Doprava zadarmo nad 20 €. Prihláste sa k newsletteru!
MojaLekáreň.sk

Strukoviny

Strukoviny u nás príliš populárne nie sú, čo je veľká škoda. Sú totiž veľmi zdravé a majú vysokú nutričnú hodnotu. Dajte im preto šancu!

V tejto kategórii doporučujeme

ALLNATURE Fazule mungo BIO 500 g

Fazule mungo v BIO kvalite možno konzumovať ako prílohu. Môžete ich…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,49 €

2,49

COUNTRY LIFE Šošovica červená polená 500 g BIO

Červená šošovica zbavená šupky vhodná do šalátov i sladkých jedál.

Na sklade viac ako 5 kusov

2,29 € 1,79 € -22 %

1,79

GREEN APOTHEKE Šošovica červená lúpaná polená 500 g

Červená šošovica je veľmi obľúbenou strukovinou s vysokým obsahom…

Na sklade

2,09 € 1,59 € -24 %

1,59

COUNTRY LIFE Šošovica zelená veľká BIO 500 g

COUNTRY LIFE Šošovica zelená veľká BIO 500 g

Akcia

Privítajte na svojom stole túto vysoko výživnú a energetickú…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,09 € 1,56 € -25 %

1,56

GREEN APOTHEKE Šošovica čierna 300 g

Čierna šošovica vyniká nielen svojou nezvyčajnou farbou, ale i…

Na sklade viac ako 5 kusov

1,52 € 1,39 € -9 %

1,39

ALLNATURE Cícer BIO 500 g

ALLNATURE Cícer BIO 500 g

Akcia

Cícer v BIO kvalite je obľúbenou súčasťou vegetariánskych a…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,40 € 1,69 € -30 %

1,69

COUNTRY LIFE Hrach zelený polený BIO 500 g

Iba ho prepláchnite a za pár minút budete mať hotové výdatné jedlo s…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,08 €

2,08

COUNTRY LIFE Fazuľa biela veľká 500 g

Chuťovo jemné as krémovou štruktúrou ... to sú biele fazuľa.

Na sklade viac ako 5 kusov

2,59 €

2,59

COUNTRY LIFE Fazuľa mungo BIO 500 g

Maličké fazuľa mungo sa ľahko stanú ozdobou každého šalátu alebo…

Na sklade viac ako 5 kusov

3,69 €

3,69

COUNTRY LIFE Fazuľa červená ľadvina 500 g BIO

Červené fazule sú charakteristické svojou výraznou chuťou a väčšou…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,89 €

2,89

COUNTRY LIFE Šošovica čierna beluga 500 g BIO

Najdrobnejší druh šošovice s príjemnou jemnou chuťou mora do každého…

Na sklade viac ako 5 kusov

3,79 € 3,49 € -8 %

3,49

GREEN APOTHEKE strukovín chipsy s cviklou 100 g

Vegánskej chipsy, ktoré sú ručne vyrábané, poteší každého jedáka…

Na sklade viac ako 5 kusov

1,59 €

1,59

RAPUNZEL Kukurica sterilizovaná sladká BIO 340 g

Cukrová kukurica v slanom náleve.

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

2,69 €

2,69

RAPUNZEL Obrie fazule sterilizované BIO 400 g

Sterilizované fazule v slanom náleve.

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

2,59 €

2,59

GREEN APOTHEKE Fazuľa adzuki 500 g

Fazuľky adzuki chutia príjemne sladko a sú skvelé ako príloha, do…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,09 €

2,09

COUNTRY LIFE Fazuľa navy BIO 500 g

Tieto fazuľa vďačí za svoj názov americkému námorníctvu! Zaraďte ich…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,01 €

2,01

COUNTRY LIFE Fazuľa Pinto BIO 500 g

Tieto fazuľa, výborne sa hodiaci ako základ mexickej kuchyne, sa…

Na sklade viac ako 5 kusov

1,89 €

1,89

ALLNATURE Šošovica červená polená BIO 500 g

BIO červená šošovica je obľúbenou surovinou na prípravu polievky,…

Na sklade viac ako 5 kusov

1,99 €

1,99

COUNTRY LIFE Cícer BIO 500 g

Cícer si proste zamilujete... a to hlavne vďaka jeho orieškovej chuti…

Na sklade viac ako 5 kusov

2,19 € 1,69 € -23 %

1,69

GREEN APOTHEKE Casarecce červená šošovica 100 % 250 g

Netradičné cestoviny z červenej šošovice.

Na sklade viac ako 5 kusov

1,74 €

1,74

GREEN APOTHEKE Cícer 500 g

GREEN APOTHEKE Cícer 500 g

Akcia

Cícer, nazývaný tiež hrach rímsky, je obľúbená strukovina, ktorá má…

Na sklade viac ako 5 kusov

1,73 € 1,29 € -25 %

1,29

COUNTRY LIFE Sójové bôby BIO 500 g

Sójové bôby v BIO kvalite ponúkajú nášmu telu veľké množstvo…

Na sklade viac ako 5 kusov

1,59 €

1,59

GREEN APOTHEKE Šošovica zelená tmavá 500 g

Výborná ako príloha, skvelá do šalátov a polievok. Má výraznú chuť,…

Na sklade zajtra

1,73 € 1,49 € -14 %

1,49

GREEN APOTHEKE Hrach zelený lúpaný polený 500 g

Zelený hrach poskytuje bielkoviny vysokej kvality a má nízky…

Na sklade zajtra

0,89 €

0,89

Strukoviny - detailný popis

Prečo práve strukoviny?

  • Strukoviny sú vyhľadávané pre svoj vysoký obsah proteínov. Bielkoviny sú v strukovinách zastúpené dokonca vo väčšom množstve než v mäse. Výhodou bielkovín získaných zo strukovín je to, že spolu s nimi neprijímate i nezdravý cholesterol, ktorý je vo väčšine mäsa.
  • Ďalším ich pozitívom je to, že obsahujú celkovo málo tuku (toho nezdravého), naopak zdravý a potrebný tuk v nich nájdeme tiež.
  • zdrojom minerálov - vápnik, horčík, draslík, železo, vitamínov a potrebnej vlákniny.
  • Strukoviny sú vhodné ako súčasť prevencie srdcovo-cievnych ochorení. Sú tiež vhodné pre diabetikov. Pomaly sa vstrebávajú, takže po jedle nedochádza k rýchlemu vzostupu hladiny cukru v krvi.

Aké sú druhy strukovín?

V súčasnej dobe nájdeme v obchodoch naozaj veľké množstvo strukovín. Stačí si len vybrať.

  • Asi najznámejšia je šošovica, ktorá je bohatá na vitamín B, draslík a železo. Vyskúšajte i iný druh šošovice, než je tá zelená, čo napríklad žltá alebo červená šošovica?
    Fazule sú u nás tiež veľmi známe. Najčastejšie sa stretneme s bielymi, čiernymi alebo červenými fazuľami. Menej známe, ale veľmi chutné sú fazuľe Mungo, ktoré je možné variť alebo si ich nechať naklíčiť a pridať ich do rôzných šalátov.
    Sójové bôby obsahujú najviac bielkovín zo všetkých strukovín. Oproti ostatným strukovinám majú i menší obsah sacharidov a viac tukov. Pre svoje zloženie sa zo sójových bôbov vyrába množstvo ďalších produktov, ako je napríklad sójový nápoj.
    Cícer je menej známy, ale chutný druh strukovín. Má jemnú orieškovú chuť a pridáva sa do polievok, šalátov, kaší apod. Vyskúšajte cícer i vy.
    Hrach nie je potreba nijak predstavovať. Ten sušený je považovaný za strukovinu, ale zelený hrášok ešte za zeleninu.
Spýtajte sa lekárnika

Táto stránka využíva cookies pre vaše lepšie prechádzanie webovej stránky. Tým, že na stránkach zotrváte, súhlasíte s ich používaním.

Zistiť viac

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.