Migréna a jej liečba

Čo je migréna

Migréna je chronické záchvatové ochorenie, ktoré postihuje cievy v mozgu. Trpia ňou skôr ženy (asi 3x viac ako muži) vo veku medzi 20. a 40. rokom života. Migréna u detí nie je tak častá, napriek tomu sa môže tiež objaviť. Bolesť hlavy u detí môže byť vyvolaná horúčkou, alergiou alebo vírusovou infekciou. Migrény sa objavujú aj v tehotenstve – najviac v 1. trimestri. U niektorých žien môžu migrény vďaka tehotenstvu naopak ustúpiť.

Príčiny migrény?

Presné príčiny nie sú úplne objasnené.

Spúšťačmi migrény môžu byť:

• stres,
• genetická dispozícia,
• nedostatok alebo nadbytok spánku,
• ostré slnečné žiarenie,
• zle korigovaná očná chyba,
• fajčenie,
• alkohol,
• hypoglykémia,
• úraz hlavy,
• nevhodné diéty,
• prudké či blikajúce svetlo,
• problémy so zubami,
• hormonálne zmeny (klimaktérium, menštruácia),
• ochorenie mozgu,
• niektoré lieky (napríklad antikoncepcia,
• dlhodobé a nadmerné užívanie liekov na bolesť).

Príznaky migrény

Migréna väčšinou začína ako tupá bolesť, ktorá sa neskôr rozvinie do dlhodobej pulzujúcej bolesti. Tá vystreľuje do spánkov, do zadnej či prednej časti hlavy alebo okolia očí. Zvyčajne je jednostranná. Môže byť sprevádzaná nevoľnosťou, precitlivenosťou na hluk, svetlo, pachy.

Migréna má niekoľko štádií. Prvé (prodromálne) štádium trvá cca 1 hodinu. Väčšinou ho sprevádza zmena chuti, predovšetkým na sladké, zívanie, pocit únavy, ľútostivosť, depresia, bolesť brucha či svalové napätie.

U 15 – 20 % migrenikov sa objavuje migréna s aurou. V tejto fáze ešte chorého netrápia bolesti hlavy, ale máva rozmazané dvojité videnie. Objaviť sa môžu aj nezvyčajné zrakové vnemy (čiže očná migréna) ako sú hviezdičky, čierne škvrny či mihanie pred očami, pocit slabosti, poruchy čuchu, sluchu či vyjadrovania.

Potom prichádza vlastný záchvat migrény. Ten môže mať u každého iný priebeh i trvanie. Pulzujúca prudká bolesť spánku, v tyle, okolo očí alebo v uchu môže byť sprevádzaná nevoľnosťou, zvracaním, závratmi, svetloplachosťou a poruchou rovnováhy. Bolesť sa môže šíriť do celej polovice hlavy alebo sa "len" sústrediť do okolia oka.

Záchvat migrény zvyčajne trvá niekoľko hodín, niekedy môže trvať niekoľko dní. Môže sa opakovane vracať aj niekoľkokrát počas týždňa. Poslednou fázou je postdromálne štádium, kedy dochádza k odznievaniu bolesti, prichádza pocit úľavy, ale aj vyčerpanie. Citlivosť na dotyk či tepelné podnety môžu pretrvávať aj niekoľko dní.

Liečba migrény

Liečba migrény liekmi sa delí na preventívnu a akútnu (záchrannú). Pri už prebiehajúcom záchvate môžeme užiť voľnopredajné analgetiká s obsahom paracetamolu, ibuprofénu alebo kyseliny acetylsalicylovej.

Ak sa migréna objavuje častejšie ako 3x za mesiac, je vhodná liečba aj preventívne. Príčinu migrény pozitívne ovplyvňujú lieky zo skupiny triptanov. Tie dokážu zmierniť priebeh alebo dokonca zastaviť nástup migrenóznych záchvatov.

Na liečbu migrény je dôležitá aj úprava životosprávy. Ideálne je, keď si pacient vedie záznamy o tom, čo záchvat spôsobilo a týmto stimulom sa potom snaží vyhýbať.

Medzi ďalšie režimové a diétne opatrenia patrí

• hlavnou zásadou pri migréne je ticho, temno, pokoj, prípadne lieky proti bolesti,
• dostatok pohybu na čerstvom vzduchu,
• relaxačné cvičenia,
• dostatok spánku,
• vyhýbanie sa stresu, alkoholu a fajčeniu,
• smiech,
• muzikoterapia,
• tréning pamäte,
• masáže šije a krku,
• aromaterapia,
• obmedzenie nevhodných jedál, do ktorých patria napríklad údeniny, orechy, tučné mliečne výrobky, fermentované potraviny, paradajky, cibuľa, citrusy, banány, príliš korenené jedlá, alkohol, plesňové syry, kofeín alebo čokoláda.

Čo zaradiť do jedálnička

Do jedálnička je vhodné zaradiť potraviny s obsahom medi – vajcia, tmavé pečivo, hydina, ryby, nízkotučné mliečne výrobky, zázvor, strukoviny, zelenina, čerešne, ananás, olivy, bylinné čaje,...

Babské rady a bylinky

Pozitívne skúsenosti má veľa pacientov s rimbabou obyčajnou, archangelikou, majoránom, guaranou, pupalkou, rozmarínom, levanduľou, valeriánou či ginkgom. Pridať do stravy by sme mali aj vápnik, horčík, koenzým Q10, vitamíny D, C, B, E a omega 3 kyseliny.