Úvodná strana » Zdravá výživa a chudnutie » Pochutiny sladké a slané » Sušené plody, semienka
Sušené plody, semienka
Chcete maškrtiť bez výčitek a ešte telu dodat plno prospešných látok? Vyskoušejte nejrôznejší sušené plody, semiačka a oriešky, které môžete jíst jen tak nebo z nich vytvorit další dobroty.
Výhoda je v sušení
Jedním ze zpôsobu, jak uchovat ovoce a další plody, aniž by došlo ke ztráte cenných látok je jejich usušení. Sušení je jedním z nejstarších a nejmírnejších forem konzervace. Mezi oblíbené patrí sušená jablka, meruňky, banány, datle, fíky a mnoho dalších.
Také oriešky jsou výbornou pochutinou. Mandle, vlašské orechy, lískové orechy, kešu ale také pistácie či pekanové a para orechy môžete pojídat, když vás honí mlsná. Jsou skvelým doplňkem vyvážené snídane nebo svačiny. Orechy jsou zdrojem nenasycených mastných kyselin a rady stopových prvkô.
Diamant medzi sušenými plodmi
Viete, aké je tajomstvo dlhovekosti Tibeťanov a Číňanov? Je ním rastlina, ktorá má takmer zázračné účinky a vo východnej medicíne je používaná už po storočia. O čo ide? Reč je o Kustovnici čínskej čiže Goji. Podľa výzkumov ju je možné považovať za supervýživnú rastlinu, ktorá má v mnohých smeroch blahodárny vplyv na náš organizmus. Uvádza sa, že goji je zo všetkých rastlín najbohatšia na antioxidanty, ďalej obsahuje 18 aminokyselín (vrátane ôsmych životne dôležitých), 21 druhov stopových prvkov (napr. zinok, železo, meď, vápnik či zriedka sa objavujúce germanium) a rad vitamínov (C, B1, B2, B6 a E).
Hlavné prínosy goji pre naše zdravie sú:
- posiluje imunitný systém,
- znižuje krvný tlak a hladinu cholesterolu,
- má protizápalové účinky,
- má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém,
- zvyšuje energiu a vytrvalosť,
- posilňuje a chrání pečeň a obličky,
- spomaľuje stárnutie.
Výživovo hodnotné sú i rôzne semienka:
- Pomerne často využívané sú u nás slnečnicové alebo tekvicové semienka. Slnečnicové semienka pomáhajú udržať hladinu škodlivého cholesterolu. Tekvicové semená majú (okrem iného) pozitívny vplyv na funkciu prostaty.
- Známe pre svoj vyvážený pomer nenasýtených mastných kyselín je konopné semienko. Užívať ho môžu i ženy v tehotenstve a počas dojčenia, pretože podporuje laktáciu.
- Ak trpíte tráviacimi problémami, je pre vás ľanové semienko tým pravým. Zvyšuje totiž činnosť čriev, odstraňuje zápchu a hnačku, má pozitívne účinky pri zápale žalúdka či žalúdočných vredoch. Pozor! Ľanové semienko je nutné konzumovať porušené (dobré je si ho rozdrviť v mažiari) inak prejde tráviacim traktom takmer bez úžitku pre telo.
- Drobné semienka, ale zato veľký pomocník v starostlivosti o zdravie organizmu, to sú sezamové semienka. Sezam patrí k veľmi obľúbeným a často využívaným – vyrábajú sa z neho tyčinky, mlieko, dresingy, posypáva sa ním pečivo. Obsahuje pomerne veľké množstvo vápniku, horčíku, železa alebo vitamínu skupiny B. Posilňuje tak vlasy, nechty, oči, má pozitívny vplyv na zdravie srdca a ciev.
- Veľmi výživné semienka, ktoré sú známe už po storočia, každopádne u nás sa objavili iba nedávno sú chia semienka. Jedná sa o semená rastliny s názvom šalvia hispánska. Chia sú známe pre svoje hydrofílne vlastnosti, tzn. schopnosť na seba naviazať vodu. Semienko dokáže svoj objem zväčšiť až dvanásťkrát. Tieto vlastnosti chia pomáhajú telu zaistiť potrebnú vnútornú hydratáciu. Okrem toho sú zdrojom kvalitných proteínov, sacharidov a tukov. Obsahujú tiež rad antioxidantov a veľké množstvo vápnika (uvádza sa, že ho obsahujú päťkrát viac, než je v mlieku). V neposlednom rade sú semená šalvie hispánskej plné železa, horčíka, zinku, draslíku alebo fosforu.
Najpredávanejšie v kategórii
Načítavam
Zoradiť podľa Najpredávanejšie Najlacnejšie Najdrahšie Najlepšie hodnotené
-
NAJTELO Skorocel indický ( Psyllium ) drvený 150 g
Skladom 3 - 5 ks
100% vyčistené obaly semena skorocela indického. Psyllium je prírodná rozpustná vláknina s najvyššiou dostupnou čistotou - až 98%.
2,99 €
-
Brusinky slazené jablečnou šťávou sušené BIO 100 g
Skladom do 24 hodín
4,39 €
-
Desiata s červenou repou 60g
Skladom do 24 hodín
Chutí desiata z červenej repy a datlí, vyrobená iba z prirodzene bezlepkových surovín za studena. Kvalitný a zdravý zdroj energie z ovocia. Neobsahuje konzervanty, umelé farbivá, emulgátory, ochucovadlá či iné umelé zložky.
1,08 €
-
Kokosová desiata 60g
Skladom do 24 hodín
Chutí datľová tyčinka zo sušeného ovocia s chrumkami a hrachovej múky. Produkty Damodar sú vhodné pre vegánov. Bez konzervantov, umelých farbív, emulgátorov, ochucovadiel či iných umelých zložiek.
1,03 €
-
NAJTELO Skorocel indický ( Psyllium ) drvený 300 g
Do 5 dní
100 % vyčistené obaly semena skorocela indického. Psyllium je prírodná rozpustná vláknina s najvyššiou dostupnou čistotou - až 98%.
4,39 €
-
WOLFBERRY Figy krájané BIO 250 g
Skladom > 5 ks
Slnkom sušené figy sú nakrájané na malé kúsky, tak aby sa hodili na priamu spotrebu, ale aj do müsli, kaší a dezertov.
2,07 € -21% 2,62 €
-
Wolfberry Sezam lúpaný BIO 200 g
Skladom > 5 ks
Sezam je vynikajúcim zdrojom minerálov, najmä medi, mangánu, vápnika, horčíka a zinku.
1,19 €
-
NATURALIS Kakaové bôby 250 g
Skladom 1 - 2 ks
Kakaové bôby Naturalis sú nepražené plody kakaovníka. Nie sú dosladzované, neobsahujú žiadne konzervanty, farbivá ani dochucovadlá.
7,69 €
-
ALLNATURE Goji sušená 500 g Výživový doplnok
Skladom 3 - 5 ks
Verte, že nájdete veľa príležitostí pre využitie goji. Tieto plody vám za odmenu ponúknu pestré množstvo aminokyselín a stopových prvkov.
8,69 €
-
Wolfberry Píniové oriešky BIO 50 g
Skladom 1 - 2 ks
Zaujímavo ochutiť šaláty aj dezerty a dodať do organizmu rastlinné živiny, minerálne látky aj vitamíny zvládnu píniové oriešky ľavou zadnou.
3,73 €
-
WOLFBERRY Figy krájané BIO 100 g
Do 3 dní
Slnkom sušené figy vám dodajú vlákninu, vitamíny a minerály. Jedná sa o nesírený produkt ekologického poľnohospodárstva v BIO a RAW kvalite.
0,81 € -46% 1,50 €
-
BIO Hrozienka sultánky nesírené 150 g
Skladom do 24 hodín
Rovnako ako ostatné sušené ovocie, aj hrozienka sú koncentrovaným zdrojom energie, cukru a živín. Okrem iného obsahujú vlákninu (cca 5,4 g na 100 g) a v menšom množstve aj železo, draslík a vitamíny radu B.
0,88 €
-
WOLFBERRY Kokos strúhaný BIO 250 g
Do 3 dní
Exotická pochúťka BIO a RAW kvality, ktorú využijete na prípravu müsli alebo sladkých múčnikov, je plná vitamínov a minerálov.
