Starostlivosť pred pôrodom
Etapy materstva: tehotenstvo

Čo jesť a nejesť v tehotenstve a pred ním

Pamätajte na to, že v tomto období je vaším cieľom prijímať čo najširšiu škálu potravín, lebo každá skupina potravín môže telu ponúknuť niečo iné. napríklad:

Celé zrná sú jedinečným zdrojom energie, ktorá najmä v počiatkoch a na konci tehotenstva dochádza.

• Mäso, strukoviny a orechy poskytujú telu bielkoviny, železo a tiež kyselinu listovú.
• Mliečne výrobky obsahujú vitamín D a vápnik.
• Ovocie a zelenina je významným zdrojom antioxidantov, vlákniny a samozrejme vitamínov.

Čo sú to strie

Strie sou drobné jazvy, ktoré vznikajú v hlbokých vrstvách pokožky a stretávajú snáď každú ženu v priebehu tehotenstva - hlavne na zväčšujúcim sa brušku. Telo budúce mamičky je pod obrovskou záťažou, ktorá sa prejavuje výkyvy hormónov, príbytkom váhy i stratou pohyblivosti.

Široký výber produktov pred pôrodom nájdete na MojaLekáreň.sk

Na MojaLekáreň.sk si môžete vybrať od značiek:  NOBILIS TILIA , KLORANE 

Doplnkový sortiment

• Kozmetika pre mamičky - Počas tehotenstva dochádza v ženskom tele k mnohým zmenám. K tým najvýraznejším patrí rastú bruško a prsia. Pravidelným premazávaním a hydratováním extrémne namáhané kože môžete predísť vzniku nepekných strií.
• Výživa pre mamičky - Zdravie vášho dieťaťa ovplyvňujete už v tehotenstve, a preto je potrebné klásť naozaj veľký dôraz na to, čím dopĺňate v tehotenstve svoju stave, čo jete aj akú používate kozmetiku. Najdôležitejšie sú však živiny, vitamíny, minerály i doplnky stravy, ktoré majú ten správny vplyv na vás i bábätko.

TIP! TIP! Už ste počuli o pomôcke na precvičovanie svalstva panvového dna, príprave pôrodných ciest a spevnenie svalstva panvového dna po pôrode. Vyskúšajte Aniball.

Kategóriu Starostlivosť pred pôrodom nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz