Úvodná strana » Zdravie a lieky » Výživové doplnky » Spánok

Doplnky stravy pre spánok

Spánok je čas, kedy telo odpočíva a získava novú silu. Keď je ale spánok nekvalitný alebo ho nie je dostatok, organizmus je unavený, mozog sa zle sústreďuje, zabúda a človek je nervózny. Udržte si sviežu myseľ, vyskúšajte bylinky a prírodné produkty na spanie.

Čítať ďalej

V tejto kategórii doporučujeme

Načítavam

Najpredávanejšie Najlacnejšie Najdrahšie Najlepšie hodnotené

1 2 … 4 Ďalšia

GS Anxiolan 30 tablet Výživový doplnok

Akcia

Skladom

GS Anxiolan je doplnok stravy, ktorý ponúka účinnú pomoc pri nepokoji, úzkosti a napätia. . Nie je návykový a je šetrný k organizmu.

5,50 € 3,99 € -27 %

3,99
JAMIESON KELP MORSKÉ RIASY 650 µg tbl (morské riasy) 1x100 ks Výživový doplnok

Skladom viac ako 5 kusov

Morské riasy sú prírodný zdroj jódu.

6,69 €

6,69
GS Koenzým Q10 60 mg 30+30 kapsúl ZADARMO Výživový doplnok

Akcia

Skladom

Prípravok dodá organizmu optimálnu dávku koenzýmu Q10.Navyše je obohatený o biotín, ktorý prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu a činnosti nervovej sústavy.

11,99 € 8,99 € -25 %

8,99
DE-PRESS 60 toboliek

Skladom

Stop zlej nálade! Najsilnejšia kombinácia L-tryptofánu a unikátneho PozitivIN komplexu s extraktmi bylín v jednej tobolke. Nenávykové zloženie.

11,29 €

11,29
MEDPHARMA Guarana 800 mg 107 tabliet Výživový doplnok

Akcia nad 11,99€ = doprava ZADARMO

Skladom

Guarana je liána pochádzajúca z amazonskej nížiny, dorastajúca až do desaťmetrovej výšky. Obsahuje kofeín, guaranín, stimulačnú látku podobnú kofeínu a veľké množstvo trieslovín.

7,69 € 4,99 € -35 %

4,99
NUTRICIUS Melatonin 5 mg 60 tabliet Výživový doplnok

Skladom už iba 1 - 2 kusy

Melatonín - hormón tmy a spánku, prispieva k skráteniu času potrebného na zaspanie, ku mierneniu pocitu únavy v dôsledku časového posunu.

9,99 €

9,99
Generica B-komplex kvapky 30 ml Výživový doplnok

Skladom

B-komplex Generica kvapky obsahujú všetkých 8 esenciálnych vitamínov skupiny B vrátane kyseliny listovej a vitamínu B12.

4,70 € 4,29 € -9 %

4,29
Generica Pyridoxin 20mg 60 tabliet Výživový doplnok

Akcia

Skladom

Vitaminový prípravok s obsahom pyridoxinu (vitamín B6). Prípravok sa používa na doplnenie dennej dávky vitamínu B6.

4,89 € 3,89 € -20 %

3,89
PHARMA ACTIV Melatonín Komplex 100 tabliet Výživový doplnok

Akcia

Skladom viac ako 5 kusov

Melatonín Komplex prispieva ku zlepšeniu kvality spánku a podporuje zaspávanie.

16,90 € 9,99 € -41 %

9,99
MEDPHARMA Medovka 50 mg + chmeľ + valeriána 37 tabliet Výživový doplnok

Akcia nad 11,99€ = doprava ZADARMO

Skladom

Medovka + chmeľ + valeriána - kombinácia byliniek pozitívne ovplyvňuje srdce a cievy, vhodný aj pri nespavosti.

3,99 € 2,59 € -35 %

2,59
FIN Ferrofortis B 250 ml Výživový doplnok

Skladom viac ako 5 kusov

Železo v "tekutej" forme. Ferrofortis B obsahuje železo získané z rastlinných zdrojov, B vitamíny, kyselinu listovú, ríbezľový extrakt a bylinné výťažky.

17,20 €

17,20
REVITAL L-Tryptofan Forte 30 kapslí Výživový doplnok

Skladom

Revital L-Tryptofán Forte stará o duševnú pohodu, pokoj a kvalitný spánok.

7,99 €

7,99
Jamieson Valeriána 400 mg 60 kapsúl Výživový doplnok

Skladom už iba 3 - 5 kusy

Výživový doplnok s rastlinným výťažkom - Valeriána lekárska má upokojujúci účinok, pomáha zmierniť podráždenie, navodiť spánok.

9,99 €

9,99
SWISS NATUREVIA Sleepnox forte 30 kapsúl Výživový doplnok

Skladom

Nenávyková, extra silná zmes extraktov zo štyroch bylín, podporujúcich spánok a upokojenie pri strese, podráždenosti, duševnom napätí a úzkosti.

6,99 €

6,99
Generica Thiamin 50mg 60 tabliet Výživový doplnok

Skladom

Vitaminový prípravok s obsahom thiamínu (vitamín B1). Prípravok sa používa na doplnenie dennej dávky vitamínu B1.