1,70 € -22% 2,19 €
-
Wolfberry Rakytník BIO 50 g Výživový doplnok
Do 3 dní
Uvarte si čaj, ktorý pôsobí antioxidačne a môže mať vplyv na váš imunitný systém. Rakytníkový čaj také vlastnosti má a navyše dobre chutí.
2,14 €
-
Wolfberry Paradajky sušená BIO 100 g
Do 3 dní
Sušením sa z paradajok stráca väčšina vody, ale práve vďaka tomu získavajú výraznú a lahodnú chuť, pre ktorú si ich zamilovali kuchyne celého sveta.
1,34 €
-
Everest-Ayurveda AMALAKI máta Imunita & střevní flóra 100 g… Výživový doplnok
Do 7 dní
2,35 €
-
WOLFBERRY Tekvicové semienko lúpané BIO 100 g
Skladom > 5 ks
Tekvicové semienka sú prirodzeným zdrojom proteínov a minerálov, navyše obsahujú mastné kyseliny omega 3 a 6. Zachutia vám v pečive, šalátoch aj samotné.
0,76 € -60% 1,90 €
-
WOLFBERRY Goji Kustovnica čínska v mliečnej čokoláde 100 g
Skladom > 5 ks
Zdravé maškrtenie bez straty skvelej chuti. Ochutnajte ovocie šťastia, goji, prírodný antioxidant máčaný v mliečnej čokoláde, ktorý chutí jednoducho božsky.
1,35 € -47% 2,55 €
-
Wolfberry Hrozienka BIO 100 g
Skladom > 5 ks
Hrozienka BIO, nesírené skvele chutia v domácom sladkom pečive, pudingoch a cereálnych kašiach, alebo len tak samotné.
0,61 €
-
WOLFBERRY Kokosové chipsy BIO 250 g
Skladom > 5 ks
Voňavé, chrumkavé a šetrne sušené tak, aby si uchovali aj niečo zo svojej šťavnatosti. Kokosové chipsy, na ktoré sa vám budú zakaždým zbiehať slinky.
1,90 € -22% 2,43 €
-
WOLFBERRY Slnečnicové semienko BIO 500 g
Skladom > 5 ks
Slnečnicové semienka dokážu spestriť prekvapivo mnoho jedál, sú lahodné na maškrtenie a ako bonus obsahujú nálož vitamínov a minerálov.
1,90 € -15% 2,24 €
-
Wolfberry Pistácie pražené solené BIO 100 g
Skladom 1 - 2 ks
Pistácie majú charakteristickú sladkastú chuť, jemnú konzistenciu a sú veľmi dobre stráviteľné.
2,64 € -16% 3,13 €
-
Wolfberry Datle bez kôstok BIO 100 g
Skladom > 5 ks
Po datliach siahnite vo chvíli, keď vám dochádza energia. Obsahujú tiež veľké množstvo draslíka a mangánu.
1,06 €
-
NATURALIS Acerola Naturalis Bio 100 g Výživový doplnok
Skladom > 5 ks
Plody tropickej čerešne vynikajú svojou príjemne kyslou chuťou, krásne červenou farbou a hlavne vysokým obsahom vitamínu C.
15,69 €
Najpredávanejšie značky
-
Mandle v kozmetike
Milujete vôňu čerstvo upečenej vianočky posypanej chrumkavými lupienkami mandlí? To, že sú mandle úžasné a skvele chutia, sme vedeli už ako deti. Ruky sme si vtedy mazali… viac
-
Pečený čaj - sladké pohladenie
K pochmúrnej jeseni neodmysliteľne patrí šálka horúceho čaju. Spoločne s praskajúcim ohňom v krbe je hrnček nejakej dobroty najlepšou prevenciou proti smútku a úzkostiam, ktoré na… viac
-
Zdravé varenie: Bezlepkové perníčky z mletých mandlí
-
Odvykanie od fajčenia
-
Ako na popraskané kútiky u detí
- 13. novembera 2018 Dni dopravy zadarmo (13. - 15. 11. 2018)
- 1. novembera 2018 Do chrumkava vypečené Vianoce
- 14. septembra 2018 Sťahujeme sklad (27.-30.9.2018)
- 3. júla 2018 5. a 6. júla máme voľno
- 21. júna 2018 SÚŤAŽ o 3x Sencor smoothie mixér