Vitamín D - Určené pre: deti, Obsahuje zložku: zinok

Prečo je vitamín D pre naše telo potrebný? Všeobecne je tento vitamín potrebný najmä pri stavbe a mineralizácii kostí a zubov. Ďalej podporuje vstrebávanie vápnika a fosforu v čreve. Užíva sa i pri hojení zlomenín.

Zdroje vitamínu D

Vitamín D, na rozdiel od väčšiny ostatných vitamínov, sa vytvára v tele. Vitamín sa v tele vytvára pôsobením ultrafialového žiarenia zo slnečného svetla. Môžeme teda zjednodušene povedať, že získavame vitamín zo slnka. Náš organizmus si dokáže zo slnka získať až 80 % potrebnej dennej dávky vitamínu D.

Ďalej sa vitamín D vyskytuje v potravinách. Medzi zdroje vitamínu patria ryby (napr. losos, tuniak, sardinky), pečeň, vajcia, mlieko.

Ako užívať vitamín D

Denná dávka vitamínu D

Odporúčaná denná dávka sa rôzni.

Hoci legislatíva uvádza 5 mikrogramov pre dospelé osoby a 10 mikrogramov (400 I.U. − medzinárodných jednotiek ) pre dojčatá, deti, tehotné a dojčiace ženy, to nie je ideálne množstvo.

Podľa najnovších odporúčaní, sa pre aktiváciu imunitných procesov v tele, a teda aj pre lepšie zvládanie infekcie, odporúča mať hladinu vitamínu D v krvi 100 − 125 nmol/l. Väčšina populácie má však hodnotu oveľa nižšiu, často až pod hranicou 50 nmol/l.

K dosiahnutiu dostatočnej dennej dávky je potrebné konzumovať denne 1000 − 2000 I.U. (25 − 50 mikrogramov) vitamínu D. Pre aktiváciu imunitných procesov sa odporúča denne prijať 2000 I.U. Pre malé deti, dojčatá, tehotné ženy a po menopauze sú určené iné dávky. V týchto prípadoch by odporúčanú dennú dávku mal navrhnúť lekár.

V SR sa odporúča podávať dojčatám a deťom vitamín D od 2 týždňov veku v priebehu celého prvého roka a v zimných mesiacoch v priebehu druhého roku života.

Nedostatok vitamínu D

K deficitu vitamínu D dochádza hlavne u ľudí, ktorí nemajú dostatočný prístup ku slnečnému žiareniu (napr. dlhodobo chorí ľudia) a tiež u osôb, ktoré nedbajú na pestrú stravu. Pokiaľ nemáme dostatok vitamínu D, telo nedokáže toľko vstrebávať vápnik z potravy a začne si ho odoberať z kostí, odtiaľ putuje do krvi, aby sa tu pokrylo chýbajúce množstvo. Tento stav potom vedie k strate kostnej hmoty, dochádza k demineralizácii kostí. Ak užívate na kosti vápnik, je potrebné prijímať i vitamín D.

Nedostatok vitamínu D môže viesť k zvýšenému riziku osteoporózy alebo k oslabeniu kostí.

Ak chcete mať istotu, že prijímate dostatok vitamínu D a nemáte bohatú stravu na tento vitamín, doplňte ho i inak. Riešením sú potravinové doplnky. Naša MojaLekáreň.sk vám ponúka mnoho produktov obsahujúcich vitamín D. Kúpiť si ho môžete v tekutej forme alebo vo forme tabletiek a kapsulí.

Vitamín K2 v súvislosti s vitamínom D

Na činnosť vitamínu D nadväzuje vitamín K2. Vitamín D pomáha k vstrebávaniu vápnika z čreva do krvi, vitamín K2 pomáha prenášať vápnik z krvi do kostí. Preto je vhodné k vitamínu D dodať aj vitamín K2, čím možno lepšie predísť kalcifikácii tkanív. Pri užívaní nezabudnite doplniť aj horčík. Aj ten pomáha vitamínu D správne fungovať.

POZOR − produkty s vitamínom K nie sú vhodné pre ľudí, ktorí užívajú lieky ovplyvňujúce zrážanlivosť krvi (najmä warfarín).

Kategóriu Prípravky s vitamínom D nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Prípravky s vitamínom D Určené pre: deti, Obsahuje zložku: zinok

NOVO C Komplex 60 mäkkých kapsúl

CELASKON Medvedíci PLUS 70 kusov

VITAR Kids multivitamín želé 50 kusov

VIBOVIT Toys želé multivitamíny s ovocnou príchuťou 200 g

JAMIESON Multi kids Gummies 60 želatínových pastiliek

WALMARK Vápnik Horčík Zinok Osteo 140 + 40 tabliet NAVYŠE

CLINICAL ABCD Multi gummies 2 x 60 pektínových cukríkov

IMUNOGLUKAN P4H 60 cmúľacích tabliet

NOVO C Komplex Lipozomálny vitamín C + vitamín D3 + zinok 90…

GELADRINK Junior nápoj jahoda 480 g

NOVO C komplex Lipozomálny vitamín C mäkké 90 kapsúl

WALMARK Spektrum gummies IMUNITA 90+30 tabliet

BEBACARE Kids MULTIVITAMÍN gummies 60 želatínových medvedíkov

ZDRAVÝ SVET Lipozomálny Multivitamín pre deti 200 ml

MOVIT ENERGY Vitamín C 1200 mg + Vitamín D + Zinok 90 tabliet

DARČEK MOVIT ENERGY Darčeková taška

MYCOMEDICA MycoGlukan 200 ml

ASCORVITA Kids želé medvedíky 60 kusov

IMUNIT DéCé Combo 1500 60 tabliet

PHARMASIS Multivitamin Kids Labková patrola želé pre deti ružová…

VITAR EKO Vitamín D3 1000IU + betaglukán 60 kapsúl

GYMBEAM Multivitamin Yummies 60 želé cukríkov

ACTIVLAB RUN & BIKE Immune tabs príchuť pomaranč 20 šumivých…

VIBOVIT+ FARMA Gummies želé s ovocnou príchuťou 200 g exp.

Prípravky s vitamínom D - detailný popis

Zdroje vitamínu D

Ako užívať vitamín D

Denná dávka vitamínu D

Nedostatok vitamínu D

Vitamín K2 v súvislosti s vitamínom D

Podrobné filtrování

Obľúbené značky

Zabudnuté heslo

Prihlásenie

Registrácia

Prihlásenie

Prípravky s vitamínom D
Určené pre: deti, Obsahuje zložku: zinok