MojaLekáreň.sk
Hľadať

Strukoviny

Strukoviny u nás príliš populárne nie sú, čo je veľká škoda. Sú totiž veľmi zdravé a majú vysokú nutričnú hodnotu. Dajte im preto šancu!

V tejto kategórii doporučujeme

GREEN APOTHEKE Šošovica červená lúpaná polená 500 g

GREEN APOTHEKE Šošovica červená lúpaná polená 500 g

Červená šošovica je veľmi obľúbenou strukovinou s vysokým obsahom…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,09 € 1,69 € -19 %

GREEN APOTHEKE Šošovica čierna 300 g

GREEN APOTHEKE Šošovica čierna 300 g

Čierna šošovica vyniká nielen svojou nezvyčajnou farbou, ale i…

Na sklade viac ako 5 kusov

1,52 € 1,29 € -15 %

GREEN APOTHEKE Cícer 500 g

GREEN APOTHEKE Cícer 500 g

Akcia

Cícer, nazývaný tiež hrach rímsky, je obľúbená strukovina, ktorá má…

Na sklade viac ako 5 kusov

1,73 € 1,29 € -25 %

GREEN APOTHEKE Šošovica zelená tmavá 500 g

GREEN APOTHEKE Šošovica zelená tmavá 500 g

Výborná ako príloha, skvelá do šalátov a polievok. Má výraznú chuť,…

Na sklade viac ako 5 kusov

1,73 € 1,39 € -20 %

COUNTRY LIFE Šošovica červená polená 500 g BIO

COUNTRY LIFE Šošovica červená polená 500 g BIO

Červená šošovica zbavená šupky vhodná do šalátov i sladkých jedál.

Na sklade viac ako 5 kusov

2,79 €

COUNTRY LIFE Cícer BIO 500 g

COUNTRY LIFE Cícer BIO 500 g

Cícer si proste zamilujete... a to hlavne vďaka jeho orieškovej chuti…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,19 € 1,79 € -18 %

WOLFBERRY Mungo semienka na klíčenie BIO 200 g

WOLFBERRY Mungo semienka na klíčenie BIO 200 g

Semienka pre domáce klíčenie s chuťou čerstvého mladého hrášku sú…

Na sklade viac ako 5 kusov

3,79 €

ALLNATURE Fazule mungo BIO 500 g

ALLNATURE Fazule mungo BIO 500 g

Fazule mungo v BIO kvalite možno konzumovať ako prílohu. Môžete ich…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,69 €

SEMIX Jemné naklíčené lupienky šošovica červená 250 g

SEMIX Jemné naklíčené lupienky šošovica červená  250 g

Lupienky z naklíčenej červenej šošovice sušené majú vysoký obsah…

Na sklade viac ako 5 kusov

3,29 € 2,89 € -12 %

GREEN APOTHEKE Fazuľa adzuki 500 g

GREEN APOTHEKE Fazuľa adzuki 500 g

Fazuľky adzuki chutia príjemne sladko a sú skvelé ako príloha, do…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,29 €

COUNTRY LIFE Hrach zelený polený BIO 500 g

COUNTRY LIFE Hrach zelený polený BIO 500 g

Iba ho prepláchnite a za pár minút budete mať hotové výdatné jedlo s…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,08 €

COUNTRY LIFE Hrach žltý polený BIO 500 g

COUNTRY LIFE Hrach žltý polený BIO 500 g

Milujete pokrmy z hrachu, ale nechce sa vám čakať, než zmäkne? Žltý…

Na sklade viac ako 5 kusov

1,89 €

Rapunzel Bio pečené fazuľa 400g

Rapunzel Bio pečené fazuľa 400g

Bielej fazule v paradajkovej omáčke sú ideálne vo chvíli, keď nemáme…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,59 €

COUNTRY LIFE Fazuľa mungo BIO 500 g

COUNTRY LIFE Fazuľa mungo BIO 500 g

Maličké fazuľa mungo sa ľahko stanú ozdobou každého šalátu alebo…

Na sklade viac ako 5 kusov

3,49 €

ALLNATURE Šošovica čierna beluga BIO 500 g

ALLNATURE Šošovica čierna beluga BIO 500 g

Čierna šošovica beluga v BIO kvalite je ideálna do šalátov, nátierok,…

Na sklade viac ako 5 kusov

3,39 €

RAPUNZEL Kukurica sterilizovaná sladká BIO 340 g

RAPUNZEL Kukurica sterilizovaná sladká BIO 340 g

Cukrová kukurica v slanom náleve.

