Najlacnejšie produkty z kategórie Doplnky stravy na podporu energie, proti únave, strana 13 z 14

Najčastejšie nás však môže potrápiť jarná únava. Zpravidla sa dostavuje po dlhom zimnom období, kedy nás v plnej sile dostihne vplyv nedostatku vitamínov a svetla, čo sa môže podpísať na celkovej psychickej pohode. Nenechajte únavu, aby nad vami zvíťazila a pomôžte si od nej prípravkami proti únave, ktoré vám pomôžu naštartovať organizmus.

Ako bojovať s únavou

Prvým krokom by malo byť doplnenie vitamínu C, ktorý je súčasťou liekov proti únave, čajov a, samozrejme, ovocia. S únavou a vyčerpaním zatočí i zelený jačmeň. Ten obsahuje radu vitamínov B, C, mangán a chlorofyl zaisťujúci transport kyslíka z pľúc do tkanív.

Upravte jedálniček. V zime máme tendenciu jesť hlavne tučnejšie jedlá, na jar si ale telo žiada pestrú stravu. Vyhľadávajte potraviny, ktoré postupne uvoľňujú energiu (cereálie, ovocie, jogurty, orechy). Jedzte sezónne potraviny, tie sú pre naše telo najprirodzenejšie, získavajú sa z nich totiž potrebné látky.
Čerpajte energiu z pohybu. Pri športe sa uvoľňuje endorfín aleb hormón šťastia, vďaka ktorému máme dobrú náladu a sme plní energie. Začnite prechádzkami, ktoré vám zdvihnú náladu a prebudia vás k životu. Ďalším krokom môže byť dlhšia jazda na bicykli, potom napríklad aerobik alebo posilňovanie. Telo ale vždy zaťažujte postupne.
Doprajte si odpočinok. Naučte sa uvoľniť, relaxovať a hlavne telu dopriať kvalitný spánok. Pokiaľ zle zaspávate, vyskúšajte doplnky stravy s obsahom ukľudňujúcich byliniek(medovka, valeriána lekárska).

Prípravky proti únave a pri strate energie vás dostanú do fyzickej i psychickej pohody. Je dôležité pracovať s našou energiou inak v lete a inak v zime. V zime potrebuje telo zásoby energie i viac odpočívať. V lete dobíjame energiu prirodzene zo slnka i častejších dovoleniek.

Kategóriu Energia, únava nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Najlacnejšie produkty z kategórie Energia, únava

V tejto kategórii odporúčame

MEDINDEX Femarelle Unstoppable 60+ 56 kapsúl

REISHIA 800 mg extractum 120 kapsúl

CENTRUM Multivitamín AZ 100 tabliet

DARČEK CENTRUM Imunita vitamin C max 14 vreciek

CENTRUM Multivitamín AZ 100 tabliet

DARČEK CENTRUM Imunita vitamin C max 14 vreciek

CARNOMED Karnozín extra Power 90 kapsúl

CENTRUM Multivitamín silver 50+ 100 tabliet

DARČEK CENTRUM Imunita vitamin C max 14 vreciek

STARLIFE Gold Star 60 kapsúl

PHARMA NORD Bioaktívny Q10 Uniquinol 30 tabliet

VIRIDIAN Nutrition Enhanced Rhodiola complex 90 kapsúl

HIMALYO Darčeková sada pre zdravie a krásu Tibet Zen 30 ml +…

KOMPAVA Premium l-carnosine 60 kapsúl

ENZYMAX R 120 kapsúl

IVYBEARS Protein boost vitamíny pre zlepšenie výkonu 60 kusov

VIRIDIAN Nutrition Co-enzym Q10 with MCT 200 mg 30 kapsúl

STARLIFE Carnosine Star 60 tabliet

CARNOSINE komplex 900 mg 120 tabliet

GREENFOOD NUTRITION Multivitamín chelát pre ženy 60 kapsúl

GREENFOOD NUTRITION Ženšen 60 kapsúl

BLENDEA Brahmi BIO 90 kapsúl

WOLFBERRY Guarana 120 kapsúl

BLENDEA Guarana BIO 90 kapsúl

JAMIESON Mushroom Complex Komplex húb na cholesterol, imunitu a…

PUHDISTAMO Super vitamin B complex 30 kapsúl

Najlacnejšie produkty z kategórie Energia, únava

Ako bojovať s únavou

Podrobné filtrování

Nastavenie cookies: Aby web zostal tak, ako ho poznáte

Cookie - Nastavenie

Technické – aby naše stránky mohli fungovať

Štatistické – aby sme vedeli, čo zlepšiť

Marketingové – aby sa vám nezobrazovali nezaujímavé reklamy

Výhodné ponuky už nemusíte hľadať

Zdravé čítanie

Poradíme vám s výberom liekov