Prípravky na diétu a chudnutie pre mužov, strana 5 z 6

Čo je vôbec diéta a aké sú jej druhy?

Diétu môžeme definovať ako riadený príjem potravín a tekutín za účelom dosiahnutia určitého cieľa...

Istotne ste sa už niekedy stretli s tým, že sa niekto vo vašom okolí (alebo vy sami) snažil schudnúť. Držal teda redukčnú diétu. Zdravé chudnutie má svoje zásady, medzi ktoré patria:

pravidelné stravovanie v malých porciách 5-6 krát denne,
dostatok zeleniny (oveľa menej ovocia),
vyvážený pomer medzi príjmom a výdajom energie,
pravidelný pitný režim,
obmedzenie tukov v potrave,
dostatok kvalitných bielkovín,
obmedzenie jednoduchých cukrov.

Tento druh (redukčnej) diéty za účelom zníženia telesnej hmotnosti (nadváhy), je len jedným z viacerých druhov známych diét. Poďme si predstaviť aj ďalšie.

Ďalším typom často sa objavujúcej diéty je bezlepková diéta. Z jedálnička sú vyradené potraviny, ktoré obsahujú lepok a to predovšetkým zo zdravotných dôvodov. Lepok je označenie pre zmes bielkovín vyskytujúcich sa v pšenici, raži, ovse alebo jačmeni. Tieto zložky môžeme nahradiť:

kukuricou,
sójou,
ryžou.

Ľuďom trpiacim alergiou na lepok alebo celiakiou (neznášanlivosťou lepku) konzumácia lepku spôsobuje zdravotné problémy. Toto ochorenie je v súčasnej dobe neliečiteľné, no pri dodržiavaní bezlepkovej diéty príznaky ochorenia vymiznú. Milujete cestoviny, ale vďaka prítomnosti lepku si ich nemôžete dovoliť? Vyskúšajte bezlepkové kukuričné cestoviny.

Bola vám nameraná vysoká hladina cholesterolu v krvi? Potom pre vás bude zrejme vhodná cholesterolová diéta.

Pri nej sa odporúča znížiť celkovú spotrebu tukov. To znamená, jesť iba netučné mäso, či nízkotučné mliečne výrobky.
Vyhnúť sa sladkému a tučnému pečivu, vyprážaným jedlám a pod.

K zníženiu vysokej hladiny cholesterolu a na udržanie zdravej hladiny vám môžu dopomôcť aj doplnky stravy. Vyskúšajte zákazníkmi obľúbený InCardio alebo napríklad Cholesten.

Pečeňová diéta je zavedená u ľudí, ktorí trpia ochorením pečene. Táto diéta má za cieľ liečbu a regeneráciu poškodeného pečeňového tkaniva. Hlavným princípom je vynechanie tukov a živočíšnych bielkovín. V tejto diéte nie je vhodné prijímať:

tučné jedlá,
údeniny,
korenie (chilli, paprika),
vajcia,
majonéza a
samozrejme alkohol.

Vyhnite sa grilovaniu, pečeniu či vyprážaniu jedál. Aby bola diéta účinná, musí sa striktne dodržiavať a to väčšinou dlhodobo. Veľkým pozitívom je to, že pečeň patrí medzi orgány s najväčšou schopnosťou regenerácie. Výrazne pozitívny vplyv na pečeň má pestrec mariánsky, skúsiť ho môžete napríklad vo forme tabletiek.

Už ste počuli o bielkovinovej diéte? Jej cieľom je znížiť váhu na optimum a udržať ju. Táto diéta je založená na princípe, že ak telu dodáme veľa bielkovín, začne postupne spaľovať tuky. Dve až tri jedlá za deň nahradíme proteínovými pokrmami s nízkou energetickou hodnotou a obmedzeným obsahom tukov a sacharidov. Vďaka tomu v organizme vzniká stav nazývaný ketóza (preto je niekedy nazývaná ketogénna diéta). Tento proces zabezpečuje prednostné odbúravanie tukových zásob.

Kategóriu Prípravky na diétu a chudnutie nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Prípravky na diétu a chudnutie pre mužov

WEIDER Protein Cookie Double Choc Chips 90 g

WEIDER Protein Cookie karamel-čokoládový fondán 90 g

ROSEN PHARMA Alkarosen odkysľujúci nápoj 20 šumivých tabliet

SEMIX Proteínový koktejl s kávou 30 g

DR. POPOV Otylka čaj 30 g

ALLNATURE Diviačie jerky s korením 25 g

GO ON Proteínová tyčinka arašidy a karamel 50 g

WEIDER Proteín cookie american cookie dough 90 g

GUARETA Tyčinka s príchuťou jogurt 44 g

ALLNATURE Vegan BBQ Jerky 25 g

GUARETA Tyčinka s príchuťou čoko 44 g

GUARETA Tyčinka s príchuťou smotana 44 g

GUARETA Tyčinka s príchuťou broskyňa 44 g

GUARETA Tyčinka s príchuťou kapučíno 44 g

GO ON KETO tyčinka arašidové maslo 50 g

PROBRANDS Protein Bar s príchuťou čokoláda 45 g

ALLNATURE Spirulina prášok BIO 100 g

NUTRICIUS Syneslim - Synefrin + Karnitin 120 tabliet

ACTIVLAB Super snack fit malinové želé 360 g

ACTIVLAB Super snack proteínový puding vanilka 450 g

DR.NATURAL Arašidový krém belgická čokoláda slaný karamel 500 g

EXPRES MENU Jelenie mäso bez lepku 3 porcie

GREENFOOD NUTRITION Proteínová pohánková kaša kakao 500 g

Prípravky na diétu a chudnutie pre mužov

Čo je vôbec diéta a aké sú jej druhy?

Podrobné filtrování

Nastavenie cookies: Aby web zostal tak, ako ho poznáte

Cookie - Nastavenie

Technické – aby naše stránky mohli fungovať

Štatistické – aby sme vedeli, čo zlepšiť

Marketingové – aby sa vám nezobrazovali nezaujímavé reklamy

Výhodné ponuky už nemusíte hľadať

Zdravé čítanie

Poradíme vám s výberom liekov