Doplnky stravy na podporu energie, proti únave - Kľúčová vlastnosť: jednozložkové, Určené (na): nervový systém

Najčastejšie nás však môže potrápiť jarná únava. Zpravidla sa dostavuje po dlhom zimnom období, kedy nás v plnej sile dostihne vplyv nedostatku vitamínov a svetla, čo sa môže podpísať na celkovej psychickej pohode. Nenechajte únavu, aby nad vami zvíťazila a pomôžte si od nej prípravkami proti únave, ktoré vám pomôžu naštartovať organizmus.

Ako bojovať s únavou

Prvým krokom by malo byť doplnenie vitamínu C, ktorý je súčasťou liekov proti únave, čajov a, samozrejme, ovocia. S únavou a vyčerpaním zatočí i zelený jačmeň. Ten obsahuje radu vitamínov B, C, mangán a chlorofyl zaisťujúci transport kyslíka z pľúc do tkanív.

Upravte jedálniček. V zime máme tendenciu jesť hlavne tučnejšie jedlá, na jar si ale telo žiada pestrú stravu. Vyhľadávajte potraviny, ktoré postupne uvoľňujú energiu (cereálie, ovocie, jogurty, orechy). Jedzte sezónne potraviny, tie sú pre naše telo najprirodzenejšie, získavajú sa z nich totiž potrebné látky.
Čerpajte energiu z pohybu. Pri športe sa uvoľňuje endorfín aleb hormón šťastia, vďaka ktorému máme dobrú náladu a sme plní energie. Začnite prechádzkami, ktoré vám zdvihnú náladu a prebudia vás k životu. Ďalším krokom môže byť dlhšia jazda na bicykli, potom napríklad aerobik alebo posilňovanie. Telo ale vždy zaťažujte postupne.
Doprajte si odpočinok. Naučte sa uvoľniť, relaxovať a hlavne telu dopriať kvalitný spánok. Pokiaľ zle zaspávate, vyskúšajte doplnky stravy s obsahom ukľudňujúcich byliniek(medovka, valeriána lekárska).

Prípravky proti únave a pri strate energie vás dostanú do fyzickej i psychickej pohody. Je dôležité pracovať s našou energiou inak v lete a inak v zime. V zime potrebuje telo zásoby energie i viac odpočívať. V lete dobíjame energiu prirodzene zo slnka i častejších dovoleniek.

Kategóriu Energia, únava nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Energia, únava Kľúčová vlastnosť: jednozložkové, Určené (na): nervový systém

PHARMA ACTIV Lipozomal vitamín C 1000 mg 120 kapsúl

NATUREVIA Magnesium 1 Mega 835 mg 90 tabliet

MEDPHARMA Draslík 50 mg 67 tabliet

NATUREVIA Magnesium 1 mega 835 mg 180 tabliet

HEALTH LINK Lipozomálny vitamín B12 60 kapsúl

GS Extra C 500 mg červený pomaranč 20 + 5 šumivých tabliet

MOVIT LONGEVITY Ashwagandha 600 mg 60 kapsúl

VITAHARMONY Pyridoxín 60 tabliet

PURAVIA LABS Brain Magnesium 60 kapsúl

WOLDOHEALTH Horčík Tri-Magnesium dicitrát 120 kapsúl

JAMIESON Maca 3000 mg 60 kapsúl

SENIMED Anixi vitamín C 500 mg 60 kapsúl

NIACIN 500 tabliet

HEALTH LINK Lipozomálny horčík 60 kapsúl

JEME ZDRAVO Kurkumín 90 kapsúl

NATURES AID Vitamín B12 1000 mcg 90 tabliet

HEALTH LINK Magnesium citrát 600 mg 120 kapsúl

HEALTH LINK Tribulus 500 mg BIO 90 kapsúl

NATUREVIA Magnesium1 420 mg 90 tabliet

ADDITIVA Magnesium 375 mg direct pomaranč 20 vreciek

GENERICA Thiamin 60 tabliet

GS Extra C 500 mg citrón 20 + 5 šumivých tabliet

GYMBEAM Chelated magnézium 180 tabliet

TEREZIA Magnesium rozpustný nápoj v prášku 30 x 6 g

Zaujímá vás

Energia, únava - detailný popis

Ako bojovať s únavou

Podrobné filtrování

Obľúbené značky

Zabudnuté heslo

Prihlásenie

Registrácia

Prihlásenie

Energia, únava
Kľúčová vlastnosť: jednozložkové, Určené (na): nervový systém