Nie nadarmo sa hovorí, že zuby sú našou vizitkou. Kto by teda netúžil po nádhernom a belostnom úsmeve? S našou ponukou však bude ústna hygiena zábava. Nakúpte u nás zubné pasty, elektrické aj klasické kefky na zuby, svieže ústne vody alebo napríklad medzizubné kefky Curaprox.
Dbajte o zdravé svojho úsmevu
Ak chodíte pravidelne k zubárovi, významne znižujete riziko výskytu vážnejších problémov so zubami a ďasnami. Dentálna hygiena má nezastupiteľnú úlohu v prevencii zdravia ústnej dutiny. A práve táto hygiena má obrovský vplyv na celkové zdravie.
Ako správne čistiť zuby?
Neexistuje žiadna technika, ktorá funguje na 100% u všetkých. Preto je vždy vhodné nechať si poradiť od odborníka. Technika čistenia zubov by mala byť šitá na mieru pre každého pacienta, to isté platí aj o pomôckach. Dôležité je, aby ste si čistili zuby ráno po prebudení a večer pred spaním, ideálne zubnou pastou s fluoridom.
Dôležité rady pri čistení
- Netlačte na kefku príliš silno, pre kvalitné čistenie stačí jemný tlak.
- Meňte kefku aspoň 1x za 3 mesiace, inak sa vám na ňom hromadia baktérie a hlavne je aj veľmi opotrebovaná a vymeňte kefku vždy po chorobe.
- Nečistite si zuby po každom jedle. Po jedle je pH v ústnej dutine kyslejšie a zubná sklovina citlivejšia, preto je lepšie čistiť zuby až 30 minút po jedle.
- Nenechávajte zubnú kefku položenú na umývadle. Dbajte na to, aby hlavička so štetinami vždy vyschla.
- Nezabudnite čistiť jazyk. Aj u nás nájdete špeciálne škrabky, ktoré sú najúčinnejším nástrojom na čistenie jazyka. Pravidelným čistením sa zbavíte množstva nežiaducich baktérií, ktoré tvoria nechcený povlak, zápach z úst a neskôr aj ďalšie zdravotné problémy.
- U nás nájdete rôzne tvrdosti zubných kefiek, jednozväzkové kefky aj elektrické a sonické kefky pre dospelých a deti.
Ako posilniť zdravie ústnej dutiny
- Používaním medzizubných kefiek a dentálnych nití na medzizubné priestory.
- Preventívnou prehliadkou s RTG snímkami u zubára aspoň 1x za rok.
- Pravidelným pitným režimom. Voda je dôležitá pre tvorbu slín, ktoré sa po jedle vyrovnávajú s kyslým pH.
- Používajte ústnu vodu na dočistenie a vyplachovanie. Ale pozor, ústna voda nenahrádza čistenie, pretože len oplachuje.
- Obmedzte konzumáciu sladených nápojov, džúsov a bublinkovej vody, ktoré obsahujú kyseliny a narúšajú tak povrch skloviny.
- Dbajte na vyváženú stravu bohatú na vitamíny, vápnik, fosfor, koenzým Q10 a kyselinu listovú. Tieto zložky sú obsiahnuté v zelenine, ovocí, rybách, mliečnych výrobkoch, droždí, klíčkoch a orieškoch. Pokiaľ vám niektorá z vyššie zmienených zložiek chýba, odporúčame doplniť s doplnkami stravy.
Pasta a kefka zďaleka nestačia. U nás nájdete všetky pomôcky, ktoré potrebujete na správnu starostlivosť o zuby aj dych, a to nielen pre dospelých, ale aj pre tie najmenšie deti.
Komplexná starostlivosť o ústnu hygienu
- Základom, bez ktorého sa nezaobídete, je zubná kefka. Vybrať si môžete klasický aj elektrický, kefky vhodnej tvrdosti aj špeciálne zubné kefky pre ľudí so špeciálnymi potrebami o starostlivosti o chrup.
- Na kefku patrí samozrejme zubná pasta. Moderné pasty nielenže odstraňujú nečistoty a zubný povlak, ale môžu vám tiež pomôcť pri liečbe paradentózy, vybieliť zuby alebo zmierniť nepríjemnú krvácavosť ďasien.
- Tam kam sa s kefkou nedostanete, použite dentálne nite alebo medzizubné kefky. Až vďaka nim bude starostlivosť o zuby naozaj perfektná.
- Nedajte šancu baktériám. Na dokonalú dezinfekciu ústnej dutiny použijete ústnu vodu alebo sprej.
Tip od MojaLékareň.sk
Napriek tomu, že je ústna hygiena veľmi dôležitá ako prevencia zubného kazu a ďalších ochorení chrpu a ďasien, rozhodne nezanedbávajte pravidelné návštevy zubného lekára. Ten vám poradí, aké najvhodnejšie pomôcky ústnej hygieny sú najvhodnejšie práve pre vás.
Kategóriu
Ústna hygiena
nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz
