvo. Tento stav potom vedie k strate kostnej hmoty, dochádza k demineralizácii kostí. Ak užívate na kosti vápnik, je potrebné prijímať i vitamín D.

Nedostatok vitamínu D môže viesť k zvýšenému riziku osteoporózy alebo k oslabeniu kostí.

Ak chcete mať istotu, že prijímate dostatok vitamínu D a nemáte bohatú stravu na tento vitamín, doplňte ho i inak. Riešením sú potravinové doplnky. Naša MojaLekáreň.sk vám ponúka mnoho produktov obsahujúcich vitamín D. Kúpiť si ho môžete v tekutej forme alebo vo forme tabletiek a kapsulí.

Vitamín K2 v súvislosti s vitamínom D

Na činnosť vitamínu D nadväzuje vitamín K2. Vitamín D pomáha k vstrebávaniu vápnika z čreva do krvi, vitamín K2 pomáha prenášať vápnik z krvi do kostí. Preto je vhodné k vitamínu D dodať aj vitamín K2, čím možno lepšie predísť kalcifikácii tkanív. Pri užívaní nezabudnite doplniť aj horčík. Aj ten pomáha vitamínu D správne fungovať.

POZOR − produkty s vitamínom K nie sú vhodné pre ľudí, ktorí užívajú lieky ovplyvňujúce zrážanlivosť krvi (najmä warfarín).

Kategóriu Prípravky s vitamínom D nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Najlacnejšie produkty z kategórie Prípravky s vitamínom D Určené (na): zuby a dutina ústna

TEREZIA Vitamín D3 1000 IU 30 kapsúl

NATURVITA Vápnik + vitamín D 50 tabliet

GENERICA Calcium 600 + vitamín D3 30 tabliet

VITAMÍN D3 2000IU 60 kapsúl

NOVENTIS Vitamín D3 1000 IU + Omega-3 60 kapslí

MEDPHARMA Vápnik 600 mg + vitamín D3 67 kapsúl

GREENFOOD NUTRITION Calcium + Vitamin D3 60 kapsúl

GREENFOOD NUTRITION Vegan vitamín D3 90 kapsúl

JAMIESON Vitamín A a D3 Premium 10000 IU/ 800 IU 100 kapsúl

BEGGS Kids vitamín D3 400 IU olive oil BIO 30 ml

JAMIESON Vitamín D3 2500 IU pomaranč 75 žuvacích tabliet

JAMIESON Vitamín D3 1000IU Gummies 60 želatínových pastiliek

JAMIESON Vápnik, horčík s vitamínom D3 120 tabliet

JAMIESON Vitamín D3 2500 IU 180 tabliet

KOMPAVA Lipozomálny vitamín D3 500 mg 60 kapsúl

OROFAST Vitamín D3 1000IU sublinguálny sprej 30 ml

PHARMA ACTIV Vitamín K2 MK7 + D3 FORTE 1000 I.U. 125 tabliet

JAMIESON Vitamín D3 1000 IU Gummies 60 želatínových pastiliek

JAMIESON Vápnik, horčík s vitamínom D3 200 tabliet

PURAVIA LABS Vitamín D3 pre deti v olivovom oleji 30 ml

MÖLLER´S Omega 3 D+ s citronovou prichuťou DARČEKOVÉ balenie 2 x…

FAVEA Bactodent mäta 30 tabliet

FAVEA Bactodent jahoda 30 tabliet

TEREZIA Calcium + vitamín D3 a K2 30 kapsúl

Prípravky s vitamínom D - detailný popis

Zdroje vitamínu D

Ako užívať vitamín D

Denná dávka vitamínu D

Nedostatok vitamínu D

Vitamín K2 v súvislosti s vitamínom D

Podrobné filtrování

Obľúbené značky

Zabudnuté heslo

Prihlásenie

Registrácia

Prihlásenie

Najlacnejšie produkty z kategórie Prípravky s vitamínom D
Určené (na): zuby a dutina ústna