Téma: Chudnutie Autor: Lenka Kolková, Zuzana Bihary

Časy, kedy nadváha a obezita boli výnimočným problémom a týkali sa skôr seniorov, sú nenávratne preč. Problémy s nadmernými kilogramami má čím ďalej viac detí, dospievajúcich a predovšetkým ľudí v…

Ocot je produkt fermentácie. Je to proces, pri ktorom sú cukry rozštiepené baktériami a kvasinkami. V prvom stupni sú cukry premenené na alkohol a následne sa alkohol ďalej fermentuje na ocot.…

Gastroezofageálny častejšie však pažerákový reflux alebo skrátene GERD je pomerne častá porucha trávenia. Dochádza k nej vo chvíli, keď svalový kruh medzi pažerákom a žalúdkom, teda dolný pažerákový…

Možno už ste niekedy skúšali rozmixovať ovocie so smotanou a šupnúť túto zmes do mrazničky s nádejou, že si po pár hodinách pochutnáte na skvelej zmrzline... Lenže namiesto zmrzliny na vás čakala…

Polenta, pohánka a amarant sa vám predstavujú ako skvelé prílohy alebo ľahké hlavné jedlo. Spestria váš jedálniček a telu dodajú prospešné látky. Ak si nerozumiete s lepkom, určite oceníte, že sa…

Ryža, cestoviny, zemiaky a knedle... sú fajn, sme na ne zvyknutí, ale možno už to začína byť trochu nuda. Niekedy je dobré vpustiť do kuchyne nový vietor a dať šancu prílohám, ktoré veľmi nepoznáme.…

K vínu, knižke alebo filmu to chce niečo na zahryznutie, to mi nikto nevyhovorí. Ak sa ale snažíte vyhýbať zemiačikom rovnako ako ja, upečte si vlastné krekery. Zakaždým môžu byť trochu iné.

Strie sú maličké jazvičky na pokožke a môžu trápiť ženy, môžu ale aj dospievajúcich. Rozhodne nie je dôvod sa za ne hanbiť, ide len o kozmetický nedostatok, a preto vám poradíme osvedčené spôsoby,…

Prečo sú ióny, gainery a proteíny úplne nevyhnutné pre udržanie dobrej kondície.

Do našich jedálničkov sa dostal pomerne nedávno, na Strednom východe majú však pokrmy z bulguru dlhú tradíciu. Je ľahko stráviteľný, ľahko sa pripraví a má nesporné prínosy pre naše zdravie.

Zoradili sme cukry, sirupy a ďalšie "sladidlá" podľa ich glykemického indexu. Pozrite sa, ktoré sú z hľadiska zvýšenia krvného cukru najbezpečnejšie, a ktorým sa radšej vyhnúť.

Olivový olej má úžasné prednosti pre naše telo. Predstavíme vám 4 najväčšie!