Psyllium alebo rozpustná vláknina, je prírodná látka, ktorej pôvod vás možno trochu vydesí. Ide o vyčistené obaly skorocelu indického pochádzajúce z Indie (výnimočne aj z Pakistanu alebo Austrálie). Zdá sa vám to zvláštne? Netreba sa báť! Tieto “obaly” vám totiž dokážu v organizme až neuveriteľne efektívne upratať a posilniť funkciu čriev!
Čo sa stane vo vnútri vášho organizmu, ak sa zveríte do starostlivosti psyllia?
Po vypití tekutiny s psylliom (prípadne prehltnutí kapsule) sa vláknina dostáva do tráviaceho traktu, kde začína napučiavať a zväčšovať sa. Ak ste ju zapili dostatkom vody, jej výsledný objem môže byť až 40x väčší ako množstvo, ktoré ste požil!
Pri prechode tráviacim traktom táto gélová hmota pohlcuje nadbytočnú vodu a nadväzuje na seba škodliviny. Samozrejme, ani zákony fyziky nie sú popreté - mechanicky odvádza nestrávené zvyšky jedla von z tela.
Ako je na tom vláknina a chudnutie?
Ak si plánujete zaobstarať psyllium na chudnutie, ani v tomto prípade nemôžete urobiť chybu. Je samozrejmosťou, že správna vláknina neobsahuje cukry, pridané tuky ani nič iné, a je dokonca odporúčaná pri redukčných diétach. Rozpustná vláknina totiž podporuje správny metabolizmus tukov. V kombinácii so zdravým jedálničkom a pohybom sa môžete dočkať pozitívnej zmeny kriviek vašej postavy. Psyllium vás tiež spoľahlivo odradí od neustálych ciest do chladničky. Vzhľadom na to, ako dokáže zväčšiť svoj objem, navodí pocit sýtosti. Vy tak môžete dať zbohom hladu a neodbytným chutiam!
Kategóriu
Doplnky stravy s vlákninou a psylliom
nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz