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

2,49 €

RAPUNZEL Fazuľa Borlotti sterilizovaná BIO 400 g

RAPUNZEL Fazuľa Borlotti sterilizovaná BIO 400 g

Tepelne spracované obrie sterilizované fazule určené na priamu…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

2,89 €

COUNTRY LIFE Šošovica zelená veľká BIO 500 g

COUNTRY LIFE Šošovica zelená veľká BIO 500 g

Privítajte na svojom stole túto vysoko výživnú a energetickú…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,19 €

ALLNATURE Fazuľa adzuki BIO 500 g

ALLNATURE Fazuľa adzuki BIO 500 g

Fazuľa jemne orechovej chuti, vhodné na pridanie do šalátov, prípravu…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,69 €

COUNTRY LIFE Fazuľa navy BIO 500 g

COUNTRY LIFE Fazuľa navy BIO 500 g

Tieto fazuľa vďačí za svoj názov americkému námorníctvu! Zaraďte ich…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,89 € 2,59 € -10 %

Rapunzel Cícer sterilizovaná BIO 400 g

Rapunzel Cícer sterilizovaná BIO 400 g

Sterilizovaná cícer v slanom náleve je vynikajúcim riešenie pre tých,…

Na sklade viac ako 5 kusov

1,99 €

ALLNATURE Cícer BIO 500 g

ALLNATURE Cícer BIO 500 g

Cícer v BIO kvalite je obľúbenou súčasťou vegetariánskych a…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,29 €

COUNTRY LIFE Sójové bôby BIO 500 g

COUNTRY LIFE Sójové bôby BIO 500 g

Sójové bôby v BIO kvalite ponúkajú nášmu telu veľké množstvo…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,19 €

Strukoviny - detailný popis

Prečo práve strukoviny?

  • Strukoviny sú vyhľadávané pre svoj vysoký obsah proteínov. Bielkoviny sú v strukovinách zastúpené dokonca vo väčšom množstve než v mäse. Výhodou bielkovín získaných zo strukovín je to, že spolu s nimi neprijímate i nezdravý cholesterol, ktorý je vo väčšine mäsa.
  • Ďalším ich pozitívom je to, že obsahujú celkovo málo tuku (toho nezdravého), naopak zdravý a potrebný tuk v nich nájdeme tiež.
  • zdrojom minerálov - vápnik, horčík, draslík, železo, vitamínov a potrebnej vlákniny.
  • Strukoviny sú vhodné ako súčasť prevencie srdcovo-cievnych ochorení. Sú tiež vhodné pre diabetikov. Pomaly sa vstrebávajú, takže po jedle nedochádza k rýchlemu vzostupu hladiny cukru v krvi.

Aké sú druhy strukovín?

V súčasnej dobe nájdeme v obchodoch naozaj veľké množstvo strukovín. Stačí si len vybrať.

  • Asi najznámejšia je šošovica, ktorá je bohatá na vitamín B, draslík a železo. Vyskúšajte i iný druh šošovice, než je tá zelená, čo napríklad žltá alebo červená šošovica?
    Fazule sú u nás tiež veľmi známe. Najčastejšie sa stretneme s bielymi, čiernymi alebo červenými fazuľami. Menej známe, ale veľmi chutné sú fazuľe Mungo, ktoré je možné variť alebo si ich nechať naklíčiť a pridať ich do rôzných šalátov.
    Sójové bôby obsahujú najviac bielkovín zo všetkých strukovín. Oproti ostatným strukovinám majú i menší obsah sacharidov a viac tukov. Pre svoje zloženie sa zo sójových bôbov vyrába množstvo ďalších produktov, ako je napríklad sójový nápoj.
    Cícer je menej známy, ale chutný druh strukovín. Má jemnú orieškovú chuť a pridáva sa do polievok, šalátov, kaší apod. Vyskúšajte cícer i vy.
    Hrach nie je potreba nijak predstavovať. Ten sušený je považovaný za strukovinu, ale zelený hrášok ešte za zeleninu.
Spýtajte sa lekárnika

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.