Obľúbené položky

Úvodná strana » Zdravá výživa a chudnutie » Detox

Detox

Necítite sa vo forme? Ste unavený, náladový, máte zlú pleť, vlasy a nechty? Možno si tým vaše telo pýta očistu a odpočinok. Začať ho zbavovať škodlivých látok je vhodné hlavne na jar. Na to sa vám budú hodiť niektoré dostupné preparáty na detoxikáciu organizmu.

Čo je to detoxikácia?

Detoxikácia je proces odstraňovania alebo zneškodňovania jedovatých látok. Škodliviny v tele nás zaťažujú fyzicky i psychicky. Detoxikačná kúra zbavuje telo nadbytočných solí a usadenín, prečisťuje krv a v neposlednej rade posiluje detoxikačné orgány, ktorými sú hlavne pečeň, obličky či črevo. Môžeme zjednodušene povedať, že vlastne dochádza k akémusi „uprataniu“ organizmu.

Intoxikácia organizmu sa prejavuje

  • únavou,
  • bolesťami hlavy,
  • znížením výkonnosti,
  • zlou náladou,
  • spomalením metabolizmu a priberaním na váhe
  • zníženou imunitou a ďalšími problémami

Čo je pri detoxikácií vhodné a čo naopak nie je?

V našom tele prebieha sama o sebe prirodzená detoxikácia, na ktorej sa podielajú zmienené orgány. Niekedy je však potrebné telu trochu pomôcť, predovšetkým pri zlej životospráve samo na očistu od toxínov nestačí.

  • Na prečistenie organizmu nám skvele poslúžia najôznejšie zeleninové či ovocné šťavy, ideálnym pomocníkom je napr. cvikla, mrkva.
  • Náš jedálniček by mal byť odľahčený, tzn. žiadne mäso, údeniny, cukor, soľ, káva, alkohol, mlieko ani mliečne výrobky, pečivo.
  • Prednosť má teda rastlinná strava, ideálne v BIO kvalite. V dnešnej dobe získava na význame označenie superpotravina. Jedná sa napríklad o sušené semienka, plody, oleje, zeleninové a ovocné šťavy apod.
  • Snažte sa čo najviac potravín jesť v čerstvom stave, prípadne použite šetrný spôsob úpravy jedla, napr. varenie v pare.
  • Konzumujte skôr zásadotvorné potraviny, ktoré organizmus nezaťažia a nespôsobujú jeho prekyslenie. Zabudnite na bielu múku, cestoviny, bielu ryžu. Miesto toho zvoľte radšej pšeno, pohánku, amarant a, samozrejme, zeleninu.
  • Veľmi dôležité je behom očisty tela dodržiavať pitný režim. Piť by sa mala len čistá voda, neperlivá. A vhodné je zaradiť taktiež bylinné čaje. Na očistu pečene využijeme bylinu Pestrec Mariánsky. Obličkám prospeje odvar z Prasličky roľnej. Vyskúšať môžete už hotové zmesi čajov pre odkyslenie organizmu.
  • Nezabúdajte na pravidelný pohyb a správne dýchanie. Každý deň si doprajte prechádzku v rýchlejšom tempe aspoň 30 minút na čerstvom vzduchu.
  • Proces detoxikácie organizmu môžete podporiť i vďaka rôznym potravinovým doplnkom, ktoré sa tiež môžu radiť medzi superpotraviny. Veľmi obľúbená a hojne používaná práve pri očiste tela býva riasa chlorela. Niekedy býva chlorela kombinovná ešte ďalšími látkami, napr. kombinácia chlorela+spirulina+prebiotiká je pre “detox” ako stvorená. Skvelá je tiež štava z aloe vera.

V našej ponuke produktov na detoxikáciu organizmu toho nájdete ešte omnoho viac, stačí sa len pozrieť a vybrať si produkt, ktorý bude vyhovovať vašim potrebám.

Pokračovať

Najpredávanejšie v kategórii


Načítavam
Značka:
Všetky

Rozbaliť filter

Najpredávanejšie značky

Výhodné ponuky už nemusíte hľadať

pošleme vám ich e-mailom :)

Skúste to, odhlásiť sa prípadne môžete kedykoľvek.
Hore
OK
Táto stránka využíva cookies pre vaše lepšie prechádzanie webovej stránky. Tým, že na stránkach zotrváte, súhlasíte s ich používaním. Zistiť viac
Spracovávam