Najlacnejšie produkty z kategórie Doplnky výživy pri diéte a chudnutí, strana 3 z 3

Čo robiť a naopak nerobiť?

Nedržte drastické diéty, nehladujte! Pri návrate k bežnému stravovaniu by totiž mohlo dôjsť k tzv. “Jojo” efektu, teda telesná váha by sa vrátila na hodnoty pred diétou alebo dokonca by mohla aj vzrásť.
Jedzte pravidelne. Ideálne je jesť 5krát denne menšie porcie. Posledné jedlo by malo byť cca 2-3 hod pred spánkom. Ak napríklad chodíte spať až neskoro večer, môžete sa pokojne najesť aj po 17 hodine.
Dbajte na vyváženú a pestrú stravu. Je dôležité, aby váš jedálniček obsahoval všetko, čo telo potrebuje.
Dbajte na to, aby bol váš energetický príjem v rovnováhe s výdajom. Ak chcete schudnúť, výdaj by mal byť samozrejme väčší.
Dôležitý je tiež dostatočný pitný režim. Okrem obyčajnej vody, minerálnych vôd a čajov môžete do jedálničku zaradiť tiež zeleninové šťavy, občas aj ovocné šťavy, džúsy.
V neposlednom rade je potrebný dostatok kvalitného spánku. Ak budete v celkovej pohode a bez stresu, bude sa vám lepšie chudnúť. Vyskúšať môžete aj rôzne relaxačné cvičenia.

Chudnutie sa zdá byť niekedy zdĺhavé a únavné. Pomocníkom v boji proti nadbytočným kilám sa môžu stať rôzne doplnky stravy. Máte často chuť na sladké? Možno vám chýba chróm. Doplňte ho s Virde Chróm Aktiv. Chcete spaľovať tuk ešte intenzívnejšie? Vyskúšajte spaľovač tukových zásob Chilliburner. Obľúbeným doplnkom pri chudnutí sú tiež tablety ACAI Slim a ďalšie.

Kategóriu Doplnky výživy pri diéte a chudnutí nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Najlacnejšie produkty z kategórie Doplnky výživy pri diéte a chudnutí

V tejto kategórii odporúčame

GELADRINK Nápoj malina 280 g

PHARMA NORD Bioaktívny duo slim 60 kapsúl + 30 tabliet

IMPERIAL VITAMINS Super prsia + štíhlá línia pre ženy 90 tabliet

TRF Thermo reactive formula 80 g

MEDICAL SWISS H2Out forte 40 + 10 kapsúl

LIPOXAL UltraFit 90 tabliet

GELADRINK Plus citrón 340 g

CLA Ethyl Ester 180 tbl.

DÁREK XXLABS BCAA 90 kapslí

Creatine Ethyl Ester Malate 120 tbl.

DÁREK XXLABS BCAA 90 kapslí

TRF Thermo reactive formula 2 x 80 g

FINCLUB Fin Epamarcaps Strong 60 kapslúl

IMPERIAL VITAMINS Super prsia + štíhlá línia pre ženy 180 tabliet

UNILAKT So škoricou 850 tabliet

LIPOXAL UltraFit 180 tabliet

DITERPEX Rapid 30 vega toboliek

PHARMA NORD Bioaktívny Duo Slim 60 + 30 kapsúl

DIETLINE Sport proteínová tyčinka Kokos 46 g

NUPREME Spirulina BIO 750 tabliet

CHILLIBURNER podpora chudnutia 45+15 tabliet + CHILLISHAPE 200 ml

Najlacnejšie produkty z kategórie Doplnky výživy pri diéte a chudnutí

Čo robiť a naopak nerobiť?

Podrobné filtrování

Nastavenie cookies: Aby web zostal tak, ako ho poznáte

Cookie - Nastavenie

Technické – aby naše stránky mohli fungovať

Štatistické – aby sme vedeli, čo zlepšiť

Marketingové – aby sa vám nezobrazovali nezaujímavé reklamy

Výhodné ponuky už nemusíte hľadať

Zdravé čítanie

Poradíme vám s výberom liekov