Téma: Psychika Autor: Radka Malečková

Masáž nie je len príjemným oddychom – môže byť aj účinným prostriedkom proti bolesti, stresu alebo svalovému napätiu. Ale viete, aký typ masáže je pre vás ten správny? V tomto článku vám predstavíme…

Vitamín B2, známy aj ako riboflavín, je nevyhnutný pre správne fungovanie nášho tela - od podpory energetického metabolizmu až po zdravie našej pokožky, očí a nervového systému. Napriek tomu o ňom…

Čerstvé mamičky často sledujú pokroky svojich detí. Ako vyzerá vývoj dieťaťa od narodenia do 3 rokov? Zhrnuli sme v našom článku.

Migréna nie je len „silná bolesť hlavy“ – je to komplexná neurologická porucha, ktorá nás môže zaskočiť bolesťou, nevoľnosťou a zvýšenou citlivosťou na svetlo či zvuk. V článku nájdete prehľad…

Stres je záťaž. Jedná sa o telesné alebo duševné napätie a nerovnováhu. Stres je niečo, čo zažívame všetci, dnes a denne, z rôznych príčin, v rôznej miere, v každej dobe, v každom veku. Prežívame ho…

Vôňa dokáže zásadne ovplyvňovať našu náladu, myseľ a dokonca aj zdravotný stav. Aromaterapia je druh alternatívnej medicíny, v ktorej sa využívajú esenciálne oleje. Pripraviť si ju doma nie je nič…

Povodne môžu mať ničivý vplyv na domácnosti, infraštruktúru a zdravie obyvateľov. V septembri 2024 hrozia Slovenskej republike rozsiahle povodne, ktoré prinášajú nielen materiálne škody, ale aj…

Horčík má v tele veľa dôležitých funkcií. Podieľa sa na procese delenia buniek a udržaní zdravých zubov a kostí. Je dôležitý pri syntéze bielkovín. Prispieva k elektrolytovej rovnováhe a normálnemu…

Cirhóza pečene je závažné chronické ochorenie, pri ktorom dochádza k vážnemu poškodeniu pečene. Najčastejšie sa rozvíja v dôsledku dlhodobej nadmernej konzumácie alkoholu alebo u pacientov, ktorých…

Náš mozog má miliardy mozgových buniek - neurónov - ktoré sa svojimi vláknami spájajú s ďalšími bunkami mozgu a vytvárajú zložitú a obrovskú sieť, ktorá prenáša signály a vytvára základ pamäti,…

Lecitín je prirodzene prítomný v každej živej bunke. Označuje sa ako „potrava pre mozog“. Podieľa sa na tvorbe a obnove bunkových membrán. Hlavnou zložkou lecitínu je cholín, ktorý sa v tele mení na…

Zlý spánok a neustály pocit únavy vedie k poklesu nálady i výkonnosti a začne stagnovať aj imunitný systém. Poradíme vám, ako sa dostať von zo začarovaného kruhu.