Akcie v kategórii Svaly, kĺby a kosti

Dobrý deň, popis náhleho „lupnutia“ v kolene pri rotačnom pohybe a následný pocit preskakovania či blokád pri určitých pohyboch môže ukazovať na poranenia menisku alebo väzov v kolennom kĺbe. Pri drobnejšom poškodení môžu ťažkosti byť relatívne mierne, ale pri opakovanom zaťažovaní môže dochádzať k ďalšiemu zhoršovaniu, prípadne k rozvoju skorých degeneratívnych zmien. Samoliečba v podobe pokoja, elastickej bandáže alebo ľahkej ortézy, chladenia a lokálnych gélov s ibuprofénom či diklofenakom má zmysel v prvých dňoch po úraze, najmä ak je koleno opuchnuté a bolestivé. Ak však po dvoch…

Dobrý deň. Ibuprofén (napríklad Ibalgin) je pri krátkodobom užívaní v odporúčaných dávkach považovaný za liek prvej voľby proti bolesti a horúčke aj v období dojčenia. Do materského mlieka prechádza len v malom množstve a bežné dávky u donoseného, ​​zdravého dojčaťa nie sú spájané so závažnými nežiaducimi účinkami. Zvyčajne sa doporučuje dávka 200-400 mg podľa potreby, maximálne 1 200 mg denne bez doporučenia lekárom, pričom je vhodné voliť najnižšiu účinnú dávku po čo najkratšiu dobu (napríklad 1-3 dni pri akútnej bolesti). Alternatívou je paracetamol (napr. Panadol), ktorý je pri dojčení…

Dobrý deň. Tenisový lakeť je bolestivé postihnutie úponov svalov v oblasti lakťa, obvykle z dlhodobého preťažovania. Masť alebo gél vie výrazne uľaviť od bolesti, ale vždy by mali byť súčasťou širšieho režimu – úpravy záťaže, správnej ergonómie práce, prípadne fyzioterapie a nosenie ortézy /bandáže/ pri väčšej námahe. Z voľnopredajných prípravkov sa používajú gély a krémy s nesteroidnými protizápalovými látkami (napr. ibuprofén alebo diklofenak), ktoré tlmia bolesť aj zápal v mieste aplikácie; nanášajú sa obvykle 2–3× denne na neporušenú kožu po dobu niekoľkých dní až týždňov podľa návodu.…

Dobrý deň. Silná, opakovaná bolesť ruky bez zjavného úrazu môže súvisieť s preťažením svalov a šliach (napr. pri práci na počítači, fyzickej práci či športe), so zápalom šliach, syndrómom karpálneho tunela, ale aj s dráždením nervu vychádzajúceho z krčnej chrbtice. Varovným signálom je to, že Vás bolesť budí v noci, bežné analgetiká nepomáhajú a vystreľujú až do prstov – v takom prípade by ste sa nemali spoliehať len na samoliečbu a je vhodné čo najskôr navštíviť praktického lekára, prípadne neurológa či ortopéda.  Do vyšetrenia je vhodné ruku šetriť, vyhnúť sa opakovaným pohybom, prípadne…

Dobrý deň, bolesť kĺbov u seniorov je častým problémom, ktorý súvisí s prirodzeným opotrebovaním chrupaviek, zníženou tvorbou kĺbovej tekutiny a často aj s nedostatočnou pohybovou aktivitou. Na zmiernenie problémov pomáhajú nielen prípravky na bolesť, ale aj režimové opatrenia, správna a vyvážená strava a kompenzačné pomôcky. Veľmi dôležitý je správny životný štýl. Kĺby výrazne zaťažuje nadváha, preto je vhodné udržovať optimálnu hmotnosť. Ľahké cvičenie ako je chôdza, plávanie, preťahovanie svalov, pomáha kĺbom udržovať pohyblivosť a prekrvenie. Čo pomáha na bolesť kĺbov z hľadiska…