Osobné váhy

Nech už sa snažíte schudnúť alebo jednoducho len máte radi veci pod kontrolou, iste k tomu patrí i kontrolovanie si telesnej hmotnosti. Nadváha je totiž nositeľom samých negatívnych vecí. A práve zvyšujúce sa číslo na osobnej váhe pre vás mȏže byť dostatočne odstrašujúce a zároveň motivačné.

Pamätajte, že vážiť by ste sa mali najlepšie ráno a v spodnej bielizni. Váha sa totiž počas dňa mení podľa spȏsobu stravovania.

Akú osobnú váhu si kúpiť?

• Digitálna váha – je veľmi spoľahlivá a meria väčšinou s presnosťou na 100 g. Váhu majte umiestnenú vždy na pevnom a rovnom povrchu, inak budú hodnoty skreslené.
• Klasická mechanická váha – „ručičková“ váha je stále veľmi obľúbená, ale nie veľmi presná. Hodí sa na bežné váženie, ale vȏbec pri redukcii hmotnosti, pri ktorej je dȏležité vedieť o každom schudnutom kile.
• Osobné váhy s meraním tuku – predstavujú najvhodnejšie váhy pri diéte. Je totiž dȏležité merať nielen hmotnosť, ale tiež pomer tuku, vody a svalov v tele. A presne toto vám moderná váha dokáže povedať a uložiť si hodnoty do pamäte. To sa potom chudne jedna báseň!

Vedeli ste, že svaly sú ťažšie než tuk? Nedivte sa preto, že sa po týždňoch cvičenia ukáže na vašej osobnej váhe o niečo vyššie číslo. Omnoho dȏležitejšie je pravidelné meranie – merajte si obvod paží, pásu, bokov a stehien. Uvidíte, ako pȏjdu centimetre dole.

Tip pre vás: Potrebujete schudnúť rýchlo, napríklad do plesových šiat? Je mnoho prostriedkov z prírodných zdrojov, ktoré vám pomȏžu rýchlejšie zhodiť pár kíl a vytvarovať postavu. Týchto pomocníkov nájdete na našom webe – jedná sa napríklad o doplnky stravy a čaje.