MojaLekáreň.sk
Hľadať

Doplnky stravy pre spánok

Spánok je čas, kedy telo odpočíva a získava novú silu. Keď je ale spánok nekvalitný alebo ho nie je dostatok, organizmus je unavený, mozog sa zle sústreďuje, zabúda a človek je nervózny. Udržte si sviežu myseľ, vyskúšajte bylinky a prírodné produkty na spanie.

Najobľúbenejšie produkty v tejto kategórii

MEDPHARMA Medovka 50 mg + chmeľ + valeriána 67 tabliet

Výživový doplnok

MEDPHARMA Medovka 50 mg + chmeľ + valeriána 67 tabliet

3 za cenu 2

Medovka prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy, srdca a…

Na sklade viac ako 5 kusov

5,69 €

NUTRICIUS Melatonin new extra 5 mg 60 tabliet

Výživový doplnok

NUTRICIUS Melatonin new extra 5 mg 60 tabliet

Výživový doplnok prispieva k skráteniu času potrebného na zaspanie a…

Na sklade viac ako 5 kusov

9,79 €

Do košíka

SALUTEM Melatonín Rapid komplex ODT 30 tabliet

Výživový doplnok

SALUTEM Melatonín Rapid komplex ODT 30 tabliet

Výživový doplnok s melatonínom vo forme tabliet, ktoré sa vkladajú…

Na sklade

9,39 €

DELTA DIRECT Good night Škorica 30 ml

Výživový doplnok

DELTA DIRECT Good night Škorica 30 ml

Melatonín v účinnej tekutej forme s aplikáciou pod jazyk pre kvalitný…

Na sklade viac ako 5 kusov

17,59 €

CLINICAL Melatonín B6 Gummies 60 pektínových cukríkov

Výživový doplnok

CLINICAL Melatonín B6 Gummies 60 pektínových cukríkov

1+1 ZADARMO

Melatonín prispieva ku kontrole biorytmu bdelosti.

Na sklade viac ako 5 kusov

6,99 €

OSTROVIT Melatonín 180 tabliet

Výživový doplnok

OSTROVIT Melatonín 180 tabliet

Výživový doplnok s melatonínom, ktorý prispieva k zlepšeniu kvality…

Na sklade viac ako 5 kusov

3,15 €

NATUREVIA Sleepnox forte 30 kapsúl

Výživový doplnok

NATUREVIA Sleepnox forte 30 kapsúl

Nenávyková, extra silná zmes extraktov zo štyroch bylín,…

Na sklade

6,49 €

MEDPHARMA Medovka 50 mg + chmeľ + valeriána 37 tabliet

Výživový doplnok

MEDPHARMA Medovka 50 mg + chmeľ + valeriána 37 tabliet

3 za cenu 2

Medovka + chmeľ + valeriána - kombinácia byliniek pozitívne…

Na sklade viac ako 5 kusov

3,29 €

JUTAVIT Melatonín 1 mg 60 tabliet

Výživový doplnok

JUTAVIT Melatonín 1 mg 60 tabliet

Výživový doplnok s obsahom melatonínu, pre ľahší spánok.

Na sklade viac ako 5 kusov

5,89 €

ALLNATURE Melatonin 2 mg 60 tabliet

Výživový doplnok

ALLNATURE Melatonin 2 mg 60 tabliet

Výživový doplnok vhodný na zmiernenie subjektívneho pocitu únavy v…

Na sklade viac ako 5 kusov

6,39 €

NATUREVIA Sleepnox forte 10 kapsúl

Výživový doplnok

NATUREVIA Sleepnox forte 10 kapsúl

Nenávyková, extra silná zmes extraktov zo štyroch bylín,…

Na sklade

3,49 €

VIRDE Spánokfit 60 kapsúl

Výživový doplnok

VIRDE Spánokfit 60 kapsúl

doprava ZADARMO nad 11,99 €

Pre pokojný spánok a duševnú pohodu - výživový doplnok obsahuje…

Na sklade viac ako 5 kusov

5,69 €

JUTAVIT Valeriána harmony 45 kapsúl

Výživový doplnok

JUTAVIT Valeriána harmony 45 kapsúl

Výživový doplnok s obsahom rastlinných extraktov.

Na sklade viac ako 5 kusov

3,79 €

GENERICA Thiamin 50mg 60 tabliet

Výživový doplnok

GENERICA  Thiamin 50mg 60 tabliet

Výživový doplnok s obsahom tiamínu - vitamínu B1

Na sklade

4,29 €

GS Dormian Rapid 40 kapsúl

Výživový doplnok

GS Dormian Rapid 40 kapsúl

Rýchle uvoľnenie účinných látok do 4 minút.

Na sklade

8,79 €

NEOSPAN forte 15 kapsúl

Výživový doplnok

NEOSPAN forte 15 kapsúl

NEOSPAN forte je výživový doplnok so silnou dávkou kozlíka lekárskeho…

Na sklade

6,09 €

SILVITA Bylinný sirup na spanie 500 ml

Výživový doplnok

SILVITA Bylinný sirup na spanie 500 ml

Valeriána lekárska (Valeriana Officinalis) a Medovka lekárska …

Na sklade

5,39 €

GENERICA Pyridoxin 60 tabliet

Výživový doplnok

GENERICA Pyridoxin 60 tabliet

Výživový doplnok, ktorý napomáha k zníženiu miery únavy a vyčerpania.

Na sklade

4,09 €

MAGNE B6 Forte active 20 vreciek

Výživový doplnok

MAGNE B6 Forte active 20 vreciek

Výživový doplnok s horčíkom a vitamínmi B6 a B9 s citrónovou…

Na sklade

6,59 €

GENERICA B-komplex kvapky 30 ml

Výživový doplnok

GENERICA B-komplex kvapky 30 ml

Výživový doplnok napomáha k normálnej funkcii imunitného systému.

Na sklade

6,59 €

MOJALEKÁREŇ.SK Lekárnikov čaj pre radosť a duševnú pohodu 50 g

Výživový doplnok

MOJALEKÁREŇ.SK Lekárnikov čaj pre radosť a duševnú pohodu 50 g

NAVYŠE ZL'AVA 10 %

Bylinná zmes vyniká chuťou bazalky posvätnej, lipy, rumančeka a…

Na sklade viac ako 5 kusov

3,59 €

Apotheke Dobrý spánok s třezakou 20 x 1.5 g

Výživový doplnok

Apotheke Dobrý spánok s třezakou 20 x 1.5 g

Doplnok stravy. Bylinný čaj, porciovaný v nálevových vreckách.…

Na sklade

1,99 €

Doplnky stravy pre spánok - detailný popis

Nemôžete zaspať, budíte sa alebo ste ráno ako dolámaní? To všetko môže spôsobovať celý rad príčin. Prečítajte si naše rady na kvalitný spánok a zistite, čo robíte zle.

Zlaté rady pre kvalitný spánok

  • Časový harmonogram

Pre telo je dôležité odpočívať v pravidelných rytmoch. Ideálne je chodiť spať a vstávať v pravidelnú dobu.

  • Teplota a vzduch v miestnosti

Skôr ako idete spať,  vyvetrajte. Dostatok kyslíka napomáha mozgu v regenerácii. Potom si nastavte izbovú teplotu na 17–18 °C. Spánku prospieva zníženie teploty o 3 °C. Teplotu v miestnosti a vlhkosť vzduchu je možné zmerať s meteostanicou.

  • Stravovanie a pitný režim

Pred spaním by sme nemali konzumovať žiadne tučná jedla, potraviny so zvýšeným obsahom cukru alebo kofeínu . Ak máte  ale radi kávu i večer, majte po ruke Dolce Gusto Espresso bez kofeínu. Pitný režim obohaťte o bylinky na nespavosť,  ktoré môžete na MojaLekáreň.sk zakúpiť v podobe čajov, sirupov a extraktov. 

  • Relaxácia a pohodlie

Než zaspíte, je dôležité relaxovať. Dajte si pred spaním aromatický kúpeľ, v posteli si čítajte, myslite na príjemné veci. Zmyslom  je, aby ste sa zbavili stresu a vyhli sa nočným morám. Môžete sa pokúsiť telu dodať potrebné minerály. Užívajte VitaHarmony Horčík, ktorý pôsobí na psychickú činnosť organizmu. Skúste si vziať do postele jeden z našich nahrievacích vankúšikov, ktoré sú plnené  sušenou levanduľou, ktorá po zahriatí vytvorí decentne jemnú a veľmi prijemnú  vôňu. Pre pohodlný spánok vyskúšajte Magniflex vankúš s pamäťovou penou.

Ak ste ale opačný prípad a výdatný spánok si teraz dovoliť naozaj nemôžete, MojaLekáreň.sk ponúka i rad stimulantov, ktoré môžu pomoci pri Vašej bdelosti. Medzi obľúbené patrí Virde energy fit drink, energetický nápoj s kofeínom a guaranom.  Alebo sa môžete spoliehať  na doplnky stravy v podobe vitamínu C, ktorý pri pravidelnom užívaní v minimálnom množstve 12 mg prospieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania.