Obľúbené položky

Úvodná strana » Potreby pre deti a mamičky » Potreby pre dojčiace mamičky » Výživa pre mamičky

Výživa pre mamičky

Zdravie vášho dieťaťa ovplyvňujete už v tehotenstve a preto je potrebné klásť naozaj veľký dôraz na to, čím dopĺňate v tehotenstve svoju stravu, čo jete aj akú používate kozmetiku. Najdôležitejšie sú však živiny, vitamíny, minerály i doplnky stravy, ktoré majú ten správny vplyv na vás i bábätko.

Aké prípravky vybrať pre budúce mamičky?

Vitamíny pre tehotné by mali obsahovať predovšetkým kyselinu listovú, železo a zinok, pretože tieto látky sú pre budúcu mamičku a zdravie jej dieťatka tie najzásadnejšie. Nedostatok kyseliny listovej a železa spôsobuje chudokrvnosť a býva príčinou vrodených chýb. Pre zaistenie správneho chodu organizmu je vhodné užívať v priebehu tehotenstva riasu Chlorellu, ktorá dodáva telu potrebné živiny a napomáha detoxikácii organizmu.

Bylinkové čaje pre tehotné ženy

V tehotenstve sa neodporúča piť klasické čaje, ako napr. zelený a čierny čaj, pretože obsahujú kofeín, ktorý môže spôsobovať nízku pôrodnú váhu plodu. Vhodnú alternatívu preto predstavujú bylinkové čaje, ktoré sú pre tehotné ženy úplne neškodné a ktoré na rozdiel od kofeínových čajov budúcim mamičkám prospievajú. Avšak pozor na bylinky, ktoré môžu v tehotenstve uškodiť.

Zázvorový čaj dokáže uľaviť od ranných nevoľností a prispieť k celkovej pohode organizmu. Pre doplnenie vitamínov a minerálov popíjajte žihľavový čaj, ktorý funguje ako významný zdroj železa a horčíka. V neskorej fáze tehotenstva môžete začať piť čaj z listov púpavy, ktorý zabraňuje vzniku opuchov a neprimeranému zadržiavaniu tekutín v tele.

Probiotiká pre zdravú črevnú mikroflóru dojčiacich žien

Pre dojčiace matky môžu byť probiotiká veľmi užitočným prípravkom, ktorý zaistí zdravú črevnú mikroflóru a lepšie trávenie. Konzumáciou probiotík napomáhate aj k lepšiemu zdraviu vášho bábätka, nórska štúdia totiž preukázala, že pravidelná konzumácia probiotík v čase dojčenia významne znižuje riziko atopického ekzému aj zlého zažívania u dojčiat.

Pokračovať

Najpredávanejšie v kategórii


Načítavam
Značka:
Všetky

Rozbaliť filter

Najpredávanejšie značky

Výhodné ponuky už nemusíte hľadať

pošleme vám ich e-mailom :)

Skúste to, odhlásiť sa prípadne môžete kedykoľvek.
Hore
OK
Táto stránka využíva cookies pre vaše lepšie prechádzanie webovej stránky. Tým, že na stránkach zotrváte, súhlasíte s ich používaním. Zistiť viac
Spracovávam