4,49 €

4,49
MEDPHARMA Medovka 50 mg + chmeľ + valeriána 67 tabliet Výživový doplnok

Akcia nad 11,99€ = doprava ZADARMO

Skladom už iba 3 - 5 kusy

Medovka prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy, srdca a krvných ciev.

5,43 € 3,99 € -27 %

3,99
GS Dormian 30+15 kapsúl ZDARMA Výživový doplnok

Skladom

Šetrná kombinácia 4 bylinných extraktov, ktoré prispievajú k rýchlejšiemu zaspávaniu a pokojnému spánku po celú noc.

6,59 €

6,59
Jamieson Stressease 90 tabliet Výživový doplnok

Skladom viac ako 5 kusov

Výživový doplnok s vitamínmi a minerálmi, ktoré podporujú správnu činnosť nervového systému, pomáhajú odstrániť vyčerpanie a únavu.

12,39 €

12,39
GS Koenzým Q10 30 mg 30+30 kapsúl ZADARMO Výživový doplnok

Akcia

Skladom

Prípravok dodá organizmu optimálnu dávku koenzýmu Q10. Navyše je obohatený o biotín, ktorý prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu a činnosti nervovej sústavy.

10,86 € 8,49 € -22 %

8,49
JUTAVIT Valeriána lekárska 45 kapsúl Výživový doplnok

Skladom viac ako 5 kusov

Výživový doplnok s obsahom rastlinných extraktov.

4,49 €

4,49
VIRDE Spánokfit 60 kapsúl Výživový doplnok

Skladom

Pre pokojný spánok a duševnú pohodu - výživový doplnok obsahuje byliny pre lepšiu zaspávanie a udržiavanie psychickej pohody.

5,87 € 4,99 € -15 %

4,99
Everest-Ayurveda ASHWAGANDHA Odpočinek & spánek 100 g sypaného… Výživový doplnok

Skladom už iba 3 - 5 kusy

4,29 €

4,29
SILVITA Bylinný sirup na spanie 500 ml Výživový doplnok

Akcia

Skladom

Valeriána lekárska (Valeriana Officinalis) a Medovka lekárska (Melissa Officinalis) napomáhajú udržiavať prirodzený spánok a jeho normálnu kvalitu.

6,55 € 4,59 € -30 %

4,59
TOPVET Kozlík lekársky 50 ml Výživový doplnok

Skladom

Kozlík lekársky: stres, nervozita a poruchy spánku môžu byť vyvolávajúce činitelia vážnych ochorení. Prispieva k pokojnému a spokojnému spánku.

3,29 €

3,29

1 2 … 4 Ďalšia

Doplnky stravy pre spánok - detailný popis

Nemôžete zaspať, budíte sa alebo ste ráno ako dolámaní? To všetko môže spôsobovať celý rad príčin. Prečítajte si naše rady na kvalitný spánok a zistite, čo robíte zle.

Zlaté rady pre kvalitný spánok

Časový harmonogram

Pre telo je dôležité odpočívať v pravidelných rytmoch. Ideálne je chodiť spať a vstávať v pravidelnú dobu.

Teplota a vzduch v miestnosti

Skôr ako idete spať, vyvetrajte. Dostatok kyslíka napomáha mozgu v regenerácii. Potom si nastavte izbovú teplotu na 17–18 °C. Spánku prospieva zníženie teploty o 3 °C. Teplotu v miestnosti a vlhkosť vzduchu je možné zmerať s meteostanicou.

Stravovanie a pitný režim

Pred spaním by sme nemali konzumovať žiadne tučná jedla, potraviny so zvýšeným obsahom cukru alebo kofeínu . Ak máte ale radi kávu i večer, majte po ruke Dolce Gusto Espresso bez kofeínu. Pitný režim obohaťte o bylinky na nespavosť, ktoré môžete na MojaLekáreň.sk zakúpiť v podobe čajov, sirupov a extraktov.

Relaxácia a pohodlie

Než zaspíte, je dôležité relaxovať. Dajte si pred spaním aromatický kúpeľ, v posteli si čítajte, myslite na príjemné veci. Zmyslom je, aby ste sa zbavili stresu a vyhli sa nočným morám. Môžete sa pokúsiť telu dodať potrebné minerály. Užívajte VitaHarmony Horčík, ktorý pôsobí na psychickú činnosť organizmu. Skúste si vziať do postele jeden z našich nahrievacích vankúšikov, ktoré sú plnené sušenou levanduľou, ktorá po zahriatí vytvorí decentne jemnú a veľmi prijemnú vôňu. Pre pohodlný spánok vyskúšajte Magniflex vankúš s pamäťovou penou.

Ak ste ale opačný prípad a výdatný spánok si teraz dovoliť naozaj nemôžete, MojaLekáreň.sk ponúka i rad stimulantov, ktoré môžu pomoci pri Vašej bdelosti. Medzi obľúbené patrí Virde energy fit drink, energetický nápoj s kofeínom a guaranom. Alebo sa môžete spoliehať na doplnky stravy v podobe vitamínu C, ktorý pri pravidelnom užívaní v minimálnom množstve 12 mg prospieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania.

Na začiatok textu