Trápi ma stres a úzkosť
Určené (na): pamäť

Dobrý deň. Najdôležitejšia nie je len absolútna „sila“ v miligramoch, ale aj forma horčíka a celková skladba prípravku. Organické soli horčíka, ako je citrát, laktát, bisglycinát alebo malát, všeobecne vykazujú lepšiu vstrebateľnosť ako anorganické formy typu oxid horečnatý. V praxi to znamená, že prípravky s obsahom magnézium citrátu, magnézium bisglycinátu , magnézium malát alebo laktátu môžu byť pre dlhodobé doplnenie zásob vhodnejšie, najmä ak je cieľom zmiernenie únavy a svalových kŕčov. V  našej internetovej lekárni, mojalekaren.sk , nájdete množstvo doplnkov stravy s horčíkom,…

Dobrý deň, ďakujem za otázku – s liekom Magnosolv sa v lekárni stretávame často a chápem, že môže vzniknúť nejasnosť ohľadom jeho zloženia. Rada by som uviedla na pravú mieru, že Magnosolv je liek dostupný iba na lekársky predpis a nie je možné ho legislatívne nahradiť bežným doplnkom stravy. Obsahuje totiž organickú formu horčíka - v granuláte je horčík viazaný vo forme oxidu, ale po rozpustení vo vode vzniká citrát horečnatý.  A citrát horčíka patrí k tým najlepšie vstrebateľným. Nie je teda pravda, že by išlo o „nevhodnú formu“ horčíka – práve naopak, jeho zloženie je veľmi kvalitné a…

Úzkosť je nepríjemný emočný stav s telesnými príznakmi. Intenzita je rôzna, od mierneho nepokoja až po stavy paniky. Úzkosti sa prejavujú pocitom nervozity,nepokoja,napätia,podráždenosťou,pocitom stratenej kontroly. Záchvat úzkosti sa objavuje napríklad u stavov ako sú panické ataky, separačná úzkosť, sociálna úzkosť. Medzi príznaky úzkosti a depresie patrí aj strach zo straty kontroly alebo vedomia (derealizácia), pocit, že veci sa dejú mimo mňa, nie som skutočne tu (depersonalizácia), pocit odpojenia sa, pocit, že sa zbláznim, pocit, že veci nie sú reálne alebo obavy zo straty kontaktu s…

Liečba úzkosti je veľmi individuálna. Niektorí ľudia sa dokážu zbaviť úzkosti len pomocou relaxačných techník , fyzických cvičení, jógy, rýchlej chôdze, masáží.Nápomocné môžu byť aj voľnopredajné lieky na stres a úzkosť alebo výživové doplnky pri strese a bylinné čaje na upokojenie. Je však dôležité povedať, že nie každá úzkosť je zvládnuteľná bez pomoci odborníka. Preto je veľmi dôležité vedieť posúdiť, kedy už mám vyhľadať odbornú pomoc. Nápomocný pri rozhodovaní môže byť test úzkosti. Test je len orientačný, zostavený z otázok, na ktoré je potrebné pravdivo a úprimne odpovedať. V prípade…

Na únavu a vyčerpanie odporúčam magnézium v akejkoľvek forme, ale treba byť opatrný, ak máte nízky tlak. Vhodný je tiež zinok. Dôležité je vedieť, či ide naozaj len o vyčerpanosť a únavu, alebo či to nebude príznak nedostatku niečoho, napríklad železa a s ňou spojené ochorenie krvotvorby- anémiu. Skúste užívať magnézium každé ráno 1 tabletu a vitamín C, zinok a D3. Dobré skúsenosti mám s Cetebe.