Doprava zadarmo nad 20 €. Prihláste sa k newsletteru!
MojaLekáreň.sk

Strukoviny

Strukoviny u nás príliš populárne nie sú, čo je veľká škoda. Sú totiž veľmi zdravé a majú vysokú nutričnú hodnotu. Dajte im preto šancu!

V tejto kategórii doporučujeme

COUNTRY LIFE Šošovica červená polená 500 g BIO

Červená šošovica zbavená šupky vhodná do šalátov i sladkých jedál.

Skladom viac ako 5 kusov

2,29 € 1,99 € -13 %

1,99

GREEN APOTHEKE Šošovica červená lúpaná polená 500 g

GREEN APOTHEKE Šošovica červená lúpaná polená 500 g

Akcia

Červená šošovica je veľmi obľúbenou strukovinou s vysokým obsahom…

Skladom viac ako 5 kusov

2,09 € 1,39 € -33 %

1,39

GREEN APOTHEKE Šošovica zelená tmavá 500 g

Výborná ako príloha, skvelá do šalátov a polievok. Má výraznú chuť,…

Skladom

1,69 €

1,69

GREEN APOTHEKE Šošovica čierna 300 g

Čierna šošovica vyniká nielen svojou nezvyčajnou farbou, ale i…

Skladom viac ako 5 kusov

1,59 €

1,59

DAMODARA Strukovinová pochúťka papriková 180 g

Chrumkavá hrachová pochúťka, ktorú možno pridať do polievok, podávať…

Skladom

2,59 €

2,59

GREEN APOTHEKE Fazuľa adzuki 500 g

Fazuľky adzuki chutia príjemne sladko a sú skvelé ako príloha, do…

Skladom viac ako 5 kusov

1,99 €

1,99

ALLNATURE Fazule mungo BIO 500 g

ALLNATURE Fazule mungo BIO 500 g

nad 23,99 € DOPRAVA ZADARMO

Fazule mungo v BIO kvalite možno konzumovať ako prílohu. Môžete ich…

Skladom viac ako 5 kusov

2,59 €

2,59

GREEN APOTHEKE strukovín chipsy s cviklou 100 g

Vegánskej chipsy, ktoré sú ručne vyrábané, poteší každého jedáka…

Skladom viac ako 5 kusov

1,59 €

1,59

COUNTRY LIFE Šošovica čierna beluga 500 g BIO

Najdrobnejší druh šošovice s príjemnou jemnou chuťou mora do každého…

Skladom viac ako 5 kusov

3,79 € 3,49 € -8 %

3,49

Bio zmes strukovín sterilizovať 400g Rapunzel

Zmes strukovín v slanom náleve je vynikajúcim riešením pre tých,…

Skladom

1,69 €

1,69

GREEN APOTHEKE Casarecce červená šošovica 100 % 250 g

Netradičné cestoviny z červenej šošovice.

Skladom viac ako 5 kusov

1,74 €

1,74

Rapunzel Zelená šošovka sterilizovaná BIO 400 g

Zelená šošovka v slanom náleve je ideálny pre chvíle, kedy…

Skladom

1,49 €

1,49

GREEN APOTHEKE Cícer 500 g

Cícer, nazývaný tiež hrach rímsky, je obľúbená strukovina, ktorá má…

Skladom viac ako 5 kusov

1,73 € 1,49 € -14 %

1,49

COUNTRY LIFE Fazuľa navy BIO 500 g

Tieto fazuľa vďačí za svoj názov americkému námorníctvu! Zaraďte ich…

Skladom viac ako 5 kusov

2,01 €

2,01

ALLNATURE Cícer 500 g

ALLNATURE Cícer 500 g

nad 23,99 € DOPRAVA ZADARMO Akcia

Cícer nielen, že skvele chutí, ale obsahuje aj minerálne látky,…

Skladom

2,50 € 1,39 € -44 %

1,39

COUNTRY LIFE Fazuľa mungo BIO 500 g

Maličké fazuľa mungo sa ľahko stanú ozdobou každého šalátu alebo…

Skladom viac ako 5 kusov

3,09 €

3,09

COUNTRY LIFE Fazuľa biela veľká 500 g

Chuťovo jemné as krémovou štruktúrou ... to sú biele fazuľa.

Skladom viac ako 5 kusov

2,99 €

2,99

ALLNATURE Cícer BIO 500 g

ALLNATURE Cícer BIO 500 g

nad 23,99 € DOPRAVA ZADARMO Akcia

Cícer v BIO kvalite je obľúbenou súčasťou vegetariánskych a…

Skladom viac ako 5 kusov

2,40 € 1,59 € -34 %

1,59

COUNTRY LIFE Cícer BIO 500 g

Cícer si proste zamilujete... a to hlavne vďaka jeho orieškovej chuti…

Skladom viac ako 5 kusov

2,19 €

2,19

COUNTRY LIFE Fazuľa červená ľadvina 500 g BIO

Červené fazule sú charakteristické svojou výraznou chuťou a väčšou…

Skladom viac ako 5 kusov

2,69 €

2,69

GREEN APOTHEKE Hrach zelený lúpaný polený 500 g

Zelený hrach poskytuje bielkoviny vysokej kvality a má nízky…

Skladom

0,89 €

0,89

COUNTRY LIFE Fazuľa Pinto BIO 500 g

Tieto fazuľa, výborne sa hodiaci ako základ mexickej kuchyne, sa…

Skladom viac ako 5 kusov

2,09 €

2,09

ALLNATURE Šošovica čierna beluga BIO 500 g

ALLNATURE Šošovica čierna beluga BIO 500 g

nad 23,99 € DOPRAVA ZADARMO

Čierna šošovica beluga v BIO kvalite je ideálna do šalátov, nátierok,…

Skladom

3,09 €

3,09

COUNTRY LIFE Hrach zelený polený BIO 500 g

Iba ho prepláchnite a za pár minút budete mať hotové výdatné jedlo s…

Skladom viac ako 5 kusov

2,08 €

2,08

Strukoviny - detailný popis

Prečo práve strukoviny?

  • Strukoviny sú vyhľadávané pre svoj vysoký obsah proteínov. Bielkoviny sú v strukovinách zastúpené dokonca vo väčšom množstve než v mäse. Výhodou bielkovín získaných zo strukovín je to, že spolu s nimi neprijímate i nezdravý cholesterol, ktorý je vo väčšine mäsa.
  • Ďalším ich pozitívom je to, že obsahujú celkovo málo tuku (toho nezdravého), naopak zdravý a potrebný tuk v nich nájdeme tiež.
  • zdrojom minerálov - vápnik, horčík, draslík, železo, vitamínov a potrebnej vlákniny.
  • Strukoviny sú vhodné ako súčasť prevencie srdcovo-cievnych ochorení. Sú tiež vhodné pre diabetikov. Pomaly sa vstrebávajú, takže po jedle nedochádza k rýchlemu vzostupu hladiny cukru v krvi.

Aké sú druhy strukovín?

V súčasnej dobe nájdeme v obchodoch naozaj veľké množstvo strukovín. Stačí si len vybrať.

  • Asi najznámejšia je šošovica, ktorá je bohatá na vitamín B, draslík a železo. Vyskúšajte i iný druh šošovice, než je tá zelená, čo napríklad žltá alebo červená šošovica?
    Fazule sú u nás tiež veľmi známe. Najčastejšie sa stretneme s bielymi, čiernymi alebo červenými fazuľami. Menej známe, ale veľmi chutné sú fazuľe Mungo, ktoré je možné variť alebo si ich nechať naklíčiť a pridať ich do rôzných šalátov.
    Sójové bôby obsahujú najviac bielkovín zo všetkých strukovín. Oproti ostatným strukovinám majú i menší obsah sacharidov a viac tukov. Pre svoje zloženie sa zo sójových bôbov vyrába množstvo ďalších produktov, ako je napríklad sójový nápoj.
    Cícer je menej známy, ale chutný druh strukovín. Má jemnú orieškovú chuť a pridáva sa do polievok, šalátov, kaší apod. Vyskúšajte cícer i vy.
    Hrach nie je potreba nijak predstavovať. Ten sušený je považovaný za strukovinu, ale zelený hrášok ešte za zeleninu.
Spýtajte sa lekárnika

Táto stránka využíva cookies pre vaše lepšie prechádzanie webovej stránky. Tým, že na stránkach zotrváte, súhlasíte s ich používaním.

Zistiť viac

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.