Úvodná stránka » Magazín MojaLekáreň.sk » Články a blogy » Spaľovače tukov

Spaľovače tukov

Chudnutie Ženy Pohyb

Spaľovače tukov vám pomôžu zvládnuť boj s prebytočnými kilami bez hladovania, trápenia a únavy. Poradíme vám, ktoré sú účinné.

Spaľovače tukov

Ako fungujú spaľovače tuku

Spaľovače tukov fungujú rôznymi spôsobmi, pri ktorých dochádza k navýšeniu výdaja energie organizmu. Ide buď o zvýšenie termoregulácie, kedy telo začne vytvárať viac tepla a tým spotrebováva energiu, alebo ide o zlepšenie využitia zdrojov energie z tukov (podporujú ich spaľovanie). Treba sa súčasne ale zamerať na úpravu stravy a zvýšenie pohybovej aktivity.

Naše tipy

Advance Garsin je výživový doplnok s obsahom prírodných látok ako je garcinia cambogia a zelený čaj zvýšením metabolizmu ovplyvňujú množstvo tukov v tele. Chudnúce snahu je vhodné podporiť zvýšením pohybovej aktivity a vyváženým odľahčeným jedálničkom. Bylinné kvapky kombinujúce tradičné byliny ako je pýr, púpava a lipkavec alebo túžobník s bylinkami podporujúcimi metabolizmus tukov ako je garcinia cambogia, yerba maté alebo zelený čaj svojimi účinkami podporujú kontrolu telesnej hmotnosti a chudnutie. (PharmDr. Kamila Horníčková)

Medzi osvedčené spaľovače tukov radíme rôzne látky:

Kofeín a teín

Kofeín i teín nájdeme v guarane a zelenom čaji. Guarana (Paullinia cupana) je juhoamerická rastlina s prirodzeným obsahom kofeínu a ďalších energetických látok, napr. teobromínu a teofylínu. Všetky tieto zložky majú známy a preukázaný účinok – sú to stimulanty centrálneho nervového systému, čo sa prejavuje odstránením psychickej a fyzickej únavy, chuťou k pohybu a zlepšením telesného výkonu. Súčasne podporujú vitalitu, stimuláciu fyzického i duševného výkonu a kontrolu telesnej hmotnosti. Zelený čaj (Camellia sinensis) má okrem iného aj silné antioxidačné vlastnosti. Obsahuje špecifickú kombináciu účinných látok – katechínov, polyfenolov a kofeínu. 

Synefrín

Hlavným zdrojom synefrínu je pomarančovník horký (Citrus aurantium) používaný predovšetkým v tradičnej čínskej medicíne. Pomarančovník horký podporuje metabolizmus tukov, kontrolu telesnej hmotnosti a chuti do jedla.

Rosavín

Rodiola rosea produkuje túto účinnú látku, ktorá podporuje fyzický i duševný výkon a kondíciu. Prispieva k normálnemu fungovaniu krvného obehu a tráveniu.

L-karnitín

Zaisťuje prenos mastných kyselín do mitochondrií – miesta ich spaľovania v bunkových štruktúrach. Je účinný len pri fyzickej aktivite a začína pôsobiť zhruba po 30 minútach aktívneho pohybu. Ak pri formovaní postavy stavíte na L-karnitín ako výživový doplnok, dbajte na zloženie z tých najkvalitnejších surovín! Iba tak môžete dosiahnuť tie najlepšie výsledky. U nás sa vyrába niekoľko druhov s obsahom od 500 mg – až 1000 mg v jednej dávke.

Kyselina hydroxycitrónová (HCA)

Za zmienku stojí aj rastlina Garcínia Cambogia, pôvodom z Indie a juhovýchodnej Ázie. Obsahuje účinnú látku – kyselinu hydroxycitrónovú (HCA). Táto rastlinka pôsobí priaznivo na metabolizmus tukov, kontrolu telesnej hmotnosti a tým aj chudnutie. Udržuje apetít a tým kontrolu chuti do jedla. Ako účinná denná dávka býva uvádzaných 1000 – 2000 mg HCA.

CLA 

CLA konjugovaná kyselina linolová zamedzuje vstrebávaniu tukov z potravy. Odporúča sa užívať dlhodobo, jej účinnosť sa prejaví až za niekoľko týždňov.

EGCG 

EGCG je výtažek z listů zeleného čaje. Potlačuje enzym, který brání odbourávání katecholaminů (přírodní antibakteriální látky).

Chróm

Chróm sa podieľa na udržaní normálnej hladiny cukru v krvi a tým udržuje prirodzenú chuť k jedlu. Pri správnej hladine chrómu v krvi sa telo nedostáva do extrémnych výkyvov hladiny cukru v krvi a tým sa nedostávame do stavov nekontrolovateľného jedenia a podráždenosti. Chróm ďalej prispieva k správnemu fungovaniu metabolizmu všetkých živín v tele. Potreba chrómu sa zvyšuje pri športových výkonoch.

Náš tip

Treba si predovšetkým uvedomiť, že bez zmeny životného štýlu (najmä svojho jedálnička a dostatočnej fyzickej aktivity) sa budeme nadbytočných kilogramov len ťažko zbavovať. Ak sa rozhodnete pre seba niečo urobiť, upravte jedálny lístok a viac sa hýbte!

Všetky zdravotné, nutričné či liečebné tvrdenia sú v rámci legislatívy EÚ výrazne obmedzené. Pri tvorbe článkov smieme vychádzať iba zo schválených tvrdení, ktoré uvádza platná legislatíva. 

Hore
OK
Táto stránka využíva cookies pre vaše lepšie prechádzanie webovej stránky. Tým, že na stránkach zotrváte, súhlasíte s ich používaním. Zistiť viac
Spracovávam
Spýtajte sa lekárnika