MojaLekáreň.sk
Hľadať
Bohužiaľ, nič sme nenašli :(

Energia, únava

Ste neustále unavený a akoby bez života, cítite stres, vyčerpanie, nemáte energiu ste náchylný na choroby? Pravdepodobne prepínate svoje sily a neviete odpočívať. Pre ľudské telo je regenerácia veľmi dôležitá, a pokiaľ mu ju nedoprajeme, reaguje únavou, ktorá môže trvať kľudne i niekoľko rokov. Vtedy hovoríme o tzv. chronickej únave. V krajných prípadoch môže tento stav vyústiť až k úplnemu kolapsu organizmu.

V tejto kategórii doporučujeme

HIMALYO Goji juice 750 ml

Nápoj je elixírom zdravia, mladosti a krásy. Jeho pravidelné užívanie…

Na sklade viac ako 5 kusov

17,36 € 14,69 € -15 %

SANOFI B-komplex 100 dražé

Výživový doplnok

Vitamíny skupiny B sú dôležité pre správne fungovanie metabolizmu.

Na sklade

4,89 € 4,39 € -10 %

NATUREVIA Magnesium 1 Mega 835 mg 90 tabliet

Výživový doplnok

Extra silná dávka horčíka v jednej tablete. Prispieva k správnej…

Na sklade viac ako 5 kusov

10,99 €

TEREZIA MAGNESIUM + vitamín B6 a medovka 30 kapsúl

Výživový doplnok

TEREZIA MAGNESIUM + vitamín B6 a medovka 30 kapsúl

Akcia

Kombinácia magnézia (horčíka) z prírodného zdroja s vysokou…

Na sklade viac ako 5 kusov

4,79 € 3,09 € -35 %

Wellion Gold - tekutý cukor v tube 40g

Rýchla pomoc pri hypoglykémiu. Pôsobí okamžite a zostáva efektívne po…

Na sklade

3,19 €

MEDPHARMA B-Komplex Forte 100+7 tabliet zadarmo

Výživový doplnok

MEDPHARMA B-Komplex Forte 100+7 tabliet zadarmo

nad 11,99 € darček

Darček

Výživový doplnok B-komplex Forte prispieva k zníženiu vyčerpania a…

Na sklade viac ako 5 kusov

4,99 € 4,29 € -14 %

SVUS Q Max 60 mg 30 + 30 toboliek ZADARMO

Výživový doplnok

60 mg koenzýmu Q10 s garantovanou kvalitou japonskej firmy Kaneka pre…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

10,49 €

NATUREVIA Magnesium 1 420 mg 90 tabliet

Výživový doplnok

Extra silná dávka horčíka v jednej tablete. Prispieva k správnej…

Na sklade viac ako 5 kusov

7,79 €

NÁSTROJE ZDRAVÍ Maca extra BIO 120 kapsúl

Výživový doplnok

Radí sa medzi silné adaptogény, čo sú rastliny zvyšujúce odolnosť…

Na sklade viac ako 5 kusov

15,99 €

WALMARK Magnézium + B6 90 tabliet

Výživový doplnok

Magnézium prémiovej kvality obohatené o vitamín B6 pre podporu…

Na sklade

6,89 €

VIRDE Šípkový olej 100 % 50 ml

Výživový doplnok

VIRDE Šípkový olej 100 % 50 ml

3 za cenu 2 Akcia

Nutrične vysoko hodnotný olej získaný lisovaním semien šípok. Šípky…

Na sklade viac ako 5 kusov

5,29 € 3,69 € -30 %

ENERGIT Magnézium príchuť ananás 42 tabliet

Výživový doplnok

Vitamínové tablety s príchuťou ananásu pre zníženie únavy a…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,39 €

JAMIESON Horčík 250 mg 150 tabliet

Výživový doplnok

Výživový doplnok s obsahom horčíka.

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

16,72 € 15,19 € -9 %

MAGNEX Citrate 375 mg a vitamín B6 100+50 tabliet VÝHODNÉ balenie

Výživový doplnok

Výživový doplnok obsahujúci horčík vo forme citrátu a vitamínu B6.

Na sklade

11,99 €

Q Max Active 60 kapsúl

Výživový doplnok

Doplnok stravy Q Max obsahuje vysoko čistú a redukovanou formu…

Na sklade

11,09 €

JAMIESON B-komplex 100 mg s postupným uvoľňovaním 60 tabliet

Výživový doplnok

Výživový doplnok Jamieson B-komplex sú B vitamíny v špeciálnych…

Na sklade viac ako 5 kusov

10,49 €

Generica Thiamin 50mg 60 tabliet

Výživový doplnok

Vitaminový prípravok s obsahom thiamínu (vitamín B1). Prípravok sa…

Na sklade viac ako 5 kusov

4,69 € 4,29 € -9 %

ALLNATURE Rozchodnica - Rhodiola rosea bylinné kvapky 50 ml

Výživový doplnok

ALLNATURE Rozchodnica - Rhodiola rosea bylinné kvapky 50 ml

nad 11,99 € darček

Darček

Rozchodnica ružová pre podporu energie, imunity, koncentrácie, pamäte…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

5,50 € 4,19 € -24 %

ENERGIT pre vodiča višňa 42 tabliet

Výživový doplnok

Energit je tradičná a legendárna značka vitamínových tabliet so…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,39 €

Chlorella extra Bio 1200 tabliet

Výživový doplnok

Chlorella extra Bio 1200 tabliet

Akcia

Chlorella BIO Chlorella obsahuje vitamíny, minerály, bielkoviny,…

Na sklade viac ako 5 kusov

34,50 € 20,29 € -41 %

TEREZIA Cordyceps Active 60 kapsúl

Výživový doplnok

Ak patríte medzi aktívne žijúci osoby, nemali by ste zabudnúť na…

Na sklade viac ako 5 kusov

19,77 € 16,83 € -15 %

GREENFOOD NUTRITION L-tryptophan + vitamín B6 90 kapsúl

Výživový doplnok

GREENFOOD NUTRITION L-tryptophan + vitamín B6 90 kapsúl

nad 15,99 € darček

Darček

Výživový doplnok, ktorý podporuje duševnú kondíciu, vhodný pre…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

10,64 €

WOLFBERRY Kotvičník zemný 120 kapsúl

Výživový doplnok

Unikátna a všestranná bylina prispieva k harmonizácii hladiny…

Na sklade viac ako 5 kusov

10,79 €

Energia, únava - detailný popis

Najčastejšie nás však môže potrápiť jarná únava. Zpravidla sa dostavuje po dlhom zimnom období, kedy nás v plnej sile dostihne vplyv nedostatku vitamínov a svetla, čo sa môže podpísať na celkovej psychickej pohode. Nenechajte únavu, aby nad vami zvíťazila a pomôžte si od nej prípravkami proti únave, ktoré vám pomôžu naštartovať organizmus.

Ako bojovať s únavou

Prvým krokom by malo byť doplnenie vitamínu C, ktorý je súčasťou liekov proti únave, čajov a, samozrejme, ovocia. S únavou a vyčerpaním zatočí i zelený jačmeň. Ten obsahuje radu vitamínov B, C, mangán a chlorofyl zaisťujúci transport kyslíka z pľúc do tkanív.

  • Upravte jedálniček. V zime máme tendenciu jesť hlavne tučnejšie jedlá, na jar si ale telo žiada pestrú stravu. Vyhľadávajte potraviny, ktoré postupne uvoľňujú energiu (cereálie, ovocie, jogurty, orechy). Jedzte sezónne potraviny, tie sú pre naše telo najprirodzenejšie, získavajú sa z nich totiž potrebné látky.
  • Čerpajte energiu z pohybu. Pri športe sa uvoľňuje endorfín aleb hormón šťastia, vďaka ktorému máme dobrú náladu a sme plní energie. Začnite prechádzkami, ktoré vám zdvihnú náladu a prebudia vás k životu. Ďalším krokom môže byť dlhšia jazda na bicykli, potom napríklad aerobik alebo posilňovanie. Telo ale vždy zaťažujte postupne.
  • Doprajte si odpočinok. Naučte sa uvoľniť, relaxovať a hlavne telu dopriať kvalitný spánok. Pokiaľ zle zaspávate, vyskúšajte doplnky stravy s obsahom ukľudňujúcich byliniek(medovka, valeriána lekárska).

Prípravky proti únave a pri strate energie vás dostanú do fyzickej i psychickej pohody. Je dôležité pracovať s našou energiou inak v lete a inak v zime. V zime potrebuje telo zásoby energie i viac odpočívať. V lete dobíjame energiu prirodzene zo slnka i častejších dovoleniek.