Téma: Psychika

Stres je záťaž. Jedná sa o telesné alebo duševné napätie a nerovnováhu. Stres je niečo, čo zažívame všetci, dnes a denne, z rôznych príčin, v rôznej miere, v každej dobe, v každom veku. Prežívame ho…

Vôňa dokáže zásadne ovplyvňovať našu náladu, myseľ a dokonca aj zdravotný stav. Aromaterapia je druh alternatívnej medicíny, v ktorej sa využívajú esenciálne oleje. Pripraviť si ju doma nie je nič…

Povodne môžu mať ničivý vplyv na domácnosti, infraštruktúru a zdravie obyvateľov. V septembri 2024 hrozia Slovenskej republike rozsiahle povodne, ktoré prinášajú nielen materiálne škody, ale aj…

Horčík má v tele veľa dôležitých funkcií. Podieľa sa na procese delenia buniek a udržaní zdravých zubov a kostí. Je dôležitý pri syntéze bielkovín. Prispieva k elektrolytovej rovnováhe a normálnemu…

Cirhóza pečene je závažné chronické ochorenie, pri ktorom dochádza k vážnemu poškodeniu pečene. Najčastejšie sa rozvíja v dôsledku dlhodobej nadmernej konzumácie alkoholu alebo u pacientov, ktorých…

Náš mozog má miliardy mozgových buniek - neurónov - ktoré sa svojimi vláknami spájajú s ďalšími bunkami mozgu a vytvárajú zložitú a obrovskú sieť, ktorá prenáša signály a vytvára základ pamäti,…

Lecitín je prirodzene prítomný v každej živej bunke. Označuje sa ako „potrava pre mozog“. Podieľa sa na tvorbe a obnove bunkových membrán. Hlavnou zložkou lecitínu je cholín, ktorý sa v tele mení na…

Zlý spánok a neustály pocit únavy vedie k poklesu nálady i výkonnosti a začne stagnovať aj imunitný systém. Poradíme vám, ako sa dostať von zo začarovaného kruhu.

Vitamín B3 (niacín) je vitamín rozpustný vo vode. Je dôležitý pre fungovanie metabolizmu, nervového systému a normálny stav pokožky.

Úzkosťami trpí každý štvrtý človek, depresiami každý piaty. So stúpajúcim stresom, tlakom, ktorý na nás vyvíja spoločnosť, zamestnávatelia i rodina, a rýchlou dobou, sú tieto problémy stále častejšie…

Z médií a sociálnych sietí sa na nás valia motivačné slogany o tom, ako máme byť šťastní a rady, ako zostať v pohode, aj keď napríklad prídeme o prácu. Potláčanie negatívnych emócií − odborne toxická…

Inkontinencia oveľa viac postihuje ženy ako mužov a hoci sa oveľa častejšie vyskytuje u ľudí v pokročilom veku, nie je nevyhnutným dôsledkom starnutia. Inkontinenciou nazývame akýkoľvek vôľou